第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过单选、判断、简答及材料分析题覆盖核心知识点，助力学生形成正确自我认知与健康心理，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|认识自我三大维度、情绪管理方式等|聚焦基础概念辨析，如生理自我与社会自我的区分| |判断题|10/10|他人评价的客观性、性格培养等|强化易混点认知，如“接纳自我≠放任缺点”| |简答题|3/18|认识自我途径、自卑心理影响等|注重知识系统性，如整合自我观察与他人评价等途径| |材料分析题|1/12|自卑心理调适、接纳自我方法|以小李自卑案例创设情境，引导运用知识解决实际心理问题，体现健全人格培养要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.认识自我的三大核心维度不包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2.下列属于生理自我描述的是（） A. 性格开朗乐观 B. 身高、外貌、身体健康状况 C. 擅长与人沟通协作 D. 做事有责任心 3.心理自我主要指人的（） A. 家庭身份、班级角色 B. 情绪、性格、兴趣、能力 C. 身高体重、运动体能 D. 社会荣誉、获奖经历 4.社会自我是从哪个角度认识自己（） A. 身体生理特征 B. 内心想法与情绪 C. 人际关系、社会角色 D. 天赋特长与学习成绩 5.正确认识自我最客观的途径是（） A. 只靠自我主观想象 B. 自我观察 + 他人评价 + 实践检验 C. 完全听从别人的评价 D. 只对比身边优秀同学 6.面对他人负面评价，中职生正确的做法是（） A. 立刻生气反驳，拒不接受 B. 冷静分辨，有则改之无则加勉 C. 自我否定，陷入自卑 D. 记恨对方，疏远对方 7.自卑心理的典型表现是（） A. 相信自身能力，敢于挑战 B. 低估自己，害怕尝试新事物 C. 狂妄自大，看不起他人 D. 情绪稳定，客观看待得失 8.自负与自卑的共同点是（） A. 都能客观认清自我 B. 不能正确、全面认识自己 C. 拥有强大自信心 D. 善于接纳自身不足 9.健康心理的基础是（） A. 接纳真实的自己，扬长避短 B. 只放大自身优点，回避缺点 C. 强迫自己和所有人一样 D. 追求完美，不允许犯错 10.下列不属于健康情绪管理方式的是（） A. 运动、倾诉合理宣泄负面情绪 B. 压抑委屈，从不表达心情 C. 转移注意力，调整心态 D. 理性思考，冷静处理矛盾 11.中职生完善自我、扬长避短的关键是（） A. 无视短板，只发展长处 B. 认清优缺点，主动改进不足 C. 因缺点自我放弃 D. 盲目模仿别人的优点 12.兴趣对自我成长的作用是（） A. 激发学习动力，助力发掘潜能 B. 只会分散学习精力 C. 不能作为职业发展参考 D. 兴趣无用，只需学好文化课 13.良好性格养成依靠（） A. 天生注定，后天无法改变 B. 日常小事持续锻炼、自我约束 C. 完全依靠父母管教 D. 一次重大事件就能彻底改变 14.青春期常见心理矛盾是（） A. 独立意识增强又依赖他人 B. 完全成熟，无内心冲突 C. 只愿意听从长辈安排 D. 情绪永远平稳无波动 15.人际交往中，认识自我的重要渠道是（） A. 封闭自我，不与人交往 B. 在与同学、师长相处中看清自己 C. 只独处不参与集体活动 D. 只和夸奖自己的人来往 16.接纳自我的含义是（） A. 只喜欢优秀的自己，排斥有缺点的自己 B. 接受全部的自己，包括优势与不足 C. 嫌弃自身短板，极力掩盖 D. 拿自己短处和别人长处对比 17.下列属于积极自我暗示的是（） A. “我肯定做不好这件事” B. “我再试一试，慢慢就能进步” C. “我什么都比不上别人” D. “失败了就是我一无是处” 18.心理健康的中职生面对挫折会（） A. 一蹶不振，自我否定 B. 正视挫折，总结经验提升自己 C. 推卸责任，埋怨他人 D. 逃避问题，不再尝试 19.潜能开发的前提是（） A. 全面认识自我，相信自己有潜力 B. 认定自己没有特长 C. 安于现状，不愿突破 D. 害怕失败，拒绝尝试新任务 20.健康成长的核心要求是（） A. 正确认识自我，保持心理健康 B. 只追求考试高分 C. 只在意外表形象 D. 只看重他人对自己的评价 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.认识自我分为生理自我、心理自我、社会自我三个层面。（） 2.别人的评价全部客观准确，我们必须全盘接受。（） 3.自卑和自负都是不能正确认识自我的心理误区。（） 4.接纳自我就是放任自己的缺点，不用做出改变。（） 5.合理宣泄负面情绪有利于维护心理健康。（） 6.性格完全由先天决定，后天无法培养和改善。（） 7.参与集体活动、与人交往能帮助我们更全面看清自己。（） 8.青春期出现情绪波动、内心矛盾是不正常的心理表现。（） 9.发掘自身兴趣、特长是完善自我、开发潜能的重要途径。（） 10.心理健康是中职学生健康成长、规划生涯的基础。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.认识自我有哪些主要途径？ 2.简要说说自卑心理会给中职生带来哪些负面影响？ 3.我们应当怎样做到接纳自我、完善自我？ 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小李入学后十分自卑。他觉得自己身材普通，文化课成绩一般，实训操作速度比不上同班同学。每次课堂展示、技能比赛他都主动回避，害怕被同学嘲笑；听到老师指出自己操作的不足，就会情绪低落一整天，认定自己一无是处。平时很少主动交朋友，总把自己封闭起来。而同班同学小张能客观看待自己，清楚自己动手能力强但理论薄弱，主动请教老师弥补短板，敢于参加技能竞赛，遇到批评会理性反思，性格开朗，深受师生认可。 结合第二单元《认识自我 健康成长》相关知识作答： 1.小李存在什么心理问题？这种心理产生的原因是什么？（6 分） 2.请你给小李提出几条调整心态、正确认识自我的可行建议。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.D 2.B 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 11.B 12.A 13.B 14.A 15.B 16.B 17.B 18.B 19.A 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.答：①自我观察，反思自身行为、情绪、优缺点；②通过他人评价，听取老师、家长、同学的客观意见；③参与集体活动、人际交往，在互动中看清自己；④通过实践活动、实训、竞赛检验自身能力。 2.答：①低估自身能力，不敢尝试挑战，限制个人成长；②容易敏感多疑，产生消极低落情绪，危害心理健康；③回避社交，难以建立良好人际关系；④遇到挫折容易自我否定，失去学习和奋斗动力。 3.答：①客观看待自己，正视自身优点与不足，不自我否定；②接纳不完美的自己，不拿自身短处盲目对比他人；③正视缺点，制定小目标主动改正、提升短板；④发掘兴趣特长，不断积累成功体验，建立自信；⑤学会合理调节情绪，用积极自我暗示鼓励自己。 四、材料分析题 1.心理问题：小李存在严重的自卑心理，无法客观、全面认识自我。 产生原因：只放大自身不足，忽略自己的闪光点；过分在意他人眼光，不能理性看待批评；缺少成功体验，没有建立自信心；自我封闭，缺少与人沟通交流。 2.建议：①多角度认识自我，既要看见短板，也要发掘自己的长处；②理性对待他人评价，区分客观建议与片面看法，有不足及时改进；③主动参与实训、班级活动，从小事积累成就感，树立自信；④主动和同学、老师沟通倾诉，不要独自压抑负面情绪；⑤学习合理调节情绪，使用运动、倾诉等方式疏导低落心情；⑥制定阶梯式小目标，逐步提升专业技能，突破自我。 学科网（北京）股份有限公司 $