心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职生心理健康与职业生涯核心素养，通过单选、判断、简答、材料分析等题型，全面考察自我认知、情绪管理、职业规划等关键能力，材料分析题结合真实案例强化理论应用与问题解决。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|心理健康标准、自我意识、职业兴趣等基础概念|正向与反向选项对比（如“自我认知偏差”为心理健康核心标准的排除项），强化核心概念辨析| |判断题|10/10|心理健康定义、职业兴趣培养、职业规划调整等认知理解|针对易混淆点（如“心理健康就是没有负面情绪”）设置辨析，深化概念理解| |简答题|3/18|心理健康标准、职业规划意义、职业心理素质提升方法|要求分维度系统阐述（如从自我认知、情绪、人际等维度回答心理健康标准），考察知识结构化能力| |材料分析题|1/12|心理问题诊断（迷茫、自卑）、职业规划问题解决|结合中职生典型案例（实训偷懒、沉迷手机），考察问题分析与解决方案设计，体现健全人格与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共20小题，每小题3分，共60分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其选出。 1. 中职生心理健康的核心标准不包括（ ） A. 情绪稳定乐观 B. 人际关系和谐 C. 自我认知偏差 D. 适应环境能力良好 2. 个体对自己的生理、心理、社会状态的整体认知和评价，被称为（ ） A. 自我意识 B. 自我放纵 C. 自我否定 D. 自我封闭 3. 面对学习和生活压力，下列属于积极心理调适方式的是（ ） A. 熬夜逃避问题 B. 合理运动、倾诉宣泄 C. 沉迷手机游戏 D. 压抑情绪、独自内耗 4. 人际交往中，尊重他人、换位思考的核心目的是（ ） A. 讨好他人 B. 建立和谐人际关系 C. 毫无原则迁就 D. 彰显自我优势 5. 中职阶段常见的情绪问题不包括（ ） A. 焦虑迷茫 B. 自卑敏感 C. 冲动易怒 D. 情绪稳定自律 6. 职业心理素质的基础是（ ） A. 良好的心理健康状态 B. 超高的学历水平 C. 丰富的人脉资源 D. 优越的家庭条件 7. 霍兰德职业兴趣类型中，喜欢与人交往、乐于助人、擅长沟通服务的类型是（ ） A. 现实型 B. 社会型 C. 研究型 D. 艺术型 8. 职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 自我认知分析 B. 盲目确定目标 C. 直接求职就业 D. 等待他人规划 9. 下列不属于中职生职业优势的是（ ） A. 实操能力较强 B. 适配基层岗位 C. 专业技能扎实 D. 理论知识完全碾压本科生 10. 面对职业挫折，正确的心理态度是（ ） A. 一蹶不振、自我放弃 B. 正视挫折、总结经验 C. 抱怨他人、逃避现实 D. 消极摆烂、得过且过 11. 健康的恋爱心理观不包括（ ） A. 理性对待情感 B. 以学业成长为主 C. 盲目跟风早恋 D. 尊重彼此边界 12. 职业价值观的核心是（ ） A. 明确自己职业追求与取舍 B. 只追求高薪工作 C. 只看重工作轻松 D. 完全听从他人安排 13. 中职生提升职业心理素养的关键是（ ） A. 消极应付实训学习 B. 主动锻炼、积极实践 C. 坐等成长进步 D. 逃避岗位锻炼 14. 下列属于良好职业性格的是（ ） A. 粗心马虎、拖延懈怠 B. 认真负责、踏实严谨 C. 自私狭隘、消极冷漠 D. 冲动任性、缺乏耐心 15. 短期职业生涯目标的时间范围一般是（ ） A. 1年以内 B. 10年以上 C. 终身 D. 5-10年 16. 网络心理健康的要求是（ ） A. 沉迷短视频、熬夜上网 B. 理性上网、合理利用网络 C. 网络造谣、肆意宣泄 D. 过度依赖网络社交 17. 职业适应的核心内容不包括（ ） A. 岗位技能适应 B. 职场人际适应 C. 职场规则适应 D. 肆意违背职场制度 18. 缓解考试焦虑、求职焦虑最有效的方法是（ ） A. 提前准备、积极暗示 B. 临时抱佛脚、慌乱紧张 C. 放弃准备、摆烂躺平 D. 过度焦虑、自我否定 19. 团队合作中必备的心理品质是（ ） A. 自私自利、独断专行 B. 包容协作、责任担当 C. 推诿扯皮、消极懈怠 D. 嫉妒他人、争功夺利 20. 职业生涯调整的原则是（ ） A. 结合自身实际、顺应行业发展 B. 随心所欲、随意更改 C. 一成不变、固守旧计划 D. 盲目跟风他人规划 二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分，对的打√，错的打×） 1. 心理健康就是没有任何负面情绪，永远保持开心。（ ） 2. 清晰的自我认知，是做好职业生涯规划的基础。（ ） 3. 职业兴趣是可以通过后天培养和锻炼逐步形成的。（ ） 4. 面对职场压力，压抑情绪不宣泄是最健康的方式。（ ） 5. 中职生的职业生涯规划只需要关注薪资，不用考虑个人成长。（ ） 6. 人际关系和谐是心理健康的重要标志之一。（ ） 7. 挫折是职业生涯成长过程中正常的必经过程。（ ） 8. 网络虚拟世界可以随意发言，不用遵守道德和规则。（ ） 9. 良好的职业性格能够帮助个体更好地适应职场岗位。（ ） 10. 职业生涯规划制定后，可根据实际情况灵活调整。（ ） 三、简答题（本大题共3小题，每小题6分，共18分） 1. 简述中职生心理健康的主要标准。 2. 简述中职生做好职业生涯规划的重要意义。 3. 简述中职生提升职业心理素质的方法。 四、材料分析题（本大题共1小题，12分） 材料：中职学生小李，入学后十分迷茫，没有学习目标，上课走神、实训偷懒，经常沉迷手机。他对自己的专业不感兴趣，觉得中职学习没有意义，自卑心理严重，害怕以后找不到好工作。人际交往中胆小怯懦，不敢主动和同学、老师沟通，遇到一点困难就想放弃，对未来职业生涯毫无规划。 结合《心理健康与职业生涯》相关知识，回答下列问题： （1）材料中小李存在哪些心理问题和职业规划问题？（6分） （2）请你为小李提出针对性的改进建议。（6分） 参考答案 一、单项选择题（每题3分，共60分） 1.C 2.A 3.B 4.B 5.D 6.A 7.B 8.A 9.D 10.B 11.C 12.A 13.B 14.B 15.A 16.B 17.D 18.A 19.B 20.A 二、判断题（每题1分，共10分） 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题6分，共18分） 1. 中职生心理健康的主要标准 （1）自我认知正确，能够客观认识自己的优缺点，不自卑、不自负；（2）情绪积极稳定，能够合理调控负面情绪，心态乐观向上；（3）人际关系和谐，懂得尊重、包容他人，善于与人沟通协作；（4）适应能力良好，能够适应校园生活、学习环境和未来职场环境；（5）意志品质健全，面对困难挫折坚韧不拔，不轻易放弃；（6）行为规范正常，遵守校纪校规和社会公德，三观端正。 2. 中职生做好职业生涯规划的重要意义 （1）明确学习目标，摆脱迷茫状态，提升学习主动性和积极性；（2）清晰认知自身优势与不足，针对性提升专业技能和综合素养；（3）合理匹配职业兴趣与岗位需求，为未来就业择业奠定基础；（4）树立正确的职业观、就业观，规避盲目择业、跟风就业的问题；（5）助力个人长远发展，实现学业成才、职业稳定、人生增值。 3. 中职生提升职业心理素质的方法 （1）加强自我认知，正视自身优缺点，树立自信、理性的自我观念；（2）学会情绪管理，掌握宣泄、调节情绪的方法，保持稳定心态；（3）积极参与实训、社团、社会实践，积累职场体验，提升适应能力；（4）培养责任意识、协作意识和抗压能力，打磨职业品格；（5）主动学习职业知识，树立正确的职业价值观；（6）勇于面对挫折，总结失败经验，锻炼坚韧的职业意志。 四、材料分析题（12分） （1）小李存在的问题 心理问题：①存在严重的迷茫心理，缺乏学习和成长目标；②自卑心理突出，自我认知消极，否定自身价值；③情绪意志薄弱，抗压能力差，畏难情绪严重；④人际交往胆怯封闭，缺乏沟通能力和社交自信。 职业规划问题：①无职业生涯规划意识，对未来职业发展毫无规划；②专业认同感低，缺乏职业兴趣；③学习态度消极，不注重专业技能积累，忽视职业能力提升。（每点1分，满分6分） （2）改进建议 ①自我认知调整：客观看待自身和中职专业，发现自身优势，克服自卑心理，树立成长自信；②树立目标：结合自身兴趣和专业特点，制定短期和长期的学习、职业目标，摆脱迷茫；③端正态度：认真参与课堂学习和专业实训，扎实掌握职业技能，提升核心竞争力；④心理调适：学会调节消极情绪，直面学习和生活困难，培养坚韧意志；⑤主动社交：主动与同学、老师沟通交流，提升人际交往能力，融入集体；⑥规划未来：主动学习职业生涯规划知识，结合行业发展趋势，制定适合自己的职业发展方案。（每点1分，满分6分） 学科网（北京）股份有限公司 $