第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、情绪调控、健康成长等核心知识点，通过基础题与情境分析题结合，适配单元复习，助力健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|自我认知核心（优缺点、自我接纳等）|基础巩固，直击核心概念| |多项选择题|5/15|自我认知途径、青春期心理特点等|多维度考查知识广度| |填空题|5/10|自我意识、情绪调控等关键词|强化基础记忆| |判断题|5/10|自我认知动态性、情绪管理等|辨析易混点| |简答题|2/14|自我认知意义、情绪调节方法|知识整合与表达| |材料分析题|2/31|自我认知偏差、心态调整（小李、小张案例）|情境化问题解决，培养健全人格与责任意识|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心是客观看待自己的（ ） A. 外貌形象 B. 优缺点 C. 人际关系 D. 学习成绩 2. 中职生处于自我意识发展的关键阶段，下列不属于自我认知范畴的是（ ） A. 了解自身性格特点 B. 明确个人兴趣特长 C. 盲目攀比他人 D. 知晓自身能力短板 3. 能够接纳自己的不完美、坦然面对自身不足，体现的心理品质是（ ） A. 自我接纳 B. 自我放纵 C. 自负自大 D. 消极自卑 4. 下列属于积极自我暗示的行为是（ ） A. 我肯定做不好这件事 B. 我可以慢慢尝试，不断进步 C. 我天生比别人差 D. 失败了我就彻底放弃 5. 性格内向的中职生适合发挥的优势是（ ） A. 擅长当众表达 B. 做事细致严谨 C. 性格浮躁冲动 D. 社交圆滑多变 6. 克服自卑心理最有效的核心方法是（ ） A. 回避所有挑战 B. 发现自身优势，积累成功体验 C. 无视自身缺点 D. 盲目高估自己 7. 自我调控情绪的前提是（ ） A. 肆意发泄情绪 B. 正确识别自身情绪 C. 压抑所有情绪 D. 忽视情绪变化 8. 下列行为属于正确自我提升的是（ ） A. 沉迷手机游戏荒废学业 B. 主动学习技能、弥补自身短板 C. 安于现状不思进取 D. 攀比消费追求享乐 9. 健康的自我心态不包括（ ） A. 自尊自信 B. 乐观向上 C. 消极颓废 D. 理性平和 10. 认识自我、完善自我的最终目的是（ ） A. 满足虚荣心 B. 实现自我成长，适配未来职业发展 C. 超越所有人 D. 逃避自身不足 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 全面认识自我的途径包括（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与实践认知 D. 主观臆断自我 12. 下列属于青春期常见心理特点的有（ ） A. 自我意识增强 B. 情绪波动较大 C. 渴望独立自主 D. 心理完全成熟稳定 13. 积极的自我认知对中职生成长的意义包括（ ） A. 助力心理健康发展 B. 明确成长和学习方向 C. 规避自我内耗 D. 助力职业生涯规划 14. 调控负面情绪的正确方法有（ ） A. 运动宣泄放松 B. 向亲友倾诉沟通 C. 自我疏导调节 D. 冲动发泄迁怒他人 15. 中职生完善自我、健康成长的正确做法有（ ） A. 正视自身优缺点 B. 持续学习提升技能 C. 培养良好心态 D. 拒绝接受他人建议 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己的认识、体验和调控，是心理健康的重要基础。 17. 面对他人评价，我们要做到理性分辨，________看待，不盲从、不抵触。 18. 自卑、自负、________是中职生常见的三种偏差自我认知。 19. 健康成长的核心是心态健康、________健康、行为健康三者统一。 20. 自我完善是一个持续________、不断进步的动态过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 接纳自我不仅要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足。（ ） 23. 情绪波动是青春期心理不成熟的表现，需要刻意压抑所有情绪。（ ） 24. 全面认识自我，既要看到当下的自己，也要展望未来的自己。（ ） 25. 自负的人往往高估自己、轻视他人，不利于自我成长。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生全面、客观认识自我的重要意义。 27. 简述中职生调节负面情绪、保持心理健康的常用方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题。 材料：中职学生小李性格内向，不擅长当众发言，每次班级活动发言都会紧张怯场。为此小李十分自卑，觉得自己一无是处，不敢参与集体活动，学习也变得消极懈怠。但小李做事认真细心、专注力强，手工技能和专业实操成绩在班级名列前茅，只是他一直忽视自己的优点，过度放大自身短板，陷入自我否定的内耗中。 请结合“认识自我、健康成长”的相关知识，分析小李存在的心理问题，并为小李走出心理困境、完善自我提出合理建议。 29. 阅读材料，回答问题。 材料：进入中职学校后，小张对自我成长十分迷茫，既不清楚自己的兴趣特长，也不知道未来的发展方向。面对学习压力和同学竞争，他时常情绪烦躁、心态浮躁，取得一点成绩就骄傲自负，遇到挫折就消极颓废、自我怀疑。他从不主动反思自身问题，听不进老师和同学的善意建议，日常学习敷衍了事，始终无法实现自我提升。 结合单元所学知识，谈谈小张应如何正确认知自我、调整心态、实现健康成长和自我完善。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.A 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我意识 17.客观理性 18.虚荣 19.心理 20.反思改正 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①有助于中职生树立自尊自信的健康心态，克服自卑、自负等不良心理；②能够帮助学生明确自身优缺点，找准学习和成长的方向；③减少自我内耗，提升心理调适能力，促进心理健康发展；④为职业生涯规划奠定基础，助力未来职业发展和个人成长。 27.①认知调节：理性看待挫折和压力，纠正片面、消极的自我认知；②行为宣泄：通过运动、听歌、画画等合理方式释放负面情绪；③沟通疏导：主动向老师、亲友倾诉烦恼，获取安慰和建议；④自我暗示：给予自己积极心理暗示，鼓励自己乐观面对问题；⑤转移注意：将注意力从负面事件转移到学习、兴趣爱好等积极事物上。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 心理问题：小李存在片面自我认知，过度放大自身缺点、忽视自身优势，产生严重的自卑心理，自我接纳程度低，存在心理内耗，缺乏自信，消极逃避成长挑战。 改进建议：①全面客观认识自我，正视自己不善发言的短板，同时充分认可自己细心专注、实操能力强的优点；②学会自我接纳，包容自身不足，明白每个人都有优缺点，无需过度自我否定；③主动突破自我，循序渐进参与集体发言活动，逐步锻炼表达能力；④聚焦自身优势，深耕专业技能，通过不断取得成绩积累自信；⑤积极调整心态，摆脱内耗，以乐观心态面对自身短板和成长问题。 29.（16分） ①学会全面认知自我，通过自我反思、他人评价、实践体验等多种途径，明确自身兴趣、优势与不足，摆脱成长迷茫；②培养稳定健康的心态，学会调控情绪，克服浮躁、骄傲、颓废等不良心态，做到胜不骄、败不馁；③虚心接纳他人合理建议，主动反思自身问题，及时纠正自身不足；④树立终身成长意识，摒弃敷衍的学习态度，主动学习专业知识、提升职业技能；⑤建立积极的自我认知，不盲目自负、不轻易自我怀疑，持续完善自我，稳步实现身心健康、能力成长、职业发展全方位提升。 学科网（北京）股份有限公司 $