第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础巩固与情境应用结合，覆盖生涯规划全流程知识，适配单元复习，强化责任意识与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划目的、基础等核心概念|以正向价值观引导，如“职业理想实现的核心途径是脚踏实地”| |多项选择|5/15|规划要素、职业梦想意义等|突出完整性，如“完整规划要素含自我认知、目标、计划、评估”| |材料分析|2/31|规划作用、追梦误区等|结合中职生案例（小王成长），强化理论联系实际，培养责任意识与坚韧心态|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的最终目的是（ ） A. 完成书面任务 B. 实现个人职业理想、成就自我价值 C. 跟风制定目标 D. 只为顺利毕业 2. 中职生规划职业生涯的基础是（ ） A. 全面的自我认知 B. 他人的职业选择 C. 网络热门职业 D. 主观凭空想象 3. 职业理想实现的核心途径是（ ） A. 坐等机遇降临 B. 脚踏实地、持续践行规划 C. 空想未来发展 D. 依赖家人帮助 4. 职业生涯规划需要遵循的时代原则是（ ） A. 脱离社会需求 B. 顺应时代发展、对接产业需求 C. 固守传统职业 D. 只追求高薪岗位 5. 在生涯规划中，弥补自身短板的关键是（ ） A. 逃避不足 B. 主动学习、刻意提升 C. 忽视短板 D. 消极认命 6. 下列属于科学生涯目标特点的是（ ） A. 模糊空洞、无法落实 B. 具体明确、切实可行 C. 好高骛远、脱离实际 D. 一成不变、无需调整 7. 面对生涯发展中的挫折，正确的心态是（ ） A. 轻言放弃、自我否定 B. 正视挫折、调整规划、坚持奋进 C. 消极躺平、止步不前 D. 抱怨环境、推卸责任 8. 终身学习对生涯发展的意义是（ ） A. 适配职业迭代，保障生涯持续发展 B. 增加学习负担 C. 改变职业初心 D. 延缓就业节奏 9. 放飞职业梦想的前提是（ ） A. 拥有清晰合理的生涯规划 B. 盲目尝试各类职业 C. 单纯依靠天赋 D. 放弃短期积累 10. 中职生职业发展的核心竞争力是（ ） A. 扎实的专业技能与良好职业素养 B. 人脉资源 C. 运气机遇 D. 家庭背景 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，部分选对得1分，错选、多选不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生树立职业梦想的积极意义有（ ） A. 明确学习奋斗方向 B. 激发成长内生动力 C. 助力规避择业迷茫 D. 推动个人长远发展 13. 科学制定生涯目标需要做到（ ） A. 贴合自身能力特长 B. 顺应时代行业趋势 C. 区分短期、中期、长期目标 D. 脱离实际、盲目拔高 14. 生涯发展过程中需要具备的素养包括（ ） A. 终身学习能力 B. 抗压抗挫能力 C. 自我反思调整能力 D. 自律践行能力 15. 调整职业生涯规划的合理原因有（ ） A. 自身能力、兴趣发生变化 B. 行业发展趋势迭代更新 C. 原有目标脱离实际 D. 一时受挫随意放弃 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是个人对职业发展的__________、系统性安排。 17. 职业梦想的实现，始于清晰规划，贵在__________。 18. 生涯目标分为短期目标、中期目标和__________。 19. 自我认知、__________、践行调整是生涯规划的核心步骤。 20. 新时代职业发展要求我们树立__________的生涯发展理念。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划制定后无需调整，固定不变即可。（ ） 22. 合理的生涯规划能够帮助中职生精准发力，提升就业竞争力。（ ） 23. 职业梦想只需要心存向往，不需要付诸实际行动。（ ） 24. 自我认知不全面，容易导致生涯目标脱离自身实际。（ ） 25. 终身学习是新时代生涯持续发展的必备条件。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 简述当代中职生如何立足自身，放飞职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职生小王入学初期没有任何生涯规划，学习懒散、目标模糊，随波逐流，对未来就业和职业发展毫无想法。在学习本单元课程后，小王开始认真剖析自我，梳理自身的专业优势、兴趣特长与存在的不足，主动了解所学专业对应的行业发展前景、岗位需求和人才标准。结合时代产业发展趋势，他制定了清晰的短期、中期和长期职业目标，细化了日常学习、技能实训和能力提升计划，并定期反思自身进度、调整不足。经过一年的坚持，小王专业技能大幅提升，综合素质明显进步，距离自己的职业目标越来越近。 结合材料，谈谈科学的职业生涯规划对中职生职业发展的重要作用。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：当下很多中职生拥有美好的职业梦想，但部分学生存在诸多问题：有的学生目标空洞，只有远大理想却无具体行动计划；有的学生急于求成，遇到一点困难就半途而废、放弃目标；还有的学生固守原有规划，无视行业变革和自身变化，不懂灵活调整，最终与职业理想渐行渐远。而那些能够稳步成长、实现职业突破的学生，大多兼具清晰规划、踏实行动、坚韧心态和终身学习意识，能够紧跟时代步伐，不断完善自我、优化生涯路径。 结合本单元知识，分析中职生在规划生涯、追逐梦想的过程中，应规避哪些误区，如何稳步实现职业理想。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 前瞻性 17. 持之以恒（踏实践行） 18. 长期目标 19. 确立目标 20. 终身发展、动态规划 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案： ① 全面自我认知，梳理自身兴趣、特长、能力与不足；② 调研行业与职业，了解专业对应岗位、行业趋势和人才要求；③ 分层设定生涯目标，明确短期、中期、长期发展方向；④ 制定具体实施计划，细化学习、实训、能力提升任务；⑤ 坚持常态化践行，稳步推进目标落地；⑥ 定期自我评估，结合自身和时代变化动态调整规划。 27. 参考答案： ① 夯实认知基础，清晰认知自我、认知专业、认知时代职业趋势；② 树立合理职业理想，贴合自身实际与社会需求，不空想、不盲从；③ 制定科学生涯规划，分层设立目标，细化行动方案；④ 立足日常踏实践行，深耕专业知识、锤炼实操技能；⑤ 保持坚韧心态，正视追梦过程中的挫折，不轻言放弃；⑥ 坚持终身学习，动态优化自我，适配职业发展需求，逐步放飞职业梦想。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分）： ① 明确成长方向，帮助学生摆脱学习迷茫，树立清晰的奋斗目标，杜绝随波逐流；② 精准定位自我，引导学生正视自身优势与短板，针对性提升综合能力；③ 对接时代需求，让个人发展贴合行业趋势，提升就业竞争力与职业适配度；④ 规范成长路径，通过细化行动计划，让日常学习、实训更具针对性和实效性；⑤ 助力持续成长，通过定期评估调整，适配自身和行业变化，稳步推进职业发展；⑥ 激发内生动力，以职业理想驱动主动学习、自我提升，实现全面成长成才。 29. 参考答案（16分）： 常见误区：① 目标空洞虚化，只有理想无具体行动，流于形式；② 心态浮躁功利，急于求成，遇挫折轻易放弃，缺乏坚持；③ 规划僵化固化，不懂结合自身和行业变化动态调整；④ 脱离实际追梦，目标过高或过低，不符合自身能力与时代需求。 实现路径：① 立足实际定目标，结合自我能力、专业特色和行业趋势，制定分层可行的职业目标；② 细化行动抓落实，将长期理想拆解为日常可完成的学习、实训任务，脚踏实地积累；③ 锤炼坚韧心理素质，正视追梦挫折，不消极放弃，主动调整心态、补齐短板；④ 坚持动态规划，定期复盘自身成长，根据时代变化和自我发展优化生涯方案；⑤ 践行终身学习理念，持续提升专业技能和职业素养，适配职业迭代发展；⑥ 坚守初心、持之以恒，以长期积累助力职业理想落地，真正放飞生涯梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $