心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末检测聚焦心理健康与职业生涯规划，通过基础题与案例分析结合，强化健全人格与责任意识培养，适配期末综合评估需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/20|心理健康核心、自我认知等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |材料分析|2/31|心理调节、生涯规划实践应用|以小航、小琳案例创设情境，引导问题解决与价值内化|

心理健康与职业生涯期末检测题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 心理健康的核心是（ ） A. 没有负面情绪 B. 心态积极、情绪稳定、适应良好 C. 从不犯错 D. 人缘最好 2. 认识自我、了解自身性格、兴趣、能力的过程叫做（ ） A. 自我认知 B. 自我放弃 C. 盲目攀比 D. 自我封闭 3. 良好的人际交往的前提是（ ） A. 相互尊重与真诚友善 B. 刻意讨好他人 C. 强势自我 D. 随波逐流 4. 面对学习和生活压力，正确的应对方式是（ ） A. 逃避退缩 B. 合理调节、积极应对 C. 焦虑内耗 D. 摆烂躺平 5. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 自我分析认知 B. 直接就业择业 C. 模仿他人规划 D. 等待机遇 6. 职业目标分为短期、中期和（ ） A. 临时目标 B. 长期目标 C. 随机目标 D. 可变目标 7. 生涯规划的重要特点是（ ） A. 绝对固定不变 B. 动态可调整 C. 无需落实行动 D. 仅凭想象即可 8. 中职生提升职业竞争力的核心是（ ） A. 扎实的专业技能与职业素养 B. 单纯依靠运气 C. 依靠家庭背景 D. 盲目跟风择业 9. 化解人际矛盾、维护和谐关系的关键是（ ） A. 主动沟通、换位思考 B. 冷战对峙 C. 针锋相对 D. 记恨他人 10. 实现职业梦想的唯一桥梁是（ ） A. 空想幻想 B. 持续踏实行动 C. 等待机遇 D. 他人帮助 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 心理健康对中职生成长的意义包括（ ） A. 稳定情绪心态 B. 促进身心健康 C. 助力学习成长 D. 改善人际交往 12. 中职生常见的心理调节方式有（ ） A. 合理宣泄情绪 B. 积极自我暗示 C. 运动放松调节 D. 极端消极逃避 13. 良好人际交往能力的表现有（ ） A. 善于倾听理解 B. 真诚友善待人 C. 懂得包容换位思考 D. 强势自我、固执己见 14. 科学职业生涯规划的要素包括（ ） A. 清晰的自我认知 B. 合理的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 定期评估与调整 15. 中职生助力职业成长的正确做法有（ ） A. 夯实专业技能 B. 积极参与实训实践 C. 积累职业经验 D. 提升综合职业素养 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人成长成才、规划生涯的基础前提。 17. 和谐的________能够丰富生活、滋养心灵、助力身心健康。 18. 合理调控________是心理健康的重要标志。 19. 职业生涯规划要立足自我、贴合________、贴合时代发展。 20. 逐梦生涯、成就未来的关键是脚踏实地、________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 有负面情绪就是心理不健康的表现。（ ） 22. 良好的人际关系能够有效缓解心理压力，促进快乐生活。（ ） 23. 职业生涯规划制定后可以根据实际情况动态调整。（ ） 24. 自我认知模糊、目标迷茫会阻碍个人生涯发展。（ ） 25. 职业梦想的实现只需要空想，不需要实际行动。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生保持心理健康的主要方法。 27. 简述中职生制定科学职业生涯规划的重要意义。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小航性格内向，不善于与人沟通，存在自卑心理。遇到学习压力和人际矛盾时，他不会合理调节情绪，经常自我压抑、消极内耗。他对自我认知不清，没有明确的学习目标和职业规划，日常学习敷衍懈怠，对未来十分迷茫，长期的消极心态不仅影响学习成绩，也严重影响了身心健康和人际交往。 结合材料，分析小航存在的心理与生涯问题，并提出改进建议。 29. 中职学生小琳心态阳光乐观，善于调节自身情绪，待人真诚友善，拥有良好的人际关系。入学后，她主动开展自我认知，结合自身兴趣、能力和行业趋势，制定了清晰的职业生涯规划，确立了分阶段职业目标。在校期间，她严格落实学习计划，刻苦钻研专业技能，积极参与实践活动，定期复盘调整规划，稳步提升个人综合能力，朝着职业梦想稳步前进，成长状态积极向上。 结合材料，谈谈小琳的做法对中职生涵养健康心理、规划生涯逐梦未来的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.心理健康 17.人际关系 18.情绪 19.社会需求 20.持之以恒 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.学会正确认知自我，接纳自身优缺点；掌握情绪调节方法，合理宣泄负面情绪；积极参与人际交往，建立良好人际关系；积极参加文体活动，丰富课余生活；遇到心理困惑主动求助，保持乐观积极心态。 27.帮助中职生清晰认知自我，找准成长定位；明确学习与职业目标，告别成长迷茫；合理规划学习与实践，提升职业素养与能力；从容应对成长挫折与压力，助力身心健康成长；对接社会岗位需求，为未来就业发展筑牢基础。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 问题：存在自卑心理，人际交往能力薄弱；情绪调节能力差，易消极内耗、自我压抑；自我认知模糊，缺乏学习和职业目标；无生涯规划，成长缺乏方向，心态消极懈怠。 建议：正视自我，接纳自身不足，树立自信心；学习情绪调节方法，合理释放负面情绪；主动参与集体活动，锻炼人际交往能力；全面认知自我，结合实际制定生涯规划，确立成长目标；端正学习态度，主动进取，告别迷茫懈怠。 29.（16分） 保持积极乐观的心态，学会自我情绪管理，涵养健康心理；真诚待人、友善交往，构建和谐人际关系，助力快乐生活；主动开展自我认知，精准找准自身发展定位；树立清晰的职业目标，制定科学合理的职业生涯规划；立足当下踏实行动，刻苦学习专业知识、锤炼职业技能；积极参与实践锻炼，不断提升综合素养；坚持动态调整规划，持之以恒追逐职业梦想，实现自我成长。 学科网（北京）股份有限公司 $