第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，通过基础题与案例分析结合，覆盖自我认知、心理调适等核心知识点，强化健全人格培养，适配单元复习巩固与素养提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|自我认知、自信、心理调适方式|基础概念辨析，夯实核心定义理解| |多项选择题|5/15|自我认知维度、积极成长行为|多角度知识整合，考察知识广度| |材料分析题|2/31|自卑心理调适、自我完善方法|结合中职学生真实情境（如小李自卑、小张自我提升案例），培养问题解决能力与积极心理品质|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个体对自己的身体、心理、社会等方面的整体认知与评价，被称为（） A. 自我认知 B. 自我放纵 C. 自我否定 D. 自我封闭 2. 能够客观看待自己的优缺点，不骄傲、不自卑，体现的健康自我心态是（） A. 自负 B. 自信 C. 自卑 D. 自闭 3. 下列不属于自我心理调适有效方式的是（） A. 合理宣泄情绪 B. 消极逃避问题 C. 积极自我暗示 D. 转移注意力 4. 中职学生正确认识自我的核心目的是（） A. 炫耀自身优势 B. 完善自我、助力成长与职业发展 C. 掩盖自身缺点 D. 盲目模仿他人 5. 因过度低估自己的能力，事事自我否定、畏缩不前的心理状态是（） A. 自信 B. 自强 C. 自卑 D. 自满 6. 面对自身不足，健康的成长态度是（） A. 视而不见 B. 主动改正、持续完善 C. 过度焦虑 D. 放任自流 7. 下列属于积极自我暗示的是（） A. 我肯定做不好 B. 我可以尝试、不断进步 C. 我不如任何人 D. 失败太可怕了 8. 自我成长过程中，认识自我的重要途径不包括（） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 实践体验 D. 主观臆断 9. 能够接纳自己的不完美，坦然面对得失，体现的心理品质是（） A. 自我接纳 B. 自我挑剔 C. 自我放弃 D. 自我纠结 10. 中职阶段认识自我、塑造健康人格，主要是为（）奠定基础 A. 随性生活 B. 学业与职业生涯发展 C. 攀比竞争 D. 安逸度日 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 完整的自我认知主要包含哪些维度（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 下列属于积极健康的自我成长行为的有（） A. 定期自我反思优缺点 B. 主动听取他人合理建议 C. 勇于改正自身缺点 D. 拒绝一切批评意见 13. 调节负面情绪、助力自我健康成长的方法有（） A. 运动宣泄 B. 倾诉沟通 C. 兴趣转移 D. 熬夜沉迷娱乐 14. 自卑心理的主要表现包括（） A. 不敢尝试新事物 B. 过度在意他人看法 C. 做事畏首畏尾 D. 盲目自大、目中无人 15. 正确对待他人评价的做法有（） A. 理性分辨评价的合理性 B. 虚心接受正向建议 C. 忽视恶意负面评价 D. 全盘接受所有评价 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体认识自我、完善自我的前提，也是心理健康的基础。 17. 心理成长的核心是学会________自己，既不高估自己，也不贬低自己。 18. 克服自卑心理最有效的方法是________，主动尝试突破自我。 19. ________是通过自我审视、总结得失，实现自我认知提升的重要方式。 20. 健康的自我成长，需要做到自我接纳、自我约束和________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 适度的自我反思，能够帮助我们快速发现自身不足，促进自我成长。（） 23. 自卑和自负都是不健康的自我心理状态，不利于身心健康发展。（） 24. 他人的负面评价都是错误的，无需理会。（） 25. 认识自我、完善自我是贯穿中职学习和职业生涯的长期过程。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简要说说青少年调节负面情绪、保持心理健康的常用方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小李性格内向，平时很少主动参与班级活动。他总觉得自己能力不如同学，文化课成绩一般，没有特长，做事情怕出错被别人嘲笑，遇到机会总是主动退缩，久而久之变得愈发自卑、封闭，学习和生活状态越来越差。 请结合“认识自我 健康成长”相关知识，分析小李存在的心理问题，并为他提出三条可行的改进建议。 29. 阅读材料，回答问题 材料：小张进入中职学校后，积极调整自我状态。他经常反思自己的学习和行为，正视自己细心、耐心的优势，也清楚自己做事拖沓、缺乏毅力的缺点。面对老师和同学的建议，他虚心接受，主动改正不足。课余时间主动参与社团活动锻炼自己，不断完善自我，不仅心态愈发阳光，综合素质也得到了明显提升，为后续职业学习打下了良好基础。 结合材料，谈谈小张的做法对我们认识自我、实现健康成长有哪些启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.C 6.B 7.B 8.D 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 正确的自我认知 17. 客观看待 18. 勇于实践 19. 自我反思 20. 自我提升 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职学生客观认清自身优缺点，树立正确的自我观念；②克服自卑、自负等不良心理，塑造健康人格；③明确自身发展优势与不足，找准学习和成长方向；④为职业规划、职业发展奠定良好的心理基础；⑤助力调整心态，积极应对学习、生活中的困难与挑战。 27. ①合理宣泄：通过运动、倾诉、写日记等方式释放负面情绪；②积极暗示：给自己正向心理鼓励，缓解焦虑、自卑等负面心态；③转移注意：培养兴趣爱好，转移不良情绪关注点；④理性反思：正视情绪问题，分析问题根源，主动调整心态；⑤主动沟通：与老师、家长、同学交流，排解心理困扰。 六、材料分析题（共31分） 28. 心理问题：小李存在严重的自卑心理，自我认知偏差，过度否定自我，缺乏自信心，自我封闭，不敢尝试挑战，消极逃避成长中的问题。（7分） 改进建议：①客观认知自我，发现自身闪光点，不片面否定自己；②勇于参与集体活动和实践，在尝试中积累经验、提升自信；③正视自身不足，针对性弥补短板，逐步提升个人能力；④主动与他人沟通交流，打开心扉，摆脱自我封闭的状态。（答出三点即可，每点2分，共8分） 29. ①要学会全面、客观认识自我，既要看到自身优势，也要正视自身缺点，不盲目自负、不自我否定；②坚持自我反思，定期总结自身得失，及时发现自身问题；③理性对待他人评价，虚心接纳合理建议，主动改正自身不足；④主动参与实践活动，在实践中锻炼自我、完善自我；⑤保持积极乐观的成长心态，主动突破自我，持续提升综合素质，为学业和职业发展赋能。（16分，言之有理、贴合知识点即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $