第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，以职业生涯规划核心知识为载体，融合政治认同（技能报国）、责任意识（职业担当）等素养，适配单元复习巩固与能力提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|自我认知、职业目标原则、职业价值观等基础知识点|选项设置对比鲜明，如第9题突出个人理想与国家发展结合，强化政治认同| |判断|10/10|规划调整、目标分层、终身学习等概念辨析|直击认知误区，如第3题纠正“职业兴趣固定不变”，培养理性思维| |简答|3/18|规划内容、目标分层意义、职业与国家发展结合|强调系统性与逻辑性，如第3题引导将职业梦想融入国家产业大局，渗透责任意识| |材料分析|1/12|规划问题诊断与改进方案设计|情境真实贴近中职生，通过小轩案例考查自我认知、环境分析等综合应用，突出健全人格与责任意识培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 每题仅有一个正确答案，请将正确选项序号填写在括号内 1.职业生涯规划的起点是（） A. 全面客观的自我认知 B. 直接外出就业 C. 模仿他人职业目标 D. 只考虑薪资高低 2.霍兰德职业兴趣测评中，企业型人群适合从事（） A. 管理、销售、创业类工作 B. 精密设备维修 C. 绘画、文创设计 D. 实验室科研工作 3.职业生涯短期目标一般指（） A. 在校学习阶段 1—2 年目标 B. 毕业 5-10 年发展目标 C. 终身职业理想 D. 十年以上长远规划 4.制定职业目标要遵循的原则是（） A. 好高骛远，脱离自身实际 B. 贴合自身、贴合行业、分层可实现 C. 随意设定，不用细化拆分 D. 只听从父母安排，忽略自身想法 5.职业价值观是指（） A. 个人对职业好坏、取舍的评判标准 B. 单一追求高薪，其他都不重要 C. 只看重工作轻松，不考虑发展 D. 完全照搬身边人的择业标准 6.开展职业环境分析不需要了解的内容是（） A. 行业发展趋势 B. 对应岗位能力要求 C. 国家产业政策 D. 网红娱乐八卦新闻 7.职业生涯规划实施过程中，衡量进度的依据是（） A. 阶段性小目标完成情况 B. 主观心情好坏 C. 他人发展速度 D. 短期工资高低 8.下列属于中职生核心职业优势的是（） A. 实操动手能力强，适配一线技术岗位 B. 理论研究水平远超本科生 C. 拥有多年职场工作经验 D. 家庭资源优越，无需技能就业 9.规划职业生涯时，处理个人理想与国家发展的关系正确的是（） A. 将个人职业理想融入国家产业发展大局 B. 只追求个人利益，无视时代需求 C. 国家发展与个人职业无关 D. 优先选择冷门无发展行业 10.职业性格与岗位匹配的作用是（） A. 降低岗位适应难度，提升工作成就感 B. 性格无法改变，匹配没有意义 C. 性格不合也能长期稳定工作 D. 仅影响入职初期，不影响长期发展 11.职业生涯规划调整的触发条件是（） A. 自身能力、行业形势、就业环境发生变化 B. 一时喜好随意更改目标 C. 看到同学换专业就盲目跟风调整 D. 单纯因为工作辛苦就全盘推翻规划 12.提升职业竞争力最核心的途径是（） A. 扎实学好专业技能，坚持实训练习 B. 只靠人脉关系，不提升自身能力 C. 放弃实操，只背诵理论知识点 D. 频繁更换专业，多尝试不同方向 13.工匠精神融入职业生涯规划，要求我们（） A. 精益求精，深耕专业领域，长期坚持 B. 浅尝辄止，学会基础操作即可 C. 只求快速上岗，不打磨技能 D. 频繁跳槽寻找轻松工作 14.下列不属于职业规划实施措施的是（） A. 制定学期学习计划、技能提升计划 B. 参加技能竞赛、企业见习 C. 长期摆烂，拖延专业学习 D. 考取对应专业职业资格证书 15.中长期职业目标的时间范围通常为（） A. 毕业后 1—5 年 B. 在校半年以内 C. 毕业 10 年以上 D. 一学期之内 16.分析自身职业短板后，正确做法是（） A. 逃避短板，拒绝提升 B. 制定弥补方案，针对性锻炼 C. 自我否定，放弃本专业 D. 寄希望于环境自动改变 17.新兴产业不断涌现，对职业生涯规划的启示是（） A. 保持终身学习，预留规划调整空间 B. 规划一旦制定永久不变 C. 只选择传统老旧行业，拒绝新兴岗位 D. 盲目追逐网红新兴职业，放弃本专业 18.中职生树立正确择业观，应当做到（） A. 立足基层岗位，不眼高手低 B. 轻视一线技术岗位 C. 只选择体面高薪岗位，拒绝实操工作 D. 就业完全依赖家人安排 19.一份完整的职业生涯规划书不包含（） A. 自我分析、职业环境分析 B. 职业目标、实施计划 C. 评估调整方案 D. 无关娱乐生活记录 20.职业生涯规划最终的价值是（） A. 指引个人持续成长，实现技能报国、人生价值 B. 仅用来完成学校作业，没有实际作用 C. 单纯限定人生，限制个人发展 D. 只用来应付求职面试 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划一旦写好，就不能进行任何修改调整。（） 2.自我认知、职业环境分析是制定合理职业目标的两大基础。（） 3.职业兴趣是固定不变的，无法后天培养。（） 4.制定分层目标，把大梦想拆分为阶段性小任务更容易实现。（） 5.中职生做职业规划只需要考虑工资，不用考虑行业发展前景。（） 6.参与企业见习、技能大赛，是落实规划、提升职业能力的重要途径。（） 7.个人职业发展脱离国家产业政策，也能拥有广阔发展空间。（） 8.职业性格没有优劣，我们可以主动调整性格适配目标岗位。（） 9.没有清晰职业生涯规划，容易出现就业迷茫、频繁跳槽的问题。（） 10.终身学习是保障职业生涯规划持续落地、适配行业变化的关键。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述一份完整职业生涯规划包含的核心内容。 2.中职生制定职业目标时，为什么要分层设置短期、中期、长期目标？ 3.结合时代发展，说说中职生如何将职业梦想与国家发展相结合。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小轩就读数控专业，从未认真做职业生涯规划。自我认知模糊，不清楚自身性格、兴趣优势；从不主动了解智能制造、高端装备行业发展前景，只觉得工厂岗位辛苦，一心想找轻松网红类工作。制定目标好高骛远，只想直接做管理岗位，不愿从一线操作工做起；实训敷衍，不考取技能证书，也不参加技能竞赛。规划一成不变，拒绝根据行业变化调整自身学习方向，对技能报国、工匠精神毫无概念，临近毕业依旧对未来就业一片迷茫。 结合第五单元《规划生涯 放飞梦想》相关知识作答： （1）小轩在职业生涯规划上存在哪些突出问题？（6 分） （2）请为小轩设计一套科学可行的生涯规划改进方案。（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.A 2.A 3.A 4.B 5.A 6.D 7.A 8.A 9.A 10.A 11.A 12.A 13.A 14.C 15.A 16.B 17.A 18.A 19.D 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.完整职业生涯规划核心内容 ①自我分析：梳理自身性格、兴趣、能力、优缺点、职业价值观； ②职业环境分析：调研行业趋势、岗位要求、国家相关产业政策； ③确立职业目标：划分短期、中期、长期分层目标； ④制定实施计划：在校学习、实训、考证、竞赛、实习具体安排； ⑤评估与调整：定期复盘进度，根据自身、行业变化修改规划； ⑥结语：树立职业理想，践行工匠精神与技能报国理念。 2.分层设置职业目标的原因 ①长远目标宏大，拆分短期、中期目标降低实现难度，更易落地； ②阶段性目标能及时获得成就感，持续保持学习奋斗动力； ③分层目标方便定期检查进度，及时发现自身不足； ④便于根据不同阶段调整努力方向，灵活适配自身成长变化； ⑤循序渐进提升能力，符合中职生技能成长规律。 3.职业梦想对接国家发展的做法 ①主动学习国家制造强国、技能强国相关政策，了解重点扶持产业； ②立足自身专业，深耕高端制造、新能源、现代服务等国家急需行业； ③树立技能报国理想，苦练专业本领，以技术技能服务产业升级； ④规划职业道路优先选择国家紧缺技术岗位，拓宽自身发展平台； ⑤保持终身学习，紧跟产业智能化升级，成长为国家需要的高素质技能人才。 四、材料分析题（12 分） （1）存在的规划问题（6 分） ①自我认知缺失，不了解自身性格、兴趣与专业适配度； ②职业环境认知片面，不了解数控行业前景，轻视一线技术岗位； ③目标设置脱离实际，好高骛远，不愿从基层岗位积累经验； ④落实规划行动力不足，实训懈怠，不主动提升专业技能； ⑤缺乏动态调整意识，规划僵化，不顺应行业发展更新方向； ⑥家国情怀薄弱，割裂个人发展与国家产业需求，缺少长远职业理想。 （2）改进规划方案（6 分） ①全面开展自我分析，借助霍兰德测评、他人评价认清自身优势短板； ②主动调研智能制造行业，了解数控岗位发展前景，树立正确基层就业观； ③分层设立目标：短期在校练好操作、考取技能证书；中期成为熟练技术工人；长期向技术管理、高级技工发展； ④落实实施计划：认真参与实训，主动报名技能竞赛，积累实操经验； ⑤建立定期评估机制，每年复盘规划，结合行业新技术调整学习内容； ⑥树立技能报国理想，理解工匠精神价值，把个人成长融入制造业升级发展。 学科网（北京）股份有限公司 $