心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职生心理健康与职业生涯规划，通过单选、判断、简答及材料分析题，融合自我认知、人际交往、职业规划等核心素养，如材料分析题以学生真实问题为情境，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|职业生涯根基、自我认知、情绪管理等|如第18题结合行业数字化转型，体现时代性| |判断题|10/10|行业趋势、心理自我、终身学习等|如第1题关联乡村振兴等国家战略，强化政治认同| |简答题|3/18|接纳自我、沟通技巧、规划措施|如第3题引导制定具体行动方案，注重能力提升| |材料分析题|1/12|自我认知、人际交往、学习观念等|以小诚案例整合多单元知识点，体现问题设计层次性|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.个人职业生涯发展的时代根基是（） A. 顺应国家发展与产业变革趋势 B. 只追求短期高薪岗位 C. 完全照搬身边人的就业选择 D. 只看重个人兴趣忽略行业前景 2.生理自我指的是（） A. 性格、情绪、兴趣爱好 B. 外貌、身体状况、生理特征 C. 自己在集体中的角色与口碑 D. 理想中完美的自我形象 3.自负心态的典型表现是（） A. 客观看待自身优缺点，谦虚好学 B. 高估自身能力，轻视他人意见 C. 过度贬低自己，不敢展示自我 D. 善于接纳自身不足，持续完善自己 4.下列属于合理宣泄情绪的行为是（） A. 和同学发生冲突后肆意摔砸物品 B. 跑步、写日记、向心理老师倾诉烦恼 C. 长期压抑情绪，独自默默承受 D. 在网络平台谩骂他人发泄负面心情 5.构建和谐宿舍关系的核心原则是（） A. 凡事以自我需求为先，无视他人感受 B. 尊重作息差异，互相包容、互帮互助 C. 划分界限，互不往来、互不帮忙 D. 拉帮结派，排挤和自己习惯不同的室友 6.与父母有效沟通的关键是（） A. 出现分歧立刻顶撞反驳 B. 换位思考，主动分享校园生活 C. 隐瞒所有心事，减少交流 D. 只在需要生活费时主动沟通 7.网络交友安全第一准则是（） A. 随意透露学校、家庭住址、手机号 B. 不单独与陌生网友线下见面 C. 轻信网友的身份、收入等信息 D. 随意转发未经核实的爆料、谣言 8.中职实训学习的核心价值是（） A. 完成打卡任务即可，不用动手实操 B. 锻炼岗位实操能力，积累职业经验 C. 只观摩不操作，节省时间精力 D. 仅用来应付期末考核，无长期作用 9.终身学习的核心内涵是（） A. 在校期间完成学习，毕业停止提升 B. 贯穿人生全程，持续更新知识技能 C. 只学习专业理论，放弃实操练习 D. 只学习当下热门内容，忽视基础积累 10.制定学习计划的主要作用是（） A. 约束自身行为，理清学习任务，提升效率 B. 形式化书面材料，无需落地执行 C. 限制自由，压缩休闲娱乐时间 D. 计划固定不变，不能根据情况调整 11.短期职业目标一般规划时长为（） A. 在校三年学习阶段 B. 毕业 5 至 10 年 C. 终身职业发展方向 D. 未来退休生活安排 12.职业环境分析不需要调研的内容是（） A. 对应行业人才需求标准 B. 岗位晋升渠道与发展空间 C. 网红明星日常娱乐生活 D. 国家扶持相关产业政策 13.职业生涯规划动态调整的依据是（） A. 个人成长、行业变化、政策更新 B. 同学的职业选择发生改变 C. 一时讨厌当前专业直接更换目标 D. 调整规划代表自身能力不足 14.技能等级证书对中职生就业的作用是（） A. 丰富求职竞争力，匹配岗位用工要求 B. 企业不认可，考证没有实际意义 C. 证书越多，职业选择范围越窄 D. 仅作为校内加分项，求职不看证书 15.中国梦与青年职业理想的关系是（） A. 无数青年职业理想汇聚成中国梦 B. 二者互不关联，各自独立发展 C. 实现中国梦必须放弃个人职业追求 D. 中职生距离中国梦十分遥远，无需考虑 16.团队合作中不可或缺的品质是（） A. 独断专行，拒绝听取同伴建议 B. 懂得协商分工，包容不同意见 C. 出现失误全部推卸给队友 D. 只关注个人表现，无视集体成果 17.下列不属于健康自我完善方式的是（） A. 课后复盘自身不足，主动改正短板 B. 参与实训、社团活动锻炼自我 C. 逃避自身缺点，拒绝做出改变 D. 虚心听取他人客观评价，优化自我 18.面对行业数字化、智能化转型，中职生应当（） A. 抵触新技术，固守传统操作方式 B. 主动学习数字化技能，适应行业变化 C. 认为技术更新和自己无关，无需学习 D. 频繁更换专业，不深耕自身领域 19.生涯规划评估的主要目的是（） A. 检查目标完成进度，修正行动方案 B. 和同班同学对比规划优劣 C. 一旦未完成目标直接放弃全部理想 D. 仅完成书面检查，不调整学习计划 20.心理健康、人际交往、持续学习的最终导向是（） A. 科学规划职业生涯，实现个人价值 B. 单纯顺利完成在校所有考试 C. 追求轻松无压力、不用奋斗的生活 D. 只满足个人物质享受，不顾长远发展 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.新时代乡村振兴、新能源、数字产业都为中职技能人才提供广阔就业渠道。（） 2.心理自我包含性格、情绪、兴趣、思维方式等内容。（） 3.自卑和自负都属于扭曲的自我认知，不利于心理健康。（） 4.出现焦虑、烦躁等负面情绪代表心理存在严重疾病。（） 5.与人交往时，真诚尊重是建立长久友谊的基础。（） 6.线上发言可以不受约束，随意嘲讽、网暴陌生网友。（） 7.主动预习、及时复盘、整理错题是提升学习效率的有效方法。（） 8.终身学习是适应职业迭代、避免被行业淘汰的必备素养。（） 9.制定职业目标要立足自身实际，不能好高骛远、脱离现实。（） 10.做好职业生涯规划后，无需根据自身与行业变化进行调整。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述接纳自我的具体做法。 2.中职生在师生、亲子、同伴交往中通用的沟通技巧有哪些？ 3.简述实施职业生涯规划的具体行动措施。 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料： 中职学生小诚在校期间存在多重问题：无法客观接纳自己，总放大自身缺点，不敢参与技能竞赛，长期自卑封闭；和室友作息冲突时直接争吵，不懂换位思考，线上随意添加陌生网友，泄露班级、家庭信息；学习被动敷衍，实训课害怕动手，觉得毕业后不用再学习新知识；没有制定任何职业规划，盲目羡慕高薪轻松岗位，不愿深耕本专业，面对未来十分迷茫。 结合全册五个单元知识点作答： 1.从自我认知、人际交往、学习观念、生涯规划四个维度，概括小诚存在的主要问题。（6 分） 2.结合材料，给出六条针对性改进建议，帮助小诚健康成长、明晰职业道路。（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.A 12.C 13.A 14.A 15.A 16.B 17.C 18.B 19.A 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.√ 10.× 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答： ①客观看待生理、心理、社会层面完整的自己，不盲目攀比； ②区分不可改变的特质与能够提升的短板，接纳不足，主动改进短板； ③善于发现自身闪光点，建立积极自我暗示，拒绝自我否定； ④保持成长心态，在学习、实践中持续完善自我。 2.答： ①学会耐心倾听，不随意打断对方讲话； ②换位思考，站在对方角度理解情绪与需求； ③平和表达自身感受，不用指责、挖苦式语言； ④出现分歧冷静沟通，拒绝冷战、争吵； ⑤懂得包容差异，尊重他人不同想法与习惯。 3.答： ①立足在校阶段，学好文化课与专业实训，考取对应技能证书； ②主动参加技能竞赛、企业见习，积累岗位实践经验； ③制定每日、每周学习小计划，稳步推进短期目标； ④定期复盘目标完成情况，及时调整学习与行动方案； ⑤主动了解行业动态，持续学习新技术、新工艺。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题（6 分） ①自我认知：不能接纳自我，过度放大缺点，自卑内向，不敢展示自我； ②人际交往：现实相处不懂包容、不会换位思考，易发生矛盾；网络交往隐私防护意识薄弱； ③学习观念：被动学习，逃避实训，缺乏终身学习意识； ④生涯规划：无分层职业目标，眼高手低，不愿深耕专业，未来发展迷茫。 2.改进建议（6 分） ①客观全面认识自我，发掘自身优势，停止自我否定，主动参与集体活动建立自信； ②学习沟通方法，包容室友生活习惯，发生矛盾冷静沟通；规范网络行为，保护个人隐私； ③树立终身学习理念，课堂专注听讲，实训主动动手练习，整理错题查漏补缺； ④调研本专业行业前景，结合自身条件制定短期、中长期职业目标； ⑤细化每日学习任务，主动考取技能证书，积累专业竞争力； ⑥正视自身专业发展潜力，脚踏实地深耕技能，摒弃不切实际的择业幻想。 学科网（北京）股份有限公司 $