第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过六类题型覆盖职业生涯规划全流程知识，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|核心要素、自我认知|基础巩固，突出正确职业方向| |多项选择|5/15|规划要素、职业原则|能力提升，培养全面思维| |填空|5/10|梦想作用、规划调整|核心概念识记，夯实基础| |判断|5/10|规划动态性、技能重要性|辨析误区，强化理性认知| |简答|2/14|规划意义、实现途径|结合自身，提升责任意识| |材料分析|2/31|规划作用、时代机遇|情境真实（优秀毕业生案例），融合政治认同与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 制定清晰可行的职业发展目标 B. 随意确定职业方向 C. 照搬他人职业规划 D. 只关注短期玩乐 2. 中职学生规划职业生涯的首要基础是（ ） A. 全面客观的自我认知 B. 单纯追求高薪职业 C. 依赖父母安排 D. 忽视自身特长 3. 职业理想对个人生涯发展的作用是（ ） A. 指引发展方向，激发奋斗动力 B. 限制个人发展空间 C. 增加学习压力 D. 固化思维模式 4. 职业生涯规划中，适配时代发展的核心要求是（ ） A. 脱离社会需求 B. 贴合行业发展趋势 C. 固守传统职业 D. 忽视市场变化 5. 面对生涯发展中的挫折，正确的心态是（ ） A. 消极放弃 B. 迎难而上、灵活调整规划 C. 得过且过 D. 自我否定 6. 下列不属于职业生涯规划必备环节的是（ ） A. 自我评估 B. 职业分析 C. 盲目跟风择业 D. 实施与调整 7. 中职学生放飞职业梦想的根本途径是（ ） A. 脚踏实地、勤学苦练提升技能 B. 空想等待机会 C. 依赖他人帮助 D. 敷衍完成学业 8. 职业生涯规划制定后，我们应当（ ） A. 一成不变、无需调整 B. 根据实际情况灵活优化 C. 随意搁置放弃 D. 照搬他人方案修改 9. 个人职业梦想实现的前提是（ ） A. 将个人理想融入时代发展 B. 脱离社会现实 C. 只追求个人利益 D. 忽视职业素养培养 10. 新时代技能人才实现职业梦想的核心竞争力是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 单纯的学历优势 C. 人脉资源 D. 运气机遇 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 科学的职业目标 C. 具体的实施计划 D. 灵活的调整方案 12. 中职学生树立正确职业梦想的原则有（ ） A. 贴合自身优势 B. 顺应时代趋势 C. 契合社会需求 D. 盲目攀比跟风 13. 助力中职学生实现职业梦想的素养包括（ ） A. 精益求精的工匠精神 B. 持之以恒的奋斗精神 C. 与时俱进的学习能力 D. 求真务实的职业态度 14. 生涯规划过程中，自我认知需要涵盖的内容有（ ） A. 个人兴趣特长 B. 能力优势短板 C. 性格特质 D. 职业价值追求 15. 科学的职业生涯规划对中职学生的意义在于（ ） A. 明确学习和发展方向 B. 提升就业创业竞争力 C. 规避生涯发展误区 D. 助力实现人生价值 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业梦想是个人职业生涯的__________，指引着个人成长的方向。 17. 职业生涯规划要立足__________、贴合时代、脚踏实地。 18. 实现职业梦想，既要树立远大目标，更要坚持__________、久久为功。 19. 适时__________职业生涯规划，是适配职业发展变化的重要方法。 20. 新时代青年要以__________筑梦，以技能立身，成就职业人生。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何修改和调整。（ ） 22. 合理的生涯规划能够帮助中职学生摆脱发展迷茫，明确奋斗目标。（ ） 23. 职业梦想只需要心存向往，不需要付出实际行动和长期坚持。（ ） 24. 结合自身优势和社会需求制定的职业规划，更易实现人生梦想。（ ） 25. 扎实的专业技能和良好的心理素质，是放飞职业梦想的重要保障。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生科学规划职业生涯的重要意义。 27. 结合自身发展，谈谈中职学生应如何脚踏实地实现职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：很多优秀的中职毕业生，在求学期间就清晰认知自我，结合自身专业特长和行业发展趋势，制定了贴合自身的职业生涯规划。他们明确每一阶段的学习目标，刻苦钻研专业知识、锤炼实操技能，坚持终身学习，不断弥补自身短板。面对实训失败、学习困难等挫折，他们从不轻言放弃，主动调整心态和学习计划，稳步提升职业能力。最终他们凭借扎实的能力，顺利入职优质企业，在岗位上深耕细作，逐步实现了自己的职业理想。而部分没有生涯规划的学生，在校期间目标模糊、虚度光阴，毕业后面临就业迷茫，难以适配职场岗位需求。 （1）结合材料，分析科学的职业生涯规划对中职学生职业发展的作用。（7分） （2）作为中职学生，我们应如何制定适合自己的职业生涯规划？（8分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为青年学子提供了广阔的职业舞台，智能制造、现代物流、数字文创、现代服务等多个行业急需高素质技术技能人才，为中职学生放飞职业梦想提供了良好机遇。但当下部分中职学生存在诸多问题：有的学生职业认知片面，好高骛远，制定脱离自身实际和社会需求的职业目标；有的学生缺乏奋斗精神，只想空想圆梦，不愿付出努力；还有的学生缺乏长远眼光，只看重眼前利益，频繁更换发展方向，最终一事无成。唯有立足时代、立足自身、脚踏实地、持之以恒，才能将职业梦想变为现实。 （1）结合材料，概括当前部分中职学生在生涯筑梦中存在的主要问题。（8分） （2）请你谈谈新时代中职学生应如何把握时代机遇，放飞职业梦想。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.A 4.B 5.B 6.C 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 奋斗灯塔 17. 自身实际 18. 脚踏实地 19. 调整优化 20. 青春梦想 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①能够帮助学生明确学习目标和职业方向，告别成长迷茫；②激发学习动力和奋斗热情，主动提升专业技能与职业素养；③帮助学生精准匹配自身与职业需求，提升就业竞争力；④引导学生树立长远发展眼光，规避短期功利化发展误区；⑤助力学生将个人发展与时代发展结合，稳步实现职业理想和人生价值。（答对4点即可得满分，言之有理可酌情给分） 27. ①全面认知自我，找准自身兴趣、优势与短板，精准定位职业方向；②树立贴合实际、顺应时代的职业目标，制定阶段性成长计划；③深耕专业学习，刻苦锤炼实操技能，夯实职业发展基础；④树立终身学习理念，主动学习行业新知识、新技能；⑤直面成长挫折，及时调整心态与规划，持之以恒坚持奋斗。（答对4点即可得满分，言之有理可酌情给分） 六、材料分析题（共31分） 28.（1）①明确阶段性学习和发展目标，为日常学习提供方向指引；②激发主观能动性，督促学生主动提升专业能力；③帮助学生从容应对学习、实训挫折，增强抗挫折能力；④适配行业职场需求，大幅提升就业竞争力；⑤助力学生稳步推进职业发展，实现职业理想。（7分，言之有理酌情给分） （2）①做好自我评估，全面了解自身性格、兴趣、能力优势与不足；②深入了解所学专业、对应行业的发展趋势和岗位需求；③结合自身实际与社会需求，树立短期、中期、长期分层职业目标；④制定具体可落地的学习、实践提升计划，明确实施步骤；⑤预留调整空间，根据学习成长、行业变化灵活优化规划；⑥立足当下，落实每日学习任务，积累职业能力。（8分，言之有理酌情给分） 29.（1）①职业目标脱离实际，好高骛远，不符合自身条件与社会需求；②缺乏实干精神，心存空想，不愿为职业梦想付出实际努力；③发展目光短浅，过于看重眼前利益，缺乏长远生涯规划；④意志不坚定，发展方向不固定，频繁更改目标，难以坚持深耕。（8分，言之有理酌情给分） （2）①把握新时代职业发展机遇，主动了解行业新趋势、新需求；②立足自身实际，树立科学合理、贴合时代的职业梦想；③摒弃空想，脚踏实地深耕专业，锤炼过硬技术技能；③培养持之以恒的奋斗精神，直面生涯挫折，永不轻言放弃；⑤坚持终身学习，不断更新知识技能，适配职场发展需求；⑥将个人职业理想融入国家发展，以技能报国实现人生价值。（8分，言之有理酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $