第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础巩固与情境应用结合，覆盖生涯规划核心知识，适配单元复习，强化政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|自我认知、目标分层、国家需求等基础概念|选项对比鲜明，强化正确价值观| |判断|10/10|规划动态调整、劳动观等认知辨析|直接考查核心观点，巩固理解| |简答|3/18|规划意义、步骤、理想与学习关系|系统梳理知识，培养逻辑表达| |材料分析|1/12|规划缺失影响、科学规划方法|学生案例情境，贴近实际，提升责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.开展职业生涯规划的首要基础是（） A. 盲目跟风热门职业 B. 全面客观认识自我 C. 只追求高薪岗位 D. 完全听从父母安排 2.指引个人职业长期发展方向的核心是（） A. 职业理想与生涯目标 B. 短期娱乐享受 C. 临时冲动想法 D. 同学的选择 3.制定合理生涯目标必须结合两大要素（） A. 个人实际与时代社会需求 B. 单纯个人喜好 C. 只看行业热度 D. 脱离现实的空想 4.职业生涯规划的完整流程不包含（） A. 自我评估、环境分析 B. 确立分层目标 C. 制定行动方案、评估调整 D. 想到什么做什么 5.中职生生涯目标分层一般分为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 只有远期宏大目标 C. 只制定在校短期目标 D. 无分层统一目标 6.下列属于短期生涯目标的是（） A. 十年后成为高级技师 B. 在校学好专业，考取技能证书 C. 创办大型企业 D. 五年内晋升技术主管 7.个人职业发展与国家发展的正确关系是（） A. 二者互不相关 B. 小我融入大我，顺应国家产业需求 C. 只考虑个人利益 D. 国家发展限制个人职业选择 8.选择职业最核心的判断标准是（） A. 自身能力、性格、兴趣与岗位匹配度 B. 别人认为体面 C. 工作轻松不累即可 D. 只看工资高低 9.面对行业技术更新、岗位变化，生涯规划应当（） A. 一成不变，死守原定计划 B. 定期评估、灵活调整优化 C. 直接放弃规划，随波逐流 D. 焦虑逃避，拒绝改变 10.中职生提升职场核心竞争力的关键是（） A. 夯实专业技能，全面提升综合职业素养 B. 只搞好人际关系 C. 单纯追求学历证书 D. 依靠家庭人脉找工作 11.职业理想对生涯规划的作用是（） A. 提供持续奋斗的内在动力 B. 没有实际作用，只是空想 C. 只会增加心理压力 D. 限制职业选择范围 12.规划生涯时应当树立的正确择业观是（） A. 劳动无高低贵贱，立足专业服务社会 B. 鄙视一线技术岗位 C. 怕苦怕累只坐办公室 D. 只追求高薪不顾长远发展 13.落实生涯规划最重要的环节是（） A. 制定详细可落地的行动方案并执行 B. 只写规划书不行动 C. 不断修改目标从不落实 D. 空想未来不付出努力 14.用来检验生涯规划执行效果的环节是（） A. 定期评估复盘 B. 忽略自身进步与不足 C. 仅凭主观感受判断 D. 不对比目标盲目生活 15.实现职业梦想的根本路径是（） A. 脚踏实地学好技能，持续实践积累 B. 等待机遇不主动努力 C. 幻想一夜成功 D. 依靠他人帮扶 16.分析职业外部环境不需要考虑（） A. 国家产业政策、行业发展趋势 B. 岗位人才需求 C. 时代发展机遇 D. 凭空想象行业前景 17.下列不利于生涯发展的心态是（） A. 目标清晰、踏实进取 B. 迷茫躺平、无长远规划 C. 主动学习、及时调整 D. 迎难而上、锤炼技能 18.撰写职业生涯规划书的核心目的是（） A. 理清发展路径，约束自我持续奋斗 B. 完成学校作业应付检查 C. 照搬模板装饰门面 D. 向他人炫耀个人目标 19.基层技术岗位、新兴服务行业对中职生而言（） A. 蕴藏大量发展机遇，大有可为 B. 没有发展前景 C. 低人一等不值得选择 D. 只能临时过渡 20.放飞职业梦想的两层要求是（） A. 既要志存高远，也要立足当下实干 B. 只树立远大理想不用行动 C. 只顾眼前安逸不谈理想 D. 目标越高越好，脱离自身能力 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.职业生涯规划一旦制定，终身不能修改调整。（） 2.清晰的分层目标能够帮助中职生摆脱学习与就业迷茫。（） 3.制定生涯规划只需要考虑自己喜欢什么，不用看国家产业发展。（） 4.职业理想不是空想，是指导我们学习实训、持续奋斗的方向。（） 5.劳动只有岗位差别，没有高低贵贱之分，技术技能岗位同样光荣。（） 6.写好规划书就等于完成生涯规划，不需要日常行动落实。（） 7.定期评估规划执行情况，能及时发现问题、修正发展路线。（） 8.国家大力发展实体经济、数字产业，为中职技能人才提供广阔舞台。（） 9.只要有梦想就一定能实现，不需要规划、不用提升专业能力。（） 10.中职生规划生涯，要把个人职业追求融入民族复兴、国家发展大局。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述中职生做好职业生涯规划有哪些重要意义？ 2.制定一份完整职业生涯规划包含哪几个核心步骤？ 3.中职生如何平衡远大职业理想与当下在校学习的关系？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职机电专业学生小江刚入学没有任何生涯规划，看见网红行业热门就想转行，上课敷衍、逃避实训，总觉得一线技术岗位辛苦没前途，对未来十分迷茫；同班小林认真学习本单元内容，先客观分析自己动手能力强、踏实细心的特点，再了解国家高端制造产业政策、机电行业人才缺口，制定分层目标：短期在校吃透专业、考取电工中级证书；中期毕业进入智能制造企业成长为技术骨干；长期深耕机电领域，向高级技工、技术管理方向发展。在校期间他主动参与实训、技能竞赛，持续复盘调整自身计划，目标清晰、进步迅速。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》知识作答： 1.对比小江和小林，说明缺少生涯规划会带来哪些负面影响？（6 分） 2.结合材料，谈谈中职生应当如何科学规划生涯、实现职业梦想？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.A 4.D 5.A 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 11.A 12.A 13.A 14.A 15.A 16.D 17.B 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.答： ①明确学习与就业目标，告别迷茫，激发学习主动性； ②认清自身优缺点，找准匹配自身的职业发展赛道； ③看懂时代、行业发展机遇，顺应国家产业需求； ④划分短期、中期、长期目标，分阶段稳步提升自我； ⑤提前储备专业技能与职业素养，提升未来就业竞争力； ⑥将个人理想融入国家发展，更好实现人生价值。 2.答： ①自我评估：全面分析自身兴趣、性格、能力、优缺点； ②环境分析：了解国家政策、行业趋势、岗位人才需求； ③确立分层目标：设定短期、中期、长期职业发展目标； ④制定行动方案：规划在校学习、实训、考证、提升路径； ⑤定期评估调整：对照目标复盘执行情况，灵活优化规划。 3.答： ①远大理想是长远方向，在校学习是实现理想的基础； ②立足当下课堂、实训，扎实掌握专业理论与实操技能； ③以长远职业目标指引日常学习，克服厌学、敷衍心态； ④把考证、竞赛、实习等在校任务作为达成理想的阶段性行动； ⑤定期对照理想复盘在校表现，及时调整学习与提升计划。 四、材料分析题 1.答： ①没有清晰规划容易盲目跟风，被短期热门行业误导，定位混乱； ②缺少奋斗目标，学习实训缺乏动力，荒废专业技能学习； ③无法看清行业发展机遇，轻视技术岗位，错失自身发展赛道； ④长期迷茫无方向，就业时竞争力薄弱，难以稳定长远发展。 2.答： ①做好自我认知，客观认清自身性格、能力、优势短板； ②主动分析时代与行业环境，紧跟国家产业发展大势； ③设立分层、贴合实际的短期、中期、长期生涯目标； ④制定落地行动方案，认真对待课堂、实训、技能考证； ⑤定期复盘评估规划执行效果，根据自身与行业变化灵活调整； ⑥树立正确劳动观，立足专业深耕技能，把个人梦想融入国家发展需求，脚踏实地追逐理想。 学科网（北京）股份有限公司 $