第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第一单元 时代导航 生涯筑梦 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 新时代我国职业发展的核心特征是（ ） A. 固化稳定 B. 多元创新 C. 一成不变 D. 单一传统 2. 职业生涯规划的首要前提是（ ） A. 认清自我 B. 盲目跟风 C. 等待机遇 D. 依赖他人 3. 中职生职业生涯发展的根本立足点是（ ） A. 个人兴趣 B. 家庭条件 C. 社会需求 D. 同学选择 4. 心理健康的核心内涵不包括（ ） A. 心态积极 B. 情绪稳定 C. 偏执消极 D. 适应良好 5. 时代发展对新时代职业人才的核心要求是（ ） A. 单一技能 B. 综合素养 C. 被动服从 D. 固步自封 6. 制定职业生涯短期目标的时间范围一般是（ ） A. 1年以内 B. 10年以上 C. 终身 D. 5-8年 7. 面对职业发展中的挫折，健康的心理态度是（ ） A. 逃避放弃 B. 消极抱怨 C. 积极调适 D. 自我否定 8. 职业理想对个人生涯发展的主要作用是（ ） A. 指引方向 B. 增加负担 C. 限制选择 D. 固化思维 9. 新时代产业升级最需要的中职人才类型是（ ） A. 创新型技能人才 B. 传统体力劳动者 C. 被动执行型人才 D. 单一经验型人才 10. 自我认知中，决定职业适配度的关键因素是（ ） A. 外貌条件 B. 兴趣与能力 C. 人脉资源 D. 家庭背景 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 新时代职业发展的变化趋势包括（ ） A. 职业种类不断丰富 B. 岗位技能更新加快 C. 跨界融合愈发普遍 D. 职业发展终身化 12. 中职生良好心理素质的表现有（ ） A. 正确认识自我 B. 善于调节情绪 C. 能够适应环境 D. 乐于合作沟通 13. 职业生涯规划包含的核心要素有（ ） A. 自我认知 B. 职业分析 C. 目标设定 D. 实施调整 14. 树立正确职业观的要求包括（ ） A. 职业无高低贵贱 B. 立足岗位脚踏实地 C. 崇尚实干担当 D. 轻视基层服务岗位 15. 助力中职生生涯筑梦的时代机遇有（ ） A. 国家大力发展职业教育 B. 产业升级急需技能人才 C. 创新创业环境持续优化 D. 就业创业政策不断完善 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对未来职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力源泉。 17. 心理健康不仅指没有心理疾病，更指拥有良好的________和社会适应能力。 18. 职业生涯规划的过程是________、确立目标、持续奋进、动态调整的过程。 19. 新时代职业发展要求我们树立________、终身学习的学习理念，适配行业发展变化。 20. ________是中职生立足职场、实现生涯梦想的核心底气。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 职业一旦选择，就无需调整，终身不变。（ ） 22. 良好的心理素质是职业生涯顺利发展的重要保障。（ ） 23. 中职生的生涯规划只需考虑个人兴趣，无需贴合社会需求。（ ） 24. 新时代为技能型人才提供了广阔的就业和发展平台。（ ） 25. 自我认知越清晰，职业生涯规划就越科学合理。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述新时代背景下中职生做好职业生涯规划的重要意义。 27. 中职生培养健康心理对生涯发展有哪些积极作用？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：随着数字经济、智能制造等新兴产业快速发展，新时代职业市场发生巨大变革，传统简单重复的岗位逐渐减少，具备专业技能、创新思维、良好心态、协作能力的复合型技能人才供不应求。很多中职学生在校期间迷茫懈怠，没有明确的职业目标，缺乏自我认知，毕业后面对多样的职业选择无所适从，频繁跳槽、就业不稳定；而部分学生立足时代需求，结合自身特长制定清晰的生涯规划，坚持学习提升，毕业后快速适配岗位，实现稳定就业和个人成长。 请结合第一单元所学知识，分析新时代职业发展对中职生提出了哪些新要求，并说明中职生应如何主动适配时代发展、规划个人生涯。 29. 阅读材料，回答问题 材料：小李是某中职学校机电专业学生，刚入学时对专业毫无兴趣，心态消极，上课走神、敷衍学习，对未来职业发展毫无规划。面对学习压力和对未来的迷茫，小李出现焦虑、自卑等心理问题，不愿与人交流。后来在老师的引导下，小李认真学习心理健康知识，正确认识自我，主动了解行业发展前景，树立了成为智能制造技术能手的职业理想。他积极调整心态，刻苦钻研专业技能，主动参与实训实践，不断提升自身综合素养，逐步走出迷茫，对未来生涯发展充满信心。 结合材料，运用心理健康与职业生涯相关知识，说明良好的心理健康状态对中职生生涯筑梦的重要价值，并谈谈中职生应如何调节心理状态、助力职业发展。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.C 5.B 6.A 7.C 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.心理状态 18.认知自我 19.与时俱进 20.过硬的专业技能与良好的综合素养 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生明确人生方向，摆脱成长迷茫；②贴合时代发展和社会需求，精准定位职业发展路径；③助力针对性提升自身能力，弥补自身短板；④规避职业发展误区，提升就业竞争力和生涯稳定性；⑤顺应新时代职业发展趋势，实现个人价值与社会价值统一。 27.①帮助学生正确认识自我，精准定位职业优势与不足；②有效调节学习、成长中的负面情绪，保持积极进取的心态；③提升环境适应能力，快速适配校园学习和未来职场环境；④培养良好的沟通协作能力，搭建良好的人际发展氛围；⑤增强抗压抗挫折能力，从容应对生涯发展中的困难与挑战。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 新要求：①具备扎实的专业技能，适配产业升级和岗位需求；②树立终身学习意识，跟上技能更新、行业发展节奏；③具备创新思维和跨界学习能力，适配职业融合发展趋势；④拥有良好的心理素质和抗压能力，适应职场竞争；⑤具备团队协作、沟通表达等综合职业素养。 应对措施：①全面认知自我，明确自身兴趣、能力与优势，找准职业定位；②主动了解新时代行业发展趋势和职业需求，贴合社会发展规划生涯；③树立清晰的短期、中期、长期职业目标，分步落实成长计划；④坚持勤学苦练，夯实专业技能，主动参与实训、实践提升能力；⑤保持终身学习心态，主动学习新知识、新技能，动态调整生涯规划。 29.（16分） 重要价值：①健康的心理状态能够帮助中职生摆脱迷茫、自卑、焦虑等负面情绪，树立积极的成长心态；②助力学生正确认知自我、认知专业、认知职业，树立清晰的职业理想；③为专业学习、技能提升提供心理支撑，保障学习和实践效率；④提升抗挫折能力，帮助学生从容应对生涯发展中的各类困境；⑤良好的心理素质是职场适配、长远发展的重要基础，助力实现生涯目标。 调节方法：①主动学习心理健康知识，树立正确的心理认知；②学会自我情绪调节，及时疏导焦虑、消极等负面情绪；③正视自我短板与不足，理性看待自身优缺点，树立自信；④主动与人沟通交流，积极参与集体活动，提升社交适应能力；⑤立足时代需求和自身实际，树立明确的职业目标，以目标激励自我成长；⑥坚持实践锻炼，在学习、实训中磨砺心态，增强抗压能力。 学科网（北京）股份有限公司 $