第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 自我认知分析 B. 直接确定职业 C. 等待机遇 D. 模仿他人规划 2. 中职生制定生涯规划的核心依据是（ ） A. 个人喜好、不顾现实 B. 自我实际与社会岗位需求 C. 家长单方面要求 D. 热门高薪职业 3. 职业生涯目标分为短期、中期和（ ） A. 临时目标 B. 长期目标 C. 随机目标 D. 阶段性目标 4. 生涯规划不是一成不变的，具有（ ）特点 A. 固定性 B. 动态性 C. 绝对性 D. 单一性 5. 实现职业梦想的根本保障是（ ） A. 空想幻想 B. 扎实的能力与持续的行动 C. 运气机遇 D. 他人帮助 6. 下列不属于生涯规划必备要素的是（ ） A. 清晰的目标 B. 可行的计划 C. 懒散的心态 D. 具体的行动 7. 中职生在校期间的生涯核心任务是（ ） A. 专注玩乐、放松自我 B. 夯实专业技能、积累职业素养 C. 只关注理论、忽视实践 D. 拖延懈怠、得过且过 8. 面对生涯规划中的挫折与困难，我们应（ ） A. 半途而废、彻底放弃 B. 调整规划、坚持进取 C. 消极摆烂、逃避问题 D. 焦虑内耗、止步不前 9. 合理的职业规划能够帮助中职生（ ） A. 明确成长方向，规避择业迷茫 B. 限制个人发展空间 C. 固化职业选择 D. 降低学习动力 10. 放飞职业梦想的前提是（ ） A. 科学合理的生涯规划 B. 盲目追求高薪职业 C. 脱离自身实际定位 D. 忽视行业发展趋势 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 中职生科学规划职业生涯需要考虑的因素有（ ） A. 个人性格特质 B. 专业学习优势 C. 行业发展前景 D. 社会岗位需求 12. 职业生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知 B. 职业目标确立 C. 实施计划制定 D. 评估与调整方案 13. 助力中职生放飞职业梦想的良好品质有（ ） A. 坚持不懈、持之以恒 B. 脚踏实地、求真务实 C. 畏难退缩、急于求成 D. 积极进取、勇于突破 14. 生涯规划实施过程中，常用的调整方式有（ ） A. 优化学习计划 B. 调整职业目标 C. 弥补能力短板 D. 全盘否定原有规划 15. 中职生在校积累职业能力的途径有（ ） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 参加技能竞赛锻炼 D. 忽视日常学习积累 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的________是中职生实现职业梦想、走好人生道路的重要指引。 17. 职业目标的设定要贴合自身实际、贴合________，切实可行。 18. 生涯规划的价值不在于一成不变，而在于持续践行与________。 19. ________是连接职业梦想与现实的唯一桥梁。 20. 中职生规划生涯，要做到立足当下、________、逐梦未来。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划只需确立目标，无需制定具体实施计划。（ ） 22. 合理的生涯规划可以有效规避职业选择的盲目性。（ ） 23. 职业梦想要贴合现实，不能脱离自身能力和社会需求。（ ） 24. 生涯规划制定后无需调整，必须严格一成不变执行。（ ） 25. 点滴积累、持续行动，是实现职业梦想的关键。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 中职生如何以实际行动践行生涯规划，放飞职业梦想？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小泽从未做过职业生涯规划，对未来没有任何目标。看到同学想升学，他也跟风准备升学；听说某个行业赚钱，就想中途换专业。学习没有方向，三天打鱼两天晒网，既不认真学习专业知识，也不参与实训实践。面对未来，他十分迷茫，不知道自己适合什么、想要什么，职业梦想更是无从谈起。 结合所学知识，分析小泽出现生涯迷茫的原因，并为他制定科学的生涯规划提出合理建议。 29. 中职学生小琪入学之初，便结合自身性格、专业优势和行业趋势，制定了清晰的职业生涯规划。她确立了短期夯实专业基础、中期考取职业证书、长期成为行业优秀技术人才的目标。在校期间，她严格执行学习计划，刻苦钻研专业技能，积极参与实训和社会实践，不断弥补自身短板。同时，她定期复盘自身状态，根据行业变化微调规划，始终朝着职业目标稳步前行，一步步靠近自己的职业梦想。 结合材料，谈谈小琪的做法对中职生规划生涯、放飞梦想的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.B 6.C 7.B 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业生涯规划 17.社会需求 18.动态调整 19.持续行动 20.脚踏实地 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①全面开展自我认知，了解自身性格、兴趣、优势与不足；②分析行业发展与社会岗位需求，找准发展方向；③确立短期、中期、长期分层职业目标；④制定详细、可落地的学习与成长实施计划；⑤建立评估机制，定期复盘，动态调整生涯规划。 27.①树立坚定的职业理想，明确生涯发展目标；②端正学习态度，深耕专业知识，锤炼实操技能；③立足日常点滴，严格执行生涯实施计划；④主动参与实训、竞赛、社会实践，积累职业经验；⑤定期自我复盘，及时弥补能力短板，动态优化规划；⑥保持进取心态，持之以恒坚守职业方向。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 原因：缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标；自我认知模糊，不清楚自身优势与发展方向；盲目跟风，缺乏独立判断能力；没有切实的行动计划，缺乏执行力；忽视行业与自身实际，规划严重缺失。 建议：①主动开展自我认知，清晰了解自身性格、兴趣和专业优势；②主动调研行业发展趋势和岗位需求，找准自身发展定位；③结合实际制定分层清晰的短期、中期和长期职业目标；④制定具体可行的学习和成长计划，坚持落地执行；⑤摒弃盲目跟风心态，定期复盘调整，坚定自身发展方向。 29.（16分） ①规划生涯要立足自我认知，结合自身特质与专业优势，贴合个人实际；②主动对接时代和行业趋势，让生涯规划顺应社会发展需求；③树立分层递进的职业目标，让成长有方向、有阶梯；④制定落地的实施计划，以踏实的行动积累能力、追逐梦想；⑤积极参与实践锻炼，在实训、竞赛中弥补短板、提升职业素养；⑥树立动态规划理念，定期复盘总结，灵活优化生涯方案；⑦持之以恒坚守目标，以长期坚持助力职业梦想落地生根。 学科网（北京）股份有限公司 $