第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过单选、多选等六类题型系统考查职业生涯规划核心知识，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固与素养提升需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|职业生涯规划起点、依据等基础概念|选项设置突出正反价值引导，如“自我认知”与“盲目择业”对比| |多项选择题|5/15|规划要素、自我认知内容等|全面覆盖规划必备要素，如“自我认知+目标确立+实施计划”| |填空题|5/10|动态调整、职业理想等关键术语|强化核心概念记忆，如“动态调整”“社会发展”| |判断题|5/10|规划调整、自我认知重要性等|辨析常见认知误区，如“规划无需调整”的错误认知| |简答题|2/14|规划意义、行动策略等|引导学生提炼实践路径，如“细化目标+技能积累”| |材料分析题|2/31|规划误区、新时代生涯筑梦等|结合中职生实际与时代背景，如技能成才案例，渗透家国情怀与责任担当|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 模仿他人 2. 中职生规划职业生涯的根本依据是（ ） A. 个人喜好＋时代需求 B. 只看薪资高低 C. 父母单方面安排 D. 网络热门职业 3. 职业理想对生涯发展的主要作用是（ ） A. 提供奋斗方向与动力 B. 增加学习压力 C. 限制职业选择 D. 固化思维认知 4. 下列不属于职业生涯规划必备环节的是（ ） A. 自我评估 B. 目标确立 C. 随性度日 D. 实施调整 5. 中职生短期职业目标的时间跨度一般为（ ） A. 1—3年 B. 10年以上 C. 终身不变 D. 无需设定 6. 面对职业发展中的挫折，正确的态度是（ ） A. 消极放弃 B. 调整规划、坚持奋进 C. 抱怨退缩 D. 得过且过 7. 实现职业梦想的核心基础是（ ） A. 扎实的专业技能与职业素养 B. 单纯的运气机遇 C. 他人扶持 D. 空想等待 8. 职业生涯规划的特点是（ ） A. 动态可调、与时俱进 B. 一经制定、永久不变 C. 完全固定、无需优化 D. 随意更改、毫无逻辑 9. 新时代生涯筑梦的核心内涵是（ ） A. 个人梦想融入时代发展 B. 只顾个人利益 C. 脱离社会需求 D. 追求安逸享乐 10. 提升生涯执行力的关键是（ ） A. 立足当下、持续行动 B. 拖延懈怠、纸上谈兵 C. 好高骛远、脱离实际 D. 半途而废、轻易放弃 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 及时的调整机制 12. 中职生自我认知的主要内容包括（ ） A. 性格特点 B. 兴趣特长 C. 能力优势 D. 自身不足 13. 合理的职业目标分为（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 助力中职生放飞职业梦想的素养有（ ） A. 终身学习能力 B. 抗压抗挫能力 C. 敬业担当精神 D. 创新进取意识 15. 职业生涯规划需要适时调整的原因有（ ） A. 时代职业岗位更新迭代 B. 个人能力与认知成长变化 C. 行业发展趋势变动 D. 个人发展遇到新机遇与挑战 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是一个__________、持续完善的动态过程。 17. 职业__________是人生奋斗的灯塔，指引职业生涯前行的方向。 18. 中职生规划生涯要立足__________、贴合时代、脚踏实地。 19. 实现职业梦想，既要树立远大目标，更要注重__________积累。 20. 将个人职业理想与__________相结合，才能实现人生最大价值。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和改动。（ ） 22. 清晰的自我认知是做好职业生涯规划的重要前提。（ ） 23. 职业梦想的实现只需要空想，不需要实际行动和积累。（ ） 24. 合理的生涯目标能够激励中职生勤学苦练、提升自我。（ ） 25. 新时代青年的职业发展离不开国家和时代的发展机遇。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定科学职业生涯规划的重要意义。 27. 中职生如何脚踏实地付诸行动，助力职业梦想落地？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：部分中职学生对自身未来发展没有清晰规划，存在目标模糊、随波逐流的问题。有的学生不清楚自己的兴趣、优势，盲目跟风选择职业；有的学生好高骛远，设定脱离自身实际的职业目标，无法落地执行；还有的学生缺乏长期思维，只看重眼前利益，忽视技能积累和长远发展，面对职业竞争时毫无优势，最终陷入择业迷茫、发展受限的困境。而做好生涯规划的学生，能够清晰定位自我、明确学习目标，主动打磨专业技能，稳步提升综合素养，在就业竞争中更具优势。 结合材料，分析中职生做好职业生涯规划需要规避哪些误区，并说明科学规划生涯的基本要求。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为青年成长成才提供了广阔舞台，各行各业急需高素质技术技能人才。技能成才、技能报国已经成为新时代青年职业发展的重要方向。无数优秀中职毕业生立足专业、深耕岗位，坚持规划先行，不断调整完善生涯目标，在实践中积累能力、锤炼素养，凭借持之以恒的奋斗，实现了职业理想，放飞了青春梦想，同时为行业发展、社会进步贡献了青春力量。新时代的中职学子，唯有找准人生方向、坚守奋斗初心、持续精进自我，才能在职业道路上行稳致远。 结合第五单元知识，谈谈新时代中职生如何规划精彩生涯、放飞青春职业梦想。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.A 4.C 5.A 6.B 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 动态调整 17. 理想 18. 自身实际 19. 日常点滴 20. 社会发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ① 帮助学生清晰认知自我，找准自身定位，避免择业迷茫；② 明确学习与成长目标，为日常学习实训提供方向和动力；③ 合理规划成长路径，提升就业创业核心竞争力；④ 贴合时代发展需求，让个人发展适配社会岗位需要；⑤ 助力稳步实现职业理想，让青春成长更有目标、更有价值。 27. ① 立足课堂与实训，扎实掌握专业知识和技能，夯实职业基础；② 细化生涯目标，将长期梦想拆解为阶段性可完成的小目标；③ 坚持终身学习，主动学习新知识、新技能，适配行业发展；④ 积极参与社会实践、岗位实习，积累职业经验；⑤ 正视挫折、及时调整规划，以持之以恒的奋斗追逐职业梦想。 六、材料分析题（共31分） 28. 误区：① 缺乏自我认知，盲目跟风择业，没有结合自身优势规划生涯；② 目标脱离实际，好高骛远，缺乏可执行性，无法落地；③ 目光短浅，只看重眼前利益，忽视长期技能积累与职业成长；④ 缺乏规划意识，随波逐流，没有明确的奋斗方向。 基本要求：① 全面开展自我认知，明确自身性格、兴趣、能力优势与不足；② 立足自身实际、结合时代行业趋势，制定科学可行的短期、中期、长期职业目标；③ 细化实施计划，将目标落实到日常学习、实训与实践中；④ 树立长远发展思维，重视技能积累与职业素养提升；⑤ 建立动态调整机制，根据自身成长和行业变化及时优化生涯规划。 29. ① 夯实认知基础，全面认清自我，结合专业特色和个人优势找准职业定位；② 树立远大职业理想，将个人梦想融入时代与国家发展，树立技能成才、技能报国的信念；③ 科学制定阶梯式生涯目标，分层落实、稳步推进，避免目标空泛；④ 坚持脚踏实地奋斗，深耕专业技能，积极参与实训实习，积累职业经验；⑤ 培养综合职业素养，锤炼抗压能力、创新能力、协作能力，适配职场需求；⑥ 坚持动态规划理念，紧跟行业发展趋势，及时调整完善发展路径；⑦ 保持进取初心，持之以恒深耕岗位，以长期奋斗实现职业价值，放飞青春梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $