心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治“心理健康与职业生涯”期末检测题，聚焦健全人格与责任意识培养，通过王浩案例等情境化设计，实现心理健康与职业规划知识的融合考查，适配期末综合测评需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|健全自我意识、职业兴趣（霍兰德分类）、情绪管理|基础知识点全面，如第2题现实型职业兴趣直接对应理论| |判断|10/10|自我认知、职业价值观、网络道德|辨析易错点，如第5题强化网络法治观念| |简答|3/18|人际交往方法、就业观、挫折调节|考查知识迁移，如第2题要求阐述正确就业观基本要求| |材料分析|1/12|自卑心理、职业目标缺失、实训参与|案例贴近中职生实际，如王浩案例引导分析心理问题与改进措施，突出实践应用能力|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 每题只有一个正确答案，请将正确选项序号填入括号内 1.能够客观看待自己，接纳自身优缺点，属于心理健康中（） A. 情绪管理 B. 健全自我意识 C. 人际交往 D. 环境适应 2.霍兰德职业兴趣分类中，擅长动手操作、偏爱实物工作的类型是（） A. 现实型 R B. 社会型 S C. 艺术型 A D. 企业型 E 3.下列属于不合理宣泄情绪的方式是（） A. 和好友谈心倾诉 B. 运动释放压力 C. 迁怒同学、摔砸物品 D. 写日记梳理心情 4.职业生涯中期目标一般指（） A. 在校学习阶段 B. 毕业后 1—5 年 C. 5—10 年 D. 十年以上长期发展 5.中职生树立正确职业价值观，核心是分清（） A. 薪资高低 B. 职业取舍与人生追求 C. 工作轻松程度 D. 行业热门与否 6.与人交往时学会倾听、换位思考，体现人际交往的（） A. 功利原则 B. 尊重包容原则 C. 自我中心原则 D. 讨好迎合原则 7.面对实训失败、求职失利，把挫折当作成长机会，这是（） A. 消极心态 B. 挫折承受力强 C. 逃避心理 D. 盲目乐观 8.下列行为不属于网络心理失衡的是（） A. 适度上网查阅专业资料 B. 通宵打游戏荒废学业 C. 网络发表过激言论 D. 沉迷短视频脱离现实 9.职业性格是长期形成的，良好职业性格可以通过（） A. 天生自带无法改变 B. 日常实训、职场实践刻意培养 C. 躺平等待自然形成 D. 只靠空想改变 10.团队协作完成岗位任务时，最忌讳的心理是（） A. 责任共担 B. 互相补位 C. 嫉妒推诿 D. 包容差异 11.青春期异性交往正确的心理导向是（） A. 早恋为主，忽视学习 B. 适度交往，保持分寸，专注成长 C. 拒绝所有异性交流 D. 攀比恋爱对象 12.开展职业生涯规划的客观外部条件是（） A. 个人兴趣性格 B. 行业发展、就业市场环境 C. 主观喜好 D. 个人情绪 13.缓解求职焦虑最根本的办法是（） A. 逃避找工作 B. 扎实学好专业技能，提前做好求职准备 C. 幻想高薪岗位 D. 依赖家人安排就业 14.下列哪一项不属于职场适应的内容（） A. 遵守企业规章制度 B. 掌握岗位操作技能 C. 处理同事上下级关系 D. 随心所欲自由作息 15.自我调节心理压力时，合理的认知调整是（） A. 放大困难，自我否定 B. 理性看待问题，降低不合理期待 C. 事事追求完美 D. 全部归咎他人 16.企业型职业兴趣的人适合从事（） A. 机械维修 B. 销售、管理、创业类工作 C. 美术设计 D. 实验室科研 17.中职生提升抗压心理品质主要依靠（） A. 少参与实践避免受挫 B. 主动参加实训、竞赛、社会实践 C. 遇到困难立刻求助他人 D. 回避所有挑战 18.职业生涯规划实施过程中调整方案的依据是（） A. 一时喜好随意更改 B. 自身变化、行业形势、现实条件 C. 单纯模仿同学规划 D. 只看短期工资 19.心理健康的人对待负面情绪的态度是（） A. 完全压抑绝不表露 B. 接纳情绪，合理疏导调节 C. 任由情绪失控发泄 D. 认为有负面情绪就是心理有病 20.工匠精神对应的职业心理品质是（） A. 敷衍了事、敷衍操作 B. 精益求精、专注坚持、责任心强 C. 急躁浮躁、追求速成 D. 眼高手低、轻视基础操作 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.自我认知只需要看到自己的优点，不用正视缺点。（） 2.职业兴趣决定一切，没有兴趣的专业绝对无法长久发展。（） 3.和谐的人际关系能有效减少心理压力，促进心理健康。（） 4.制定职业目标不需要拆分，直接定下十年后的远大目标即可。（） 5.网络空间并非法外之地，线上发言同样需要遵守道德与法律。（） 6.挫折只会带来负面影响，不利于个人职业成长。（） 7.在校实训是提前锻炼职业心理素质、适应岗位的重要途径。（） 8.职业价值观一成不变，步入职场后不会发生改变。（） 9.与人发生矛盾时，冷静沟通是化解冲突最健康的方式。（） 10.职业生涯规划不是一次性完成，需要持续复盘、动态调整。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述提升人际交往能力的四种实用方法。 2.简述中职生树立正确就业观的基本要求。 3.简述面对挫折时科学的心理调节步骤。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生王浩就读机电专业，入学两年始终提不起学习劲头。实训课害怕操作失误被同学嘲笑，一遇到复杂机床操作就退缩逃避；总觉得自己动手能力差，认定自己以后找不到对口工作，长期自卑压抑。平时独来独往，不愿参与班级实训小组，也不愿和专业课老师交流。他从未了解机电行业发展前景，没有制定任何学习与职业目标，经常刷短视频消磨时间，对未来十分迷茫。 结合课本知识作答： （1）王浩存在哪些心理问题与职业规划短板？（6 分） （2）请为王浩提出可落地的改进措施。（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，60 分） 1.B 2.A 3.C 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.C 11.B 12.B 13.B 14.D 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，10 分） 1.× 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，18 分） 1.提升人际交往能力的方法 ①学会尊重他人，待人真诚有礼； ②掌握倾听技巧，交流时不随意打断他人； ③懂得换位思考，包容他人性格差异； ④主动参与集体活动，主动沟通表达，敢于正常社交。 2.中职生正确就业观要求 ①立足自身专业技能，不眼高手低，愿意从基层岗位做起； ②不唯薪资论，兼顾个人成长、行业发展与长远发展； ③树立平等就业观念，尊重所有合法职业； ④主动求职、自主择业，同时理性看待灵活就业。 3.挫折心理调节步骤 ①接纳挫折，承认失败是正常现象，不自我否定； ②理性分析挫折产生的真实原因，区分自身不足与外部客观因素； ③调整负面情绪，通过运动、倾诉等方式疏导压力； ④总结经验教训，制定改进方案，主动尝试再次挑战。 四、材料分析题（12 分） （1）存在问题（6 分） 心理层面： ①严重自卑心理，自我认知消极，放大自身不足； ②畏难心理突出，意志薄弱，害怕犯错、逃避挑战； ③社交封闭，缺乏沟通意愿，团队协作意识差； ④长期情绪压抑，缺乏合理情绪疏导方式。 职业规划层面： ①缺少目标意识，无短期、长期学习与职业目标； ②不了解本专业行业前景，专业认同感低； ③忽视专业实训提升，不主动积累岗位能力。 （2）改进措施（6 分） ①重塑自我认知：客观看待自身，多看到实训进步，接纳自身不足，克服自卑； ②主动参与实训：从小型操作练习入手，循序渐进提升动手能力，直面困难； ③主动融入集体：积极加入实训小组，主动向老师、同学请教，锻炼沟通协作； ④做好行业调研：查阅机电行业岗位、发展前景，建立专业认同感； ⑤制定分层目标：设立学期实训小目标、毕业就业短期目标； ⑥规范上网习惯，减少无意义刷视频时间，把精力投入技能学习。 学科网（北京）股份有限公司 $