第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础巩固与综合应用结合的题型，全面覆盖职业生涯规划核心知识，融入政治认同与责任意识培养，适配单元复习目标。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|规划核心、步骤、目标分类等基础概念|选项对比强化认知（如职业目标原则）| |判断|10/10|规划动态调整、职业价值观等辨析|聚焦易混点，培养理性思维| |简答|3/18|规划步骤、在校行动、职业理想与国家发展|结合政治认同，引导知识系统化（如对接国家产业需求）| |材料分析|1/12|规划实施与结果对比|通过案例（小吴与小林）考察综合应用，体现健全人格培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的核心是（） A. 随便选一份赚钱多的工作 B. 结合自身与时代，确立职业目标并分步落实 C. 完全听从父母安排 D. 等到毕业再考虑就业问题 2.职业生涯规划的首要步骤是（） A. 确定职业目标 B. 全面认识自我、分析外部环境 C. 制定实施计划 D. 评估调整规划 3.下列不属于生涯规划外部环境分析内容的是（） A. 国家产业发展政策 B. 行业人才需求趋势 C. 自身性格、兴趣、专业特长 D. 本地就业与升学渠道 4.职业目标按照时间长短划分，不包括（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 随机目标 5.中职阶段短期生涯目标主要是（） A. 十年后成为行业高管 B. 学好专业技能，考取相关职业证书，顺利实习就业 C. 立刻自主创业 D. 不用学习，直接外出打工 6.制定职业目标需要遵循的原则是（） A. 好高骛远，脱离自身实际 B. 贴合自身、立足专业、贴合国家发展需求 C. 只追求高薪，不考虑行业前景 D. 一成不变，不需要调整 7.职业生涯规划实施计划的作用是（） A. 把大目标拆解为可执行的小任务 B. 束缚个人自由，限制发展选择 C. 只用来应付学校作业 D. 目标完不成可以直接放弃 8.实现职业目标最根本的保障是（） A. 空想等待机遇 B. 脚踏实地持续学习、锤炼技能 C. 依靠他人扶持 D. 频繁更换专业和行业 9.评估职业生涯规划的主要依据是（） A. 个人主观情绪 B. 目标完成进度、自身能力变化、行业环境变化 C. 同学的就业选择 D. 短期工资高低 10.生涯规划需要动态调整，原因是（） A. 时代、行业、个人情况会不断发生变化 B. 规划写出来就一定要全部推翻 C. 调整就是否定之前所有目标 D. 调整规划说明自己规划失败 11.下列属于正确职业价值观的是（） A. 工作只为轻松摸鱼，不愿付出劳动 B. 立足岗位、踏实奉献，实现个人与社会价值统一 C. 看不起一线技术岗位，只想坐办公室 D. 哪个行业工资高就盲目转行 12.中职生实现职业理想的两大路径是（） A. 直接就业、升学深造 B. 在家待业、外出游玩 C. 频繁跳槽、自主创业无规划 D. 放弃专业、从事无关零工 13.工匠精神在职业生涯中的体现是（） A. 做事敷衍、只求速度 B. 精益求精、深耕专业、持之以恒 C. 遇到困难就转行逃避 D. 满足基础操作，拒绝学习新技术 14.国家重点发展制造业、新兴产业，对中职生规划生涯的启示是（） A. 避开技术类行业，选择简单文职 B. 对接国家紧缺产业，找准专业发展方向 C. 专业和时代无关，随便选择职业 D. 热门行业饱和，不用努力提升技能 15.阻碍生涯目标实现的心理误区是（） A. 持之以恒，稳步提升 B. 拖延懈怠、畏难退缩、眼高手低 C. 定期复盘，修正计划 D. 主动实训积累经验 16.职业理想与中国梦的关系是（） A. 相互割裂，互不影响 B. 无数人的职业理想汇聚成中国梦 C. 实现中国梦要牺牲个人职业理想 D. 个人理想优先，不用考虑国家发展 17.收集行业就业信息的可靠渠道是（） A. 网络小道消息、短视频片面言论 B. 学校校企合作企业、招聘会、专业老师、行业从业者 C. 仅凭身边同学主观描述 D. 凭空想象行业发展前景 18.中职生在校落实生涯规划的行动不包括（） A. 考取职业资格证书、参与技能竞赛 B. 荒废课堂、逃避实训、混日子 C. 提升沟通协作综合素养 D. 积累实习、社会实践经验 19.自主创业作为生涯发展路径，前提是（） A. 无需专业基础，直接开店 B. 掌握专业技能、了解行业、做好前期规划 C. 仅凭一腔热情盲目投资 D. 跟风他人创业项目 20.做好生涯规划最终目的是（） A. 明确人生发展方向，实现职业梦想与人生价值 B. 只为拿到一份规划书面材料 C. 限定终身只能从事一份工作 D. 快速获取高额收入 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划只需要毕业前写一次，终身不用修改。（） 2.认识自我、分析外部环境是科学规划生涯的基础。（） 3.制定职业目标要分短期、中期、长期，层层递进。（） 4.行业技术快速更新，我们要定期评估、调整生涯规划。（） 5.只有高薪、轻松的工作才有价值，一线技术岗位不值得规划。（） 6.中职生实现梦想既要做好规划，更要落实行动、勤学苦练。（） 7.个人职业规划要主动对接国家产业发展大势，抓住时代机遇。（） 8.畏难、拖延、眼高手低不会影响职业目标的实现。（） 9.升学和就业都是中职生实现生涯理想的合理路径。（） 10.工匠精神是支撑我们长期深耕职业、实现长远发展的重要品质。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述制定职业生涯规划包含哪几个基本步骤？ 2.中职生在校期间，可以通过哪些行动落实自己的生涯规划？ 3.为什么我们的职业理想要与国家发展、中国梦相结合？ 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小吴刚入学时没有任何生涯规划，不清楚自己专业的发展前景，上课消极懈怠，实训敷衍，也没有考取技能证书的目标，总觉得走一步看一步就行。临近实习，才发现自己专业基础薄弱，没有竞赛、证书等优势，找工作处处碰壁，十分迷茫。 同班学生小林入学后认真规划生涯：先全面分析自身优势与行业发展，确立短期学好专业、考取技能证书，中期优质企业实习就业，长期成为技术骨干的分层目标；在校主动参与实训、技能比赛，定期复盘自身进度，根据行业新技术调整学习计划，实习阶段快速适应岗位，得到企业认可。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》相关知识作答： 1.小吴就业迷茫的主要原因是什么？（6 分） 2.结合材料说说中职生怎样科学规划生涯，放飞职业梦想？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.D 5.B 6.B 7.A 8.B 9.B 10.A 11.B 12.A 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.答：①认识自我，梳理自身兴趣、性格、能力优势；②分析外部环境，了解行业、国家产业政策、就业升学渠道；③确立分层短期、中期、长期职业目标；④制定详细可落地的行动实施计划；⑤定期评估目标完成情况，根据变化动态调整规划。 2.答：①认真学习专业理论，积极参加实训，夯实实操技能；②主动考取对应专业职业资格证书，参加技能竞赛积累优势；③提升沟通、协作等综合职业素养；④参与校企实习、社会实践，积累岗位经验；⑤定期复盘规划进度，查漏补缺，持续完善自我。 3.答：①新时代国家高质量发展，大量产业急需技术技能人才，为中职生提供广阔职业舞台；②中国梦为个人职业发展指明方向，脱离国家发展的个人理想容易失去发展空间；③无数技能人才立足岗位服务国家建设，个人职业价值才能充分体现；④将个人梦融入中国梦，能找准发展机遇，实现长远职业发展。 四、材料分析题 1.主要原因：①入学没有树立生涯规划意识，对未来发展无清晰目标；②不了解自身专业与行业发展趋势，缺乏长远眼光；③在校缺乏落实规划的行动，荒废学习、忽视技能提升；④没有定期反思调整，临近实习才意识到自身不足，错失积累竞争力的机会。 2.做法：①树立生涯规划意识，入学主动认识自我、调研专业行业环境；②分层设立短、中、长期职业目标，目标贴合自身与时代需求；③以实际行动落实规划，勤学专业、苦练技能，考取证书、参与实践；④建立定期评估习惯，跟随行业技术变化调整学习与发展计划；⑤把个人职业理想对接国家产业需求，脚踏实地追逐职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $