第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与案例分析结合，覆盖职业生涯规划核心知识，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划意义、步骤等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |多项选择|5/15|规划要素、目标原则等系统知识|考查全面理解，排除错误选项| |材料分析|2/31|结合小林（无规划）、小陈（科学规划）案例|情境真实，引导责任意识与实干精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心意义是（） A. 限定个人发展方向，一成不变 B. 明确职业目标，指引成长与就业方向 C. 应付学校作业检查 D. 盲目跟风选择职业 2. 中职生规划职业生涯的首要步骤是（） A. 认清自我、分析自身条件 B. 直接确定高薪职业 C. 照搬他人职业规划 D. 等待未来随机择业 3. 职业生涯规划中“适配时代”的核心是（） A. 贴合社会发展和产业需求 B. 只考虑个人兴趣 C. 脱离市场岗位需求 D. 固守传统老旧职业 4. 职业目标分层中，中职阶段主要制定的是（） A. 短期职业目标 B. 终极人生目标 C. 远期行业目标 D. 终身发展目标 5. 保障生涯规划落地的关键是（） A. 空想幻想、拖延懈怠 B. 制定计划、踏实行动 C. 仅制定目标不执行 D. 随意更改规划 6. 面对职业规划实施中的挫折，正确的态度是（） A. 直接放弃、半途而废 B. 调整优化、坚持精进 C. 消极抱怨、摆烂躺平 D. 忽视问题、顺其自然 7. 下列不属于生涯规划必备要素的是（） A. 自我认知 B. 职业认知 C. 盲目从众 D. 实施计划 8. 中职生放飞职业梦想的基础是（） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 单纯的美好愿景 C. 他人的帮扶接济 D. 偶然的就业机遇 9. 职业生涯规划的特点是（） A. 动态调整、持续完善 B. 一旦制定、永不更改 C. 无需贴合实际 D. 千人一面、统一标准 10. 职业理想与生涯规划的关系是（） A. 职业理想是生涯规划的引领和动力 B. 二者毫无关联 C. 规划限制职业理想 D. 理想决定规划无需行动 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 自我认知分析 B. 职业环境分析 C. 职业目标设定 D. 实施措施与调整方案 12. 中职生制定职业目标应遵循的原则有（） A. 贴合自身实际 B. 顺应时代趋势 C. 目标分层可行 D. 好高骛远虚空 13. 生涯规划实施过程中需要做到的有（） A. 坚持每日积累提升 B. 定期复盘自我总结 C. 灵活调整不合理规划 D. 制定目标后搁置不管 14. 新时代中职生放飞职业梦想的有利条件包括（） A. 国家职业教育扶持政策 B. 产业升级带来大量技能岗位 C. 技能成才的社会氛围 D. 职业发展固化、机会稀少 15. 职业规划动态调整的原因有（） A. 自我认知不断深化 B. 社会职业环境变化 C. 个人成长状态改变 D. 盲目跟风随意更改 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是个人对职业发展的________、系统性安排。 17. 职业目标一般可分为短期目标、中期目标和________。 18. ________是连接职业梦想与现实的桥梁。 19. 生涯规划不能一成不变，需要根据实际情况________优化。 20. 以________为指引，以实干为支撑，才能真正放飞职业梦想。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 科学的生涯规划能够帮助中职生规避择业迷茫，找准发展方向。（） 22. 职业目标制定得越高远，越容易实现人生梦想。（） 23. 生涯规划重在落实，没有行动的规划只是空想。（） 24. 只要做好规划，无需调整就能适配所有职业发展变化。（） 25. 个人职业梦想的实现离不开时代发展和自身实干奋斗。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 在生涯规划实施过程中，中职生为何要坚持动态调整？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职生小林入学后没有任何职业规划，整日浑浑噩噩，学习没有目标，实训敷衍了事。看到同学报考热门专业岗位，就盲目跟风想要转行，看到别人创业赚钱，又想放弃学业创业。由于没有清晰的职业目标和规划，小林始终找不到学习和成长的方向，两年下来专业技能薄弱，综合素质没有提升，临近就业时陷入极度迷茫的状态。 结合材料，分析小林存在的主要问题，并说明科学的生涯规划对中职生就业成长的重要作用。 29. 阅读材料，回答问题 材料：中职数控专业学生小陈，入学之初便结合自身细心严谨的性格、扎实的动手能力，以及智能制造行业的发展趋势，制定了清晰的生涯规划。短期目标是夯实专业基础、考取技能证书，中期目标是成为企业一线技术骨干，长期目标是成长为智能制造高级技师。在校期间，他严格按照规划学习实训，定期复盘自身不足，根据产业技术更新调整学习重点，不断精进技能，积极参与技能竞赛，最终凭借过硬的专业能力获得优质企业的录用，稳步朝着职业梦想迈进。 结合所学知识和材料，谈谈中职生应如何科学规划生涯、脚踏实地放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.A 4.A 5.B 6.B 7.C 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 前瞻性 17. 长期目标 18. 实干行动 19. 动态 20. 职业理想 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①全面自我认知，梳理自身性格、兴趣、能力和优势短板；②分析职业环境，了解行业发展趋势、岗位需求和就业前景；③分层设定短期、中期、长期职业目标，贴合自身与时代实际；④制定具体可行的学习、实训和提升实施计划；⑤建立复盘机制，定期总结，动态优化生涯规划。 27. ①社会产业、职业岗位处于不断迭代变化中，固定规划无法适配时代发展；②个人自我认知、能力素养会持续成长，原有规划可能不再适配自身情况；③动态调整能够及时规避规划漏洞，弥补成长短板；④让生涯规划更贴合实际，提升可行性，助力职业目标稳步落地，避免僵化规划阻碍成长。 六、材料分析题（共31分） 28. 主要问题：小林缺乏职业生涯规划意识，没有明确的职业目标，学习成长无方向；存在严重的从众心理，盲目跟风择业，缺乏独立判断能力；缺乏行动自律，忽视专业积累，不注重自身能力提升，最终导致就业迷茫。 重要作用：①帮助学生树立清晰的职业目标，摆脱成长和择业迷茫；②引导学生聚焦专业学习和技能提升，积累职场竞争力；③帮助学生理性看待职业选择，杜绝盲目跟风；④让个人成长贴合行业发展需求，提升就业成功率，为长远职业发展筑牢基础。 29. ①立足自我认知，结合自身性格、兴趣、能力优势制定适配自身的职业规划，不盲目从众；②研判时代和行业趋势，贴合产业发展需求设定职业目标，让规划顺应时代发展；③分层制定短期、中期、长期目标，循序渐进、稳步推进，避免好高骛远；④坚持实干落地，严格按照规划开展学习、实训和技能提升，积累专业能力；⑤坚持动态调整，紧跟行业技术更新和自身成长变化，优化规划内容；⑥保持持之以恒的奋斗心态，定期复盘总结不足，持续精进自我，以实干践行职业理想，放飞生涯梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $