第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元复习卷，全面覆盖自我认知、自我调节等核心知识点，通过材料分析题（如小李自卑心理、小张自我提升案例）引导学生结合实际践行健全人格，适配单元巩固与素养培育需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生理自我（题2）、自我调控（题8）|聚焦基础概念辨析，强化核心知识理解| |多项选择|5/15|自我认知内容（题11）、积极调节方法（题12）|考查知识体系完整性，培养综合判断能力| |简答|2/14|正确认识自我意义（题26）、情绪调节方法（题27）|链接理论与实践，落实健全人格培养| |材料分析|2/31|自卑心理调适（题28）、自我提升路径（题29）|创设真实成长情境，引导从认知到行动，体现问题设计层次性与学科育人价值|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（ ） A. 迎合他人评价 B. 完善自我、健康成长 C. 追求完美人设 D. 规避自身缺点 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知属于（ ） A. 心理自我 B. 社会自我 C. 生理自我 D. 理想自我 3. 面对他人的评价，我们正确的态度是（ ） A. 全盘接受 B. 全盘否定 C. 理性甄别、客观看待 D. 无视所有评价 4. 下列属于积极自我心理暗示的是（ ） A. 我肯定做不好这件事 B. 我可以慢慢尝试、不断进步 C. 我天生不如别人 D. 失败太丢人了 5. 青春期自我意识发展的主要特点是（ ） A. 自我认知模糊，缺乏独立思考 B. 自我关注度提升，独立意识增强 C. 完全依赖他人认知自我 D. 极度自卑，否定自我价值 6. 理想自我与现实自我存在差距时，我们应该（ ） A. 焦虑内耗，逃避现实 B. 接纳差距，主动提升自我 C. 放弃理想，安于现状 D. 盲目攀比，自我否定 7. 能够客观看待自己的优缺点，不骄不躁、不卑不亢，体现的心理品质是（ ） A. 自负 B. 自卑 C. 自信 D. 自闭 8. 自我调控的关键是调节（ ） A. 他人行为 B. 自身情绪和行为 C. 外界环境 D. 他人评价 9. 下列不属于健康自我认知的是（ ） A. 接纳自己的不完美 B. 清晰认知自身优势与不足 C. 过度放大自身缺点 D. 认可自我存在的价值 10. 自我成长的核心动力是（ ） A. 自我反思与自我提升 B. 他人的督促与批评 C. 被动接受改变 D. 环境的被迫影响 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 12. 下列属于积极自我调节方法的有（ ） A. 合理宣泄情绪 B. 积极自我暗示 C. 转移注意力 D. 自我封闭逃避 13. 他人评价对自我认知的作用包括（ ） A. 弥补自我认知的盲区 B. 全面丰富自我认知 C. 完全决定自我定位 D. 为自我完善提供参考 14. 自信的人通常具备的特征有（ ） A. 敢于尝试新事物 B. 坦然面对失败 C. 盲目自大、目中无人 D. 清晰认知自我能力 15. 促进自我健康成长的行为有（ ） A. 定期自我反思 B. 主动弥补自身短板 C. 学习他人优点 D. 固步自封拒绝改变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态及与外界关系的认识和评价。 17. 心理自我主要包括自我的性格、兴趣、________、价值观等心理特质的认知。 18. 正确的自我接纳是接纳自己的优点，也接纳自己的________。 19. ________是指个体对自己未来形象、目标和状态的美好期许。 20. 自我成长的过程，是不断认知自我、________、超越自我的过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 适度的自卑可以督促我们发现不足，促进自我提升。（ ） 23. 社会自我是指个体对自己在社会关系、集体角色中的自我认知。（ ） 24. 他人的负面评价都是错误的，无需理会。（ ） 25. 健康成长需要做到正视自我、接纳自我、完善自我。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职生调节自我情绪、实现健康心理成长的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小李性格内向，平时不爱与人交流。他总觉得自己长相普通、成绩平平，没有特长，比不上身边的同学。面对班级活动，他总是主动退缩，害怕自己表现不好被同学笑话。老师多次鼓励他，发现他做事细心、责任心强，适合负责班级后勤工作，但小李始终自我否定，不敢尝试，长期处于低落、自卑的心理状态，影响了学习和人际交往。 请结合“认识自我 健康成长”的相关知识，分析小李存在的心理问题，并为小李提出三条自我完善、健康成长的合理建议。 29. 小张是一名中职二年级学生，他对自己有清晰的认知。他清楚自己擅长计算机操作，动手能力强，但文化课基础薄弱，性格比较急躁。在日常学习中，他主动发挥自身优势，积极参加学校技能大赛，刻苦训练，多次获得奖项；同时，他正视自己的短板，制定文化课学习计划，每天坚持补习，通过自我反思约束自己的急躁性格，遇事学会冷静思考。他始终以积极的心态接纳自我、提升自我，不断缩小现实自我与理想自我的差距，综合素质稳步提升。 结合材料，谈谈小张的做法对中职生实现自我健康成长的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.C 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.C 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABD 14.ABD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.能力 18.缺点与不足 19.理想自我 20.接纳自我 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①有助于中职生清晰定位自我，明确自身优势与不足；②有助于树立健康的自我心态，克服自卑、自负等不良心理；③有助于规范自身行为，养成良好的心理品质；④有助于明确成长目标，为学业、职业发展奠定基础；⑤有助于建立良好的人际关系，实现身心健康全面发展。 27.①学会接纳自我，正视自身优缺点，不自我否定、不盲目自负；②掌握合理的情绪宣泄方式，及时疏导负面情绪；③运用积极自我暗示、注意力转移等方法调节心理状态；④坚持自我反思，及时发现自身问题并主动改正；⑤主动与人沟通交流，借助他人帮助调节心理状态。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 心理问题：小李存在严重的自卑心理，自我认知片面，过度放大自身不足，忽视自身优点；缺乏自我接纳能力，不敢突破自我，存在逃避心理，消极的自我认知影响身心健康与成长发展。 建议：①全面认知自我，挖掘自身细心、负责的优点，摒弃片面的自我否定；②学会自我接纳，正视自身平凡之处，接纳自己的不完美；③勇敢突破自我，主动参与集体活动，在实践中锻炼自己、提升自信；④积极听取他人合理评价，借助老师和同学的认可完善自我认知。（任选三条即可） 29.（16分） ①要全面客观认识自我，既要看到自身优势，也要正视自身不足，形成完整的自我认知；②学会扬长避短，充分发挥自身特长，依托优势提升自我竞争力；③敢于正视短板，主动制定改进计划，针对性弥补自身不足，实现全面提升；④学会自我调控，主动反思自身性格缺陷，约束不良行为和心态；⑤树立积极的成长心态，主动接纳自我、提升自我，不断缩小理想自我与现实自我的差距；⑥立足自身实际，脚踏实地稳步成长，助力身心健康和职业成长。 学科网（北京）股份有限公司 $