第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元测试卷，以自我认知、心理健康为核心，通过多样题型与情境案例，适配单元复习，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知基础、积极自我行为等|基础概念辨析，如“全面客观自我认知是健康成长基础”| |多项选择|5/15|自我认知内容、心理健康标准等|综合知识整合，如“全面认识自我需了解性格、兴趣等”| |填空|5/10|自我认知定义、心理健康要素等|核心术语强化，如“自我认知是心理健康前提”| |判断|5/10|自我认知误区、他人评价作用等|认知纠偏，如“自我认知需正视不足”| |简答|2/14|全面认识自我意义、心理健康方法|知识应用，如“简述保持心理健康的基本方法”| |材料分析|2/31|自我认知问题及提升、健康成长路径|情境化案例分析，如小琪自卑案例考问题诊断与建议，小阳案例考自我认知作用，突出能力梯度与实践指导|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 认识自我、健康成长的基础是（ ） A. 全面客观的自我认知 B. 片面看待自身优缺点 C. 盲目自信高估自己 D. 过度自卑否定自我 2. 下列属于积极自我认知的行为是（ ） A. 只看自身优点忽视不足 B. 正视自身优缺点，理性看待自己 C. 放大自身缺点自我内耗 D. 照搬他人评价定义自己 3. 性格、兴趣、能力、价值观统称为个人的（ ） A. 外在形象 B. 自我特质 C. 社交标签 D. 职业定位 4. 健康心理状态的核心表现是（ ） A. 情绪稳定、接纳自我 B. 情绪极端、消极悲观 C. 自我封闭、抵触他人 D. 浮躁焦虑、心态失衡 5. 面对自身缺点和不足，正确的态度是（ ） A. 回避掩饰、拒不改正 B. 坦然接纳、主动改进 C. 过度纠结、自我否定 D. 放任不管、顺其自然 6. 能够帮助我们客观认识自我的有效途径是（ ） A. 自我封闭不交流 B. 听取他人合理评价、自我反思 C. 仅凭主观自我感觉 D. 拒绝一切外界评价 7. 自信成长的关键是（ ） A. 正确认识自我价值，接纳不完美的自己 B. 攀比他人、追求完美 C. 依赖他人肯定获得自信 D. 盲目自大、目中无人 8. 下列不利于心理健康成长的行为是（ ） A. 合理调节负面情绪 B. 积极参与集体活动 C. 长期独处、自我内耗 D. 主动倾诉排解压力 9. 清晰的自我认知对中职生成长的主要作用是（ ） A. 找准成长定位，助力身心健康发展 B. 固化自我认知，限制成长空间 C. 增加心理负担 D. 导致自我迷茫 10. 实现自我成长、完善自我的核心是（ ） A. 持续自我反思、主动优化提升 B. 安于现状、不思进取 C. 固守缺点、拒绝改变 D. 盲目模仿他人 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 全面认识自我需要了解的内容包括（ ） A. 个人性格特点 B. 兴趣爱好特长 C. 能力优势短板 D. 个人价值追求 12. 中职生心理健康成长的标准有（ ） A. 能够接纳自我、心态积极 B. 情绪调控能力良好 C. 善于人际交往、适应集体 D. 能够正视挫折、积极抗压 13. 合理调节负面情绪的有效方法有（ ） A. 倾诉宣泄 B. 运动放松 C. 转移注意力 D. 自我疏导反思 14. 下列行为属于积极自我提升的有（ ） A. 反思自身不足及时改正 B. 发挥自身优势增强自信 C. 学习他人长处完善自我 D. 正视挫折积累成长经验 15. 片面自我认知容易引发的问题有（ ） A. 自卑怯懦、自我否定 B. 自负自大、脱离实际 C. 心态失衡、心理焦虑 D. 成长迷茫、定位不清 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己的认识、理解和评价，是心理健康的前提。 17. 健康成长不仅包括身体健康，更包括________健康和人格健全。 18. 接纳自我既要接纳自己的优点长处，也要接纳自己的________。 19. 积极的________能够帮助我们调节心态，克服成长中的负面情绪。 20. 自我反思、自我完善是实现________、健康成长的重要途径。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知只需关注自身优势，无需正视自身不足。（ ） 22. 良好的心态和健康的心理是中职生成长成才的重要基础。（ ） 23. 他人的合理评价可以帮助我们更客观、全面地认识自我。（ ） 24. 负面情绪都是有害的，不需要进行调节和疏导。（ ） 25. 正确认识自我，能够帮助我们规避成长误区，实现稳步成长。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生全面认识自我的重要意义。 27. 简述中职生保持心理健康、实现健康成长的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小琪性格内向，平时极度不自信。她总是放大自己的缺点，觉得自己口才不好、能力不足，比不上身边的同学。面对班级活动和技能竞赛，她总是主动退缩、不敢尝试，害怕自己出错被他人嘲笑。面对老师和同学的鼓励，她也始终自我否定，长期处于焦虑、自卑的负面情绪中，不仅限制了自身能力的发挥，也严重影响了身心健康和个人成长。 （1）结合材料，分析小琪在自我认知和心理健康方面存在的问题。（7分） （2）请你为小琪正确认识自我、树立自信、健康成长提出合理建议。（8分） 29. 正确的自我认知是成长的基石。中职学生小阳善于自我反思，能够客观看待自己的优缺点。他清楚自己动手能力强、做事踏实认真，但存在做事急躁、不够细心的不足。日常学习生活中，他主动发挥自身实操优势，积极参与实训活动和技能比拼，同时主动改正急躁的缺点，学会耐心细致做事。他心态积极乐观，善于调节负面情绪，乐于与人交往，在不断完善自我的过程中，实现了身心全面健康成长。 （1）结合材料，谈谈客观全面的自我认知对青少年健康成长的作用。（8分） （2）结合自身实际，说说中职生应如何完善自我、拥抱健康成长。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.A 8.C 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 心理 18. 缺点与不足 19. 心理心态 20. 自我完善 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生找准自身优势与不足，形成客观理性的自我定位；②规避自卑、自负等认知误区，培养自信健康的心态；③明确个人成长方向，针对性弥补短板、发挥优势；④有效调节心理状态，减少情绪内耗，促进心理健康；⑤助力个人品格完善，为学习、社交和未来发展奠定基础。 27. ①树立正确自我认知，客观接纳自我，不盲目攀比、不自我否定；②学会调节情绪，掌握宣泄、疏导、放松等情绪管理方法；③积极参与集体活动和社会实践，锻炼身心、开阔心态；④主动与人沟通交流，学会倾诉减压，保持良好心态；⑤坚持自我反思，正视自身问题，主动完善自我；⑥培养积极乐观的人生态度，正视挫折、勇于成长。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）①自我认知片面，过度放大自身缺点，忽视个人优势；②自信心严重不足，存在自卑心理，自我否定意识强烈；③心态消极敏感，存在焦虑情绪，心理状态不健康；④缺乏挑战自我的勇气，遇事退缩逃避，不敢展示自我；⑤不善于接纳他人建议，无法正视自我、优化自我。（7分，言之有理即可酌情给分） （2）①全面客观认识自我，挖掘自身优点和特长，建立自我认同感；②正视自身不足，不逃避、不内耗，针对性学习改进；③主动参与集体活动和实践锻炼，在尝试中积累自信；④学会积极心理暗示，摒弃自我否定的消极思维；⑤主动与师生沟通交流，接纳合理建议，完善自我认知；⑥学习情绪调节方法，保持乐观心态，摆脱焦虑自卑心理。（8分，言之有理即可酌情给分） 29.（1）①能够帮助个人精准定位自身特质，明确成长优势与改进方向；②有效避免片面认知带来的心理问题，保障心理健康发展；③助力扬长避短，充分发挥个人能力，提升综合素养；④培养积极稳定的心态，增强抗压能力和适应能力；⑤推动个人持续自我完善，实现身心、能力全方位成长。（8分，言之有理即可酌情给分） （2）①坚持全面自我认知，客观看待优缺点，坦然接纳不完美的自己；②定期自我反思，总结成长得失，及时改正自身缺点与不良习惯；③发挥自身优势特长，积极参与各类实践，积累成长经验、增强自信；④主动学习心理健康知识，掌握情绪调节方法，保持健康心态；⑤乐于听取他人评价与建议，取长补短，持续完善自我人格；⑥勇于直面成长挫折，积极调整心态，在磨砺中实现健康成长。（8分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $