第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、情绪管理、心理健康等核心知识点，通过多样化题型融合健全人格素养，适配单元复习巩固与能力提升需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/30|认识自我起点、正确认知核心等基础概念|直击核心概念，强化基础认知| |多项选择|5/20|自我认知内容、健康心理表现等要素|全面考查知识体系，培养多维思考| |材料分析|2/20|片面认知危害、情绪管理方法等应用|结合中职学生真实情境（如小琪案例），突出问题解决能力，落实健全人格中自尊自信、理性平和要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项序号填在括号内） 1. 个人成长、生涯发展的起点是（） A. 认识自我 B. 依赖他人 C. 盲目自信 D. 自我封闭 2. 正确认识自我的核心是（） A. 只看优点 B. 全面客观看待自己 C. 只看缺点 D. 凭主观感觉评价自己 3. 能够客观认识自身优缺点、保持心态平稳的心理品质是（） A. 自负 B. 自卑 C. 自信 D. 虚荣 4. 心理健康的重要标志是（） A. 情绪稳定、心态积极 B. 情绪极端波动 C. 消极悲观厌世 D. 自我否定封闭 5. 面对自身缺点和不足，正确的态度是（） A. 逃避忽视 B. 坦然接纳、主动改进 C. 自卑焦虑 D. 掩饰否认 6. 自我认知不包含的内容是（） A. 兴趣特长 B. 性格特质 C. 能力优势 D. 他人隐私 7. 中职学生健康成长的心理基础是（） A. 健全的自我认知 B. 极端的自我认知 C. 消极的自我定位 D. 片面的自我评判 8. 适度调节负面情绪、保持身心健康的关键是（） A. 掌握情绪管理方法 B. 肆意发泄情绪 C. 压抑所有情绪 D. 无视情绪变化 9. 性格没有优劣之分，我们对待自身性格的正确做法是（） A. 接纳性格、扬长避短 B. 全盘否定 C. 盲目攀比 D. 固执不变 10. 自我成长的核心动力来源于（） A. 自我认知与自我完善 B. 外界逼迫 C. 被动改变 D. 他人评价 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知主要包括（） A. 认识性格 B. 认识兴趣 C. 认识能力 D. 认识价值观 12. 健康心理状态的表现有（） A. 积极乐观 B. 情绪稳定 C. 悦纳自我 D. 善于调适 13. 正确对待他人评价的做法有（） A. 理性倾听 B. 客观分析 C. 择善而从 D. 全盘接受或全盘否定 14. 中职学生自我完善、健康成长的途径有（） A. 正视自身不足 B. 主动改正缺点 C. 发挥自身优势 D. 持续自我反思 15. 常见的积极情绪调节方式有（） A. 合理倾诉 B. 运动释放 C. 转移注意力 D. 自我消极内耗 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。请将答案填写在横线上） 16. ________是成长的第一步，只有认清自我，才能更好完善自我。 17. 对待自我要做到________，既不盲目自大，也不过度自卑。 18. 情绪管理的核心是________情绪、调控情绪、合理释放情绪。 19. 自我成长的过程就是不断认识自我、接纳自我、________的过程。 20. 良好的________是中职学生学习进步、生活快乐的重要保障。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 正确的自我认知能够帮助我们找准成长和发展方向。（） 22. 性格有好坏优劣之分，内向性格不利于个人成长。（） 23. 他人评价是认识自我的重要途径，需要理性对待。（） 24. 出现负面情绪是心理不健康的表现，必须完全杜绝。（） 25. 悦纳自我、完善自我是实现身心健康成长的关键。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职学生保持心理健康、实现健康成长的方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 中职学生小琪总觉得自己一无是处，性格内向不善表达，看到同学特长突出、成绩优异就产生自卑心理，过度放大自身缺点，忽视自己细心、踏实、乐于助人的优点。遇到挫折容易消极悲观、情绪低落，长期自我否定，导致心态压抑、学习动力不足，严重影响身心健康和个人成长。 结合材料，分析片面自我认知的危害，并说说如何做到全面客观认识自我。 29. 在成长过程中，每个人都会遇到压力、烦恼与挫折，产生焦虑、失落、烦躁等负面情绪。心理健康的学生能够正视情绪变化，主动调节心态，积极反思自我、完善不足，在挫折中积累经验、提升自我；而心理脆弱的学生容易陷入情绪内耗，逃避问题、否定自我，阻碍个人成长进步。 结合材料，谈谈中职学生应如何管理情绪、悦纳自我，实现健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每题3分，共30分） 1.A 2.B 3.C 4.A 5.B 6.D 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每题2分，共10分） 16. 认识自我 17. 客观公正 18. 正确接纳 19. 完善自我 20. 心理素质 四、判断题（每题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每题5分，共10分） 26. 能够帮助学生找准自身优势与短板，明确成长方向；避免自卑、自负等不良心态，树立正确自我观念；有效调节心理状态，保持身心健康；助力合理规划学习与生活，促进全面发展；为职业生涯规划和未来发展奠定基础。 27. 全面客观认识自我，学会悦纳自我、正视不足；掌握科学的情绪调节方法，合理疏导负面情绪；保持积极乐观的人生心态，直面挫折与压力；善于听取他人合理建议，主动完善自我；积极参与集体活动，培养健康兴趣，锤炼良好心理素质。 六、材料分析题（每题10分，共20分） 28. 危害：片面自我认知容易产生自卑、消极等不良心理，造成情绪压抑；过度否定自我，丧失学习和成长动力；无法正确定位自我，阻碍个人能力提升与全面发展。方法：全面看待自己，既正视缺点不足，也发掘自身优势特长；理性对待他人评价，不盲目攀比、不自我否定；通过自我反思、实践总结、他人反馈等多种途径认识自我；保持平和心态，坦然接纳自我，主动弥补短板、发挥优势。 29. 正视成长中的压力与挫折，正确看待负面情绪，不逃避、不内耗；掌握科学的情绪管理方法，通过倾诉、运动、转移注意力等方式疏导不良情绪；全面客观认知自我，接纳自身不完美，摒弃自卑、消极心态；主动反思自身问题，积极改正不足，不断完善自我；保持积极乐观的心理状态，勇敢面对成长挑战，在自我提升中实现身心健康成长。 学科网（北京）股份有限公司 $