第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、心理健康等核心知识，通过基础题与情境分析题结合，适配单元复习，助力健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知核心内容（如题1）、自信表现（如题5）|基础巩固，直击核心概念| |多项选择|5/15|自我认知维度（如题11）、积极心态（如题12）|拓宽知识广度，强化理解| |材料分析|2/31|自卑心理调节（题28）、青春期自我管控（题29）|结合中职学生实际情境，体现问题解决能力梯度|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我是心理健康的基础，下列不属于自我认知核心内容的是（） A. 生理自我 B. 社会自我 C. 心理自我 D. 他人自我 2. 中职学生全面认识自己，最客观、全面的方式是（） A. 仅凭自我感觉评价自己 B. 结合自我、他人与社会多角度评价 C. 只听从同学的评价 D. 只参考老师的评价 3. 性格无好坏之分，下列性格特质中，适合从事细致型职业工作的是（） A. 粗心急躁 B. 严谨细心 C. 冲动鲁莽 D. 散漫随性 4. 面对自身的缺点和不足，心理健康的正确态度是（） A. 回避隐瞒，拒绝改变 B. 正视不足，主动改进 C. 自卑消极，自我否定 D. 放任不管，顺其自然 5. 自信是健康自我的重要标志，下列行为属于自信表现的是（） A. 遇事畏缩，不敢尝试新任务 B. 高估自己，盲目逞强 C. 正视自身能力，勇于挑战困难 D. 过度谦虚，否定自我价值 6. 下列不属于青春期心理发展特点的是（） A. 情绪波动较大 B. 独立意识增强 C. 自我意识觉醒 D. 心理完全成熟稳定 7. 接纳自我是心理健康的关键，接纳自我的核心是（） A. 只接纳自己的优点，排斥缺点 B. 接纳自己的全部，包括优势与不足 C. 盲目模仿他人，否定自我 D. 过度追求完美，苛责自己 8. 中职学生塑造健康自我形象的根本目的是（） A. 取悦他人，获得好评 B. 完善自我，助力成长与职业发展 C. 攀比跟风，追求潮流 D. 掩盖缺点，伪装自己 9. 当产生自卑心理时，最有效的调节方式是（） A. 封闭自己，远离人群 B. 发现自身优势，积累成功体验 C. 嫉妒他人，消极抱怨 D. 放任自卑情绪蔓延 10. 自我调控能力是健康成长的重要能力，下列属于良好自我调控的是（） A. 情绪失控，肆意发泄 B. 合理克制情绪，理性处理问题 C. 遇事冲动，不计后果 D. 消极压抑所有情绪 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选、不选不得分） 11. 完整的自我认知体系包含哪些维度（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 下列属于积极健康的自我心态的有（） A. 自尊自爱 B. 自信乐观 C. 自卑怯懦 D. 积极进取 13. 中职学生认识自我的有效途径包括（） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与社会实践 D. 逃避自我审视 14. 青春期常见的积极心理变化有（） A. 独立思考能力提升 B. 人际交往意愿增强 C. 价值观逐步形成 D. 情绪极易极端化 15. 塑造健康自我、实现自我成长的方法有（） A. 正视自我优缺点 B. 持续学习提升自我 C. 主动调节负面情绪 D. 拒绝改变，固守现状 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态及与周围环境关系的认知，是心理健康的前提。 17. 自我接纳分为接纳自己的优点和________两个方面。 18. 青春期最显著的心理特征是________的觉醒和快速发展。 19. ________是对自身价值的认可，是建立自信、健康成长的基础。 20. 良好的________能力，能够帮助我们有效管控情绪、规范行为，实现自我成长。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打√，错误的打×） 21. 性格决定命运，性格不好的人无法取得职业成功。（） 22. 正确认识自我，既要看到自身优势，也要正视自身不足。（） 23. 自卑和自负都是不健康的自我心理状态。（） 24. 他人的负面评价都是不准确的，无需理会。（） 25. 接纳自我不是放任自我，而是在接纳的基础上主动完善自我。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职学生调节负面心理、塑造健康自我的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，不善言辞，课堂上不敢主动发言，集体活动也不愿参与。他总觉得自己一无是处，不如身边的同学，学习上缺乏动力，遇到一点困难就想放弃，长期处于自卑、消极的心理状态中，严重影响了学习和人际交往。 请结合所学知识，分析小李存在的心理问题，并为他摆脱负面心理、建立自信提出合理建议。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的小张进入中职学校后，自我意识快速增强，渴望独立、渴望被认可。但他情绪波动极大，取得一点成绩就骄傲自负，犯错后又极度自我否定；既想融入集体结交朋友，又不愿接受他人的批评建议，固执己见，常常因为情绪失控和自我认知偏差，和同学、老师产生矛盾，阻碍了自身成长。 结合“认识自我 健康成长”相关知识，谈谈小张应该如何正确认知自我、管控自我、实现健康成长。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.D 2.B 3.B 4.B 5.C 6.D 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 缺点与不足 18. 自我意识 19. 自尊自爱 20. 自我调控 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案： （1）有助于中职学生树立健康的心理状态，规避自卑、自负等不良心理；（2）能够清晰认知自身优势与不足，明确自身成长方向；（3）助力人际交往，更好地融入集体生活；（4）为职业规划奠定基础，匹配自身特质选择合适的发展方向；（5）提升自我调控能力，促进身心全面健康成长。 27. 参考答案： （1）学会自我反思，客观看待自身状态，正视负面情绪；（2）学会情绪疏导，通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式释放压力；（3）积极接纳自我，包容自身不足，不自我否定；（4）主动学习提升，通过积累进步增强自信；（5）虚心听取他人合理建议，及时修正自我认知；（6）积极参与实践活动，丰富自我体验，塑造积极心态。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分）： 心理问题：小李存在严重的自卑心理，自我认知偏差，过度否定自我，缺乏自信心；性格封闭，人际交往能力薄弱，抗挫折能力差，存在消极逃避的心理状态。 改进建议：（1）客观认知自我，发现自身闪光点，不片面否定自己；（2）从小事做起，积累成功经验，逐步建立自信心；（3）主动敞开心扉，尝试参与集体活动，锻炼人际交往能力；（4）学会积极自我暗示，摒弃消极想法；（5）正视自身短板，循序渐进提升自我，接纳不完美的自己。 29. 参考答案（16分）： （1）树立全面客观的自我认知，辩证看待自身优缺点，摒弃自负和自我否定的极端心态，不因为成败片面定义自己；（2）提升情绪管控能力，学会调节青春期波动的情绪，做到理性处事、平和待人；（3）学会虚心接纳他人的合理批评与建议，及时修正自身问题，完善自我；（4）树立正确的自我成长观念，独立意识与集体意识相结合，学会尊重他人、融入集体；（5）加强自我约束和调控，规范自身行为，以积极稳定的心态面对学习和生活，实现身心健康成长。 学科网（北京）股份有限公司 $