第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，知识覆盖全面，题型梯度分明，融合责任意识、健全人格等核心素养，适配单元复习巩固与能力提升。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、职业目标分类等基础概念|以“职业生涯规划起点”等题夯实基础，引导正确价值观| |多项选择|5/15|规划要素、能力培养等综合知识|如“职业目标制定原则”题，强化科学规划思维| |材料分析|2/31|规划实施、梦想践行等应用能力|结合“小王与小李对比”“技能强国战略”情境，培养责任意识与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（ ） A. 全面的自我认知 B. 盲目选择职业 C. 照搬他人规划 D. 只看薪资待遇 2. 中职生规划职业生涯的根本依据是（ ） A. 个人喜好+时代需求 B. 家长单方面安排 C. 网络热门职业 D. 身边同学选择 3. 职业生涯目标分为短期、中期和长期目标，其中中职阶段的学习目标属于（ ） A. 长期目标 B. 短期目标 C. 终极目标 D. 终身目标 4. 职业规划实施过程中，面对行业变化应秉持的态度是（ ） A. 一成不变 B. 灵活调整、动态优化 C. 直接放弃规划 D. 消极等待变化 5. 助力中职生放飞职业梦想的核心底气是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 空有远大理想 C. 偶然的机遇 D. 他人的帮助 6. 下列不属于职业生涯规划核心步骤的是（ ） A. 自我评估 B. 职业分析 C. 随意跟风择业 D. 制定实施计划 7. 树立正确的职业理想，核心是要做到（ ） A. 好高骛远、眼高手低 B. 立足实际、贴合时代 C. 轻视技能岗位 D. 只追求高薪职业 8. 职业发展中，克服挫折、坚持追梦的重要保障是（ ） A. 坚韧的职业心理素质 B. 浮躁的心态 C. 轻易放弃的习惯 D. 消极的自我认知 9. 个人职业梦想实现的前提是（ ） A. 脱离社会发展 B. 融入时代发展大局 C. 只关注个人利益 D. 忽视行业趋势 10. 职业生涯规划的最终目的是（ ） A. 实现个人职业价值与人生理想 B. 完成学业任务 C. 应付学校要求 D. 满足家长期待 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 科学的职业目标 C. 具体的实施计划 D. 动态的调整机制 12. 中职生制定职业目标需要遵循的原则有（ ） A. 立足自身实际 B. 贴合时代趋势 C. 目标切实可行 D. 好高骛远空想 13. 能够助力中职生放飞职业梦想的能力有（ ） A. 专业实操能力 B. 沟通协作能力 C. 终身学习能力 D. 抗压抗挫能力 14. 职业生涯规划需要动态调整的原因有（ ） A. 行业职业不断更新迭代 B. 个人能力和认知不断变化 C. 时代发展持续变革 D. 规划制定存在缺陷 15. 下列属于正确职业追梦态度的有（ ） A. 脚踏实地、循序渐进 B. 持之以恒、坚持不懈 C. 积极进取、勇于突破 D. 急于求成、半途而废 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是引领职业生涯发展的灯塔，为人生追梦指明方向。 17. 职业生涯规划要立足________，对接社会与行业发展需求。 18. 职业梦想的实现，离不开脚踏实地的努力和________的持续积累。 19. 自我认知主要包括能力、性格、兴趣和________四个核心方面。 20. 科学的生涯规划，贵在制定，更贵在________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业理想能够激励中职生主动学习、锤炼技能，助力生涯发展。（ ） 22. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行任何调整。（ ） 23. 脱离自身实际和时代需求的职业梦想，只是空想，难以实现。（ ） 24. 只要有职业梦想，无需付出努力就能实现人生目标。（ ） 25. 终身学习是新时代职业发展、实现梦想的必备素养。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 结合自身实际，说说中职生如何脚踏实地践行规划、放飞职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小王没有明确的职业生涯规划，学习漫无目的，上课懈怠、实训敷衍，总觉得未来遥遥无期，日常学习生活十分迷茫。而同班的小李从入学开始，就结合自身专业优势和当下行业发展趋势，制定了清晰的短期和中长期职业目标，每天刻苦学习专业知识、认真参与技能实训，主动参加技能竞赛提升自己，不断积累职业能力，朝着自己的职业梦想稳步前进，综合素质和专业能力远超同龄人。 结合材料，分析有无职业生涯规划对中职生成长和职业发展的影响。（15分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为广大青年技能人才提供了广阔的追梦舞台，技能强国战略让无数中职学子凭借一技之长实现人生价值。职业梦想不是凭空想象的空想，而是立足现实、依托能力、持续奋斗的未来。作为中职学生，想要放飞职业梦想、实现生涯理想，既要科学规划人生目标、找准发展方向，也要深耕专业技能、锤炼职业素养，更要顺应时代发展、坚持终身学习，在脚踏实地的坚持中，把职业蓝图变为现实。 结合材料和第五单元知识，谈谈中职生应如何科学规划生涯，助力梦想落地成真。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.B 4.B 5.A 6.C 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 自身实际 18. 专业技能 19. 价值观 20. 坚持执行 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分，言之有理即可酌情给分） 26. 参考答案： ① 帮助中职生找准人生方向，摆脱学习和生活的迷茫状态；② 明确学习目标和奋斗方向，激发主动学习、锤炼技能的动力；③ 合理规划成长路径，提升个人职业竞争力，适配未来就业需求；④ 助力个人对接时代发展，将个人成长与职业发展相结合，稳步实现人生理想；⑤ 培养自律意识和规划能力，促进个人全面成长进步。 27. 参考答案： ① 做好自我认知，清晰了解自身兴趣、能力、优势与不足，找准职业定位；② 结合专业特色和行业趋势，制定科学可行的短期、中长期生涯规划；③ 立足课堂和实训，认真学习专业知识，刻苦训练专业技能，夯实追梦基础；④ 树立终身学习理念，主动学习新知识、新技能，适配行业发展变化；⑤ 脚踏实地落实规划目标，克服拖延懈怠，持之以恒积累职业能力；⑥ 主动参与实践、竞赛和社会实践，积累职业经验，锤炼综合素养。 六、材料分析题（共31分，言之有理即可酌情给分） 28. 参考答案（15分）： ① 无生涯规划的消极影响：缺乏明确的奋斗目标，学习没有动力，态度懈怠敷衍；对未来发展迷茫，没有成长方向，浪费学习成长机会；无法主动提升专业能力和综合素养，就业竞争力薄弱，不利于未来职业发展。② 有生涯规划的积极影响：拥有清晰的成长和奋斗目标，学习主动性更强，能够自律进取；明确自身发展方向，针对性提升专业技能和综合能力；能够稳步积累职业素养和实践经验，提升就业竞争力，为未来职业发展筑牢基础；始终保持积极向上的成长状态，助力个人长远发展。③ 综上，科学的职业生涯规划是中职生成长成才、实现职业梦想的重要指引，对个人生涯发展至关重要。 29. 参考答案（16分）： ① 深化自我认知，全面剖析自身性格、兴趣、能力和价值观，找准适合自己的职业发展方向；② 洞察时代趋势，紧跟行业发展和产业升级方向，结合时代需求制定科学合理的生涯规划；③ 分层设定目标，合理划分短期、中期、长期职业目标，让规划清晰可行、循序渐进；④ 狠抓行动落实，立足日常学习和实训，深耕专业技能，锤炼工匠精神和职业素养；⑤ 坚持动态优化，根据个人成长、行业变化及时调整规划，避免规划僵化脱离实际；⑥ 保持追梦初心，树立坚韧的心态，勇于克服成长挫折，持之以恒坚持奋斗；⑦ 践行终身学习，不断更新知识技能，适配新时代职业发展要求，稳步放飞职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $