心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，通过单选、材料分析等多样化题型覆盖自我认知、生涯规划等核心知识，结合新时代产业升级背景与学生成长案例，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|新时代生涯导向、心理健康本质|以"时代需求与社会发展"等选项强化政治认同| |材料分析|2/31|心理素质意义、生涯规划方法|结合产业升级情境与小李成长案例，突出实践应用与动态调整能力|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 新时代中职生生涯发展的核心导向是（ ） A. 自我随性 B. 时代需求与社会发展 C. 盲目跟风 D. 安逸躺平 2. 个人职业生涯规划的基础和前提是（ ） A. 清晰的自我认知 B. 他人的规划 C. 随机机遇 D. 家庭安排 3. 心理健康的本质是（ ） A. 没有任何负面情绪 B. 心态积极、适应良好、情绪可控 C. 从不烦恼 D. 完美无缺 4. 人际交往的首要原则是（ ） A. 真诚尊重 B. 利益至上 C. 强势自我 D. 刻意讨好 5. 化解人际矛盾、构建和谐交往的关键方法是（ ） A. 冷战逃避 B. 换位思考 C. 争执对抗 D. 记恨在心 6. 新时代职业发展最显著的特点是（ ） A. 一成不变 B. 迭代更新、多元融合 C. 单一固化 D. 无需技能 7. 职业理想对个人成长的主要作用是（ ） A. 指引生涯方向、激发奋斗动力 B. 增加生活压力 C. 限制发展选择 D. 固化思维认知 8. 面对生涯挫折和学习压力，正确的心理调适方式是（ ） A. 自我否定 B. 积极疏导、主动调整 C. 消极摆烂 D. 逃避放弃 9. 网络交往中，中职生首要坚守的底线是（ ） A. 自由随意 B. 道德与法律底线 C. 虚假伪装 D. 跟风盲从 10. 实现职业梦想、成就职业生涯的核心是（ ） A. 空想等待 B. 脚踏实地、持续行动 C. 依赖他人 D. 侥幸投机 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生良好心理健康状态的表现有（ ） A. 正确认知自我 B. 情绪稳定乐观 C. 适应环境变化 D. 善于沟通协作 12. 科学的职业生涯规划包含的核心环节有（ ） A. 自我认知 B. 职业分析 C. 目标设定 D. 实施与动态调整 13. 新时代和谐人际交往的基本要求包括（ ） A. 真诚友善 B. 尊重平等 C. 包容理解 D. 互助协作 14. 新时代职业发展对中职人才的素养要求有（ ） A. 扎实专业技能 B. 终身学习能力 C. 良好心理素质 D. 团队协作能力 15. 中职生放飞职业梦想的有效途径有（ ） A. 树立正确职业理想 B. 夯实专业知识技能 C. 坚持实践锻炼提升 D. 动态优化生涯规划 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是认识自我、完善自我、助力生涯发展的前提。 17. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况________优化。 18. 良好的________能够缓解心理压力，助力快乐生活、健康成长。 19. 新时代青年生涯发展必须立足________、贴合时代需求。 20. ________是连接职业理想与现实成功的唯一桥梁。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 心理健康就是完全没有负面情绪，永远保持开心。（ ） 22. 科学的生涯规划能够帮助中职生摆脱成长迷茫，明确发展方向。（ ） 23. 人际交往中只需关注自我感受，无需顾及他人情绪。（ ） 24. 新时代职业更新速度快，终身学习是必备素养。（ ） 25. 职业理想越高越好，无需结合自身实际情况。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述心理健康对中职生学习、生活和生涯发展的重要意义。 27. 中职生应如何科学规划职业生涯，助力人生梦想实现？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：新时代为中职技能人才提供了广阔的发展舞台，产业升级、新兴职业涌现，社会对高素质技能型人才需求旺盛。但不少中职学生存在诸多问题：自我认知模糊，没有明确学习和职业目标，心态浮躁、消极懈怠，遇到挫折容易自卑焦虑；不善于与人沟通交往，人际圈子狭窄，校园生活压抑；缺乏长远规划，得过且过，毕业后面临就业迷茫、岗位适配度低等问题。而目标清晰、心态阳光、善于交往、持续提升自我的学生，能够快速适应校园生活，夯实专业基础，毕业之后顺利就业、稳步成长，实现个人价值。 结合教材知识，分析新时代背景下中职生提升心理素质、做好生涯规划的必要性，并谈谈中职生应如何适配时代发展，做好自我成长管理。 29. 阅读材料，回答问题 材料：小李是一名中职在校生，刚入学时对未来十分迷茫，没有职业理想，学习敷衍，性格内向孤僻，不愿与人交往，经常陷入负面情绪中，心理状态较差。通过学习《心理健康与职业生涯》课程，小李开始重新认识自我，发现自己动手能力强、做事细心的优势，结合所学专业和行业发展趋势，树立了清晰的职业目标。他主动调整心态，学会情绪自我调适，积极参与集体活动，主动与师生沟通交流，收获了良好的人际关系。同时，他制定了阶梯式生涯目标，刻苦钻研专业技能，积极参与实训实践，持续提升综合素养，一步步摆脱迷茫，朝着自己的职业梦想稳步前行。 结合材料，谈谈良好的心理状态与和谐的人际交往对中职生生涯筑梦的重要作用，并说说中职生应如何全方位提升自我，实现生涯成长与突破。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.B 7.A 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.动态调整 18.人际关系 19.社会需求 20.实践行动 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①助力学生保持积极稳定的情绪，提升学习效率，顺利完成学业任务；②帮助学生正确应对压力与挫折，规避自卑、焦虑等心理问题，保障身心健康；③提升环境适应能力和人际交往能力，营造良好的校园生活氛围；④塑造乐观坚韧的品格，培养良好的抗压抗挫能力；⑤为职业生涯发展筑牢心理根基，帮助学生从容应对职场竞争与挑战；⑥助力学生树立正确的人生价值观，实现身心健康成长与长远发展。 27.①全面开展自我认知，找准自身兴趣、优势与短板，精准定位职业方向；②主动了解新时代行业发展趋势，贴合社会需求树立科学的职业理想；③分层制定短期、中期、长期生涯目标，做到目标清晰、务实可行；④立足课堂夯实专业知识，积极参与实训实践，打磨专业技能；⑤坚持终身学习，主动更新知识技能，适配职业迭代发展；⑥保持良好心理素质，积极应对成长挫折，动态调整生涯规划；⑦锤炼沟通协作能力，积累人际经验，为职场发展夯实基础。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 必要性：新时代职业发展快速迭代，对技能人才的心理素质、综合素养、职业规划能力要求不断提升。良好的心理素质是中职生应对学习压力、成长挫折和职场竞争的基础，能够帮助学生保持积极心态，摆脱迷茫焦虑；科学的生涯规划能够帮助学生找准发展方向，贴合时代需求提升核心竞争力，避免盲目成长、就业迷茫。同时，良好的人际交往能力是融入集体、适配职场团队协作的必备素养，是个人长远发展的重要保障。 自我成长管理方法：①深化自我认知，正视自身优缺点，明确个人发展定位；②树立时代意识，主动关注行业发展、职业变化，贴合社会需求规划成长路径；③加强心理修养，学会情绪调适，培养乐观坚韧的心态，提升抗压抗挫能力；④主动拓展人际交往，学习沟通技巧，构建和谐的人际氛围；⑤制定清晰的学习和生涯目标，脚踏实地落实日常学习、实训任务；⑥坚持终身学习，不断弥补能力短板，全面提升专业素养和综合能力；⑦定期复盘总结，动态优化成长规划，稳步实现自我提升。 29.（16分） 重要作用：①良好的心理状态能够帮助中职生摆脱成长迷茫，缓解负面情绪，树立积极进取的人生态度，为学习提升、职业发展提供精神动力；②健康的心态能够提升抗压能力，帮助学生从容应对学习困难、生涯挫折，坚定职业理想；③和谐的人际交往能够丰富校园生活，提升沟通协作能力，培养团队意识，适配未来职场工作需求；④良好的人际氛围能够增强个人归属感与自信心，助力身心健康发展，为生涯筑梦保驾护航；⑤心理素养与交往能力是职场核心软实力，能够有效提升个人综合竞争力，助力长远职业发展。 自我提升方法：①主动学习心理健康知识，掌握情绪调适方法，时刻保持积极乐观的心理状态；②深度认知自我，结合自身优势和专业特点，树立贴合时代需求的职业理想；③制定科学的生涯规划，拆分阶段目标，以持之以恒的行动落实成长任务；④主动参与集体活动，锻炼人际交往能力，学会尊重、包容、互助，构建和谐人际关系；⑤深耕专业学习，积极参与实训、竞赛和社会实践，扎实提升专业技能；⑥保持终身学习意识，不断更新知识储备，适配新时代职业发展需求；⑦善于复盘反思，及时调整自身状态与发展规划，稳步实现生涯成长，放飞青春职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $