第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元复习卷，通过多样题型与真实案例，系统覆盖生涯规划核心知识，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |材料分析题|2题/31分|生涯规划影响、动态调整|结合数控专业学生案例与行业转型情境，引导学生从实例中理解规划重要性，培养责任意识与理性平和心态| |简答题|2题/14分|规划作用、行动落实|聚焦规划对梦想的作用及实践路径，强化知行合一，渗透积极向上的健全人格素养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 职业生涯规划的核心意义是（ ） A. 明确人生发展方向，助力实现人生价值 B. 固定人生轨迹，限制职业选择 C. 应付学校任务，流于形式 D. 盲目跟随他人，无需独立思考 2. 中职生规划职业生涯的首要基础是（ ） A. 全面的自我认知 B. 他人的职业选择 C. 随机的职业机遇 D. 家庭的片面要求 3. 职业理想的核心作用是（ ） A. 提供生涯发展动力，指引前行方向 B. 增加生活压力与负担 C. 固化职业认知，拒绝改变 D. 局限个人发展视野 4. 职业生涯短期目标的合理时长一般为（ ） A. 1年以内 B. 5-10年 C. 终身 D. 3-5年 5. 制定生涯规划时必须遵循的首要原则是（ ） A. 脱离现实、好高骛远 B. 立足实际、贴合需求 C. 照搬他人、千篇一律 D. 一成不变、无需调整 6. 新时代生涯发展最核心的必备素养是（ ） A. 终身学习能力 B. 固守旧有技能 C. 被动接受安排 D. 安于现状心态 7. 面对生涯规划实施中的挫折，正确的态度是（ ） A. 彻底放弃、摆烂躺平 B. 消极抱怨、自我否定 C. 积极反思、调整优化 D. 视而不见、敷衍应对 8. 中职生实现职业梦想的核心底气是（ ） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 单纯的兴趣爱好 C. 亲友的人脉资源 D. 偶然的发展机遇 9. 生涯规划动态调整的主要原因是（ ） A. 个人与社会环境不断变化 B. 规划本身毫无意义 C. 随意更改无需依据 D. 跟风他人规划方向 10. 放飞职业梦想、实现生涯目标的关键是（ ） A. 空谈理想、坐等机遇 B. 立足行动、坚持奋进 C. 拖延懈怠、得过且过 D. 盲目攀比、急于求成 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（ ） A. 自我认知分析 B. 职业环境研判 C. 发展目标设定 D. 实施措施与调整方案 12. 中职生树立正确职业梦想的要求包括（ ） A. 贴合社会发展需求 B. 结合自身能力特长 C. 脚踏实地、务实求真 D. 好高骛远、脱离实际 13. 生涯发展目标科学分层的类型有（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 助力中职生实现生涯梦想的行动有（ ） A. 夯实专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 坚持终身学习提升 D. 锤炼良好心理素质 15. 生涯规划需要动态调整的原因有（ ） A. 行业岗位不断迭代更新 B. 个人能力与认知不断成长 C. 社会就业环境持续变化 D. 规划制定无需严谨性 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是指引中职生规划人生、奔赴职业未来的精神旗帜。 17. 职业生涯规划的本质是________、找准方向、持续奋斗、成就自我。 18. 实现职业梦想，既要仰望星空树立理想，更要________脚踏实地。 19. 新时代职业发展瞬息万变，生涯规划必须坚持________的原则。 20. ________是连接职业理想与现实成功的唯一桥梁。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 职业生涯规划一旦制定，就无需修改和调整。（ ） 22. 贴合社会需求的职业理想，才更具实现价值和发展空间。（ ） 23. 仅有职业梦想而无实际行动，终将一事无成。（ ） 24. 自我认知不清晰，依然可以制定科学合理的生涯规划。（ ） 25. 终身学习是新时代中职生守住职业优势、放飞梦想的关键。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生科学规划职业生涯对放飞人生梦想的重要作用。 27. 中职生应如何立足自身实际，落实行动实现职业梦想？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：同为某中职学校数控专业学生，小周和小陈有着截然不同的发展状态。小周入学后毫无生涯规划，没有职业目标，上课敷衍了事，课余时间沉迷玩乐，认为未来就业顺其自然即可，无需刻意规划。毕业之后，小周因技能薄弱、目标模糊，只能从事基础杂工类岗位，频繁失业、跳槽，发展十分迷茫。而小陈入学之初便认真开展自我认知，结合自身动手能力强的优势和智能制造行业的发展趋势，制定了清晰的生涯规划：短期夯实专业基础、考取技能证书，中期参与实训积累经验，长期成为高级数控技术人才。在校期间他始终严格自律、刻苦钻研，主动参与技能竞赛和企业实训，毕业之后顺利入职优质企业，快速成长为岗位骨干，稳步实现自己的职业理想。 结合材料，分析生涯规划对中职生职业发展的重要影响，并谈谈中职生应如何制定科学合理的职业生涯规划。 29. 阅读材料，回答问题 材料：新时代各行各业加速转型升级，新兴职业不断涌现，传统岗位持续优化，对技能人才的综合要求越来越高。很多中职生怀揣职业梦想，但部分学生存在眼高手低、急于求成的问题，只想收获成果，不愿付出努力，遇到学习和实训挫折便轻易放弃；还有部分学生规划僵化，不关注行业变化，固守老旧认知，最终与职业发展机遇擦肩而过。而优秀的中职学子始终坚持理想引领，紧跟时代发展，动态调整生涯目标，坚持终身学习，脚踏实地锤炼技能、磨砺心态，以持续的行动突破自我，最终让青春梦想在职业岗位上落地生根。 结合第五单元知识，谈谈新时代中职生应如何平衡理想与现实，以持久行动放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.A 4.A 5.B 6.A 7.C 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.认知自我 18.脚踏实地 19.动态调整 20.实践行动 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生摆脱成长迷茫，明确个人职业发展方向与人生目标；②整合自身优势与时代资源，精准定位发展路径，规避发展误区；③为日常学习、技能提升提供目标指引，激发成长动力；④适配新时代行业发展需求，提升个人就业竞争力与发展潜力；⑤助力稳步实现职业理想，实现个人人生价值，放飞青春梦想。 27.①全面开展自我认知，找准自身兴趣、能力与优势，精准定位职业方向；②研判行业发展趋势，结合社会需求制定分层、可行的生涯目标；③立足课堂认真学习专业知识，夯实职业发展基础；④积极参与实训、竞赛、社会实践，积累岗位经验、锤炼专业技能；⑤坚持终身学习，主动更新知识技能，适配行业发展变化；⑥正视发展挫折，及时调整心态与规划，持之以恒坚持奋进。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 重要影响：科学的职业生涯规划能够为中职生的学习和成长提供清晰指引，激发进取动力，帮助学生精准提升岗位所需能力，快速适配职场发展，稳步实现职业成长；缺乏生涯规划会导致学生目标迷茫、学习懈怠，能力无法提升，毕业后就业困难、职业发展不稳定，错失成长机遇。 制定方法：①深耕自我认知，全面梳理自身兴趣、特长、能力短板，找准个人职业定位；②深入了解所学专业对应的行业发展前景、岗位需求、发展趋势，贴合社会实际；③科学划分短期、中期、长期发展目标，目标务实可行、层层递进；④制定配套的学习、实训、提升计划，明确具体实施步骤；⑤预留调整空间，根据个人成长和行业变化，动态优化规划内容；⑥以目标为导向，严格落实日常行动，拒绝拖延懈怠。 29.（16分） ①树立务实理想，平衡理想与现实。树立贴合自身能力、契合时代产业发展需求的职业梦想，摒弃好高骛远、不切实际的空想，立足中职生身份和专业特点规划发展路径。②坚持终身学习，适配时代变化。紧跟行业转型升级节奏，主动学习新知识、新技能，弥补能力短板，打破固有认知，适配新时代职业发展要求。③锤炼坚毅心态，直面成长挫折。正确看待学习、实训、求职中的困难与失败，拒绝轻言放弃，调整急躁心态，脚踏实地积累经验。④动态优化规划，灵活应对变化。根据个人成长情况、行业政策、岗位变化，及时调整生涯目标和实施计划，避免规划僵化。⑤坚持知行合一，以行动成就梦想。拒绝空谈理想，把生涯目标转化为日常学习、实训、提升的具体行动，持之以恒积累沉淀，逐步实现职业理想，放飞青春梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $