第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样化题型系统覆盖自我认知、职业目标制定等核心知识点，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划起点、核心目标等基础概念|以“自我认知是生涯规划起点”等题夯实基础认知| |多项选择|5/15|生涯规划要素、职业素养等综合知识|如“完整生涯规划要素”题考查知识系统性| |材料分析|2/31|自我认知、时代需求与生涯实践|结合学生迷茫现象及新时代背景设题，引导将个人理想融入国家发展大局，体现政治认同与责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 借鉴他人 2. 中职学生生涯规划的核心目标是（） A. 快速就业即可 B. 实现生涯可持续发展 C. 追求轻松岗位 D. 照搬他人规划 3. 职业梦想落地的基础是（） A. 空想幻想 B. 扎实的专业技能 C. 他人帮助 D. 运气机遇 4. 职业生涯规划需要遵循的原则是（） A. 一成不变 B. 实事求是、动态调整 C. 好高骛远 D. 脱离实际 5. 自我认知中，助力生涯定位的关键要素是（） A. 个人喜好、能力特长 B. 网络热门职业 C. 亲友职业选择 D. 薪资高低 6. 面对生涯发展中的挫折，正确的态度是（） A. 放弃目标 B. 调整心态、坚持追梦 C. 消极摆烂 D. 自我否定 7. 新时代生涯规划必须紧扣的核心是（） A. 个人利益最大化 B. 时代发展与社会需求 C. 安逸舒适的生活 D. 短期职业收益 8. 实现职业梦想的核心动力是（） A. 职业理想与奋斗精神 B. 外界督促 C. 岗位福利 D. 就业压力 9. 中职学生提升生涯竞争力的关键是（） A. 专注理论、忽视实操 B. 锤炼技能、提升综合素养 C. 拖延懈怠、被动学习 D. 局限单一技能 10. 科学的生涯规划最终是为了（） A. 实现人生价值、放飞职业梦想 B. 完成学业任务 C. 应付就业压力 D. 跟风选择职业 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 动态的调整方案 12. 中职学生树立职业梦想的正确依据有（） A. 自身能力特长 B. 社会发展需求 C. 行业发展前景 D. 个人盲目喜好 13. 助力生涯追梦的良好职业素养包括（） A. 敬业担当 B. 精益求精 C. 踏实奋斗 D. 浮躁功利 14. 生涯发展过程中需要动态调整规划的原因有（） A. 行业不断迭代更新 B. 个人能力持续成长 C. 社会需求不断变化 D. 职业发展一成不变 15. 中职学生放飞生涯梦想的有效途径有（） A. 深耕专业、锤炼技能 B. 坚持终身学习 C. 积极参与实践实训 D. 树立远大职业理想 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是认识自我、精准定位职业方向的前提。 17. 职业梦想不是空想，需要依托________和踏实行动实现。 18. 职业生涯规划不是静态的，需要根据实际情况________优化。 19. 新时代青年生涯追梦，要将个人理想融入________之中。 20. ________、精益求精的工匠精神是技能人才圆梦生涯的核心素养。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就无需进行任何调整。（） 22. 清晰的自我认知是做好生涯规划、放飞梦想的基础。（） 23. 职业梦想要贴合自身实际和社会需求，切忌好高骛远。（） 24. 仅凭空想就可以实现职业生涯的美好梦想。（） 25. 持续学习和实践锻炼，能够不断助力生涯梦想落地生根。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的核心步骤。 27. 谈谈中职学生如何以实际行动放飞职业梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：很多中职学生对自身认知模糊，不清楚自己的特长与优势，没有明确的职业目标，存在“走一步看一步”的心态。部分学生择业盲目跟风，只看薪资待遇，忽视行业发展前景和自身适配度，缺乏科学的生涯规划。在学习中敷衍懈怠，不愿锤炼专业技能，认为职业梦想遥不可及。而另有部分学生能够清晰认知自我，结合专业特色和社会产业发展趋势，制定贴合自身的生涯规划，坚持勤学苦练、参与实训实践，不断提升职业能力，一步步朝着职业目标稳步前进，让生涯梦想逐步落地。 结合材料，运用本单元知识，分析中职学生应如何科学规划职业生涯，避免生涯发展迷茫。 29. 阅读材料，回答问题 材料：梦想是生涯发展的灯塔，新时代为技能青年追梦圆梦提供了广阔舞台。国家大力弘扬工匠精神，扶持技能人才发展，新兴产业、实体经济需要大量高素质技术技能人才。职业梦想的实现，从来不是一蹴而就的，需要长久的坚持、持续的学习和踏实的付出。部分学生在生涯追梦过程中，遇到学习困难、实训挫折、就业压力就轻易放弃，心态浮躁、缺乏毅力，最终与理想职业失之交臂。而坚守初心、脚踏实地、不断精进技能的学生，总能在生涯道路上稳步前行，实现个人职业价值，放飞青春梦想。 结合材料，谈谈新时代中职学生应如何坚守初心、锤炼自我，助力生涯梦想实现。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 专业技能 18. 动态调整 19. 国家发展大局 20. 爱岗敬业 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ① 全面开展自我认知，明确自身兴趣、特长、优势与不足；② 洞察时代趋势，了解行业前景与社会岗位需求；③ 树立清晰、贴合实际的短期与长期职业目标；④ 制定详细可行的学习、实践与成长实施计划；⑤ 主动参与实训实践，积累职业经验，夯实能力基础；⑥ 根据个人成长和行业变化，动态调整优化生涯规划。 27. ① 树立远大且贴合实际的职业理想，坚定生涯追梦初心；② 深耕专业知识，苦练实操技能，夯实职业发展基础；③ 树立终身学习理念，主动学习新技术、新方法，适配行业发展；④ 积极参与校园实训、社会实践、岗位实习，积累职业经验；⑤ 培养敬业、专注、坚持的职业品质，克服追梦过程中的挫折；⑥ 严格执行生涯规划，脚踏实地稳步推进目标，杜绝浮躁懈怠。 六、材料分析题（共31分） 28. ① 深化自我认知，客观分析自身兴趣、能力与优势，找准自身职业定位，杜绝盲目择业；② 主动了解所学专业对应的行业发展趋势、岗位需求和就业前景，贴合社会需求规划生涯；③ 摒弃功利化、跟风式择业心态，不单纯以薪资为标准，兼顾适配度与长远发展；④ 树立清晰的阶段性生涯目标，告别迷茫懈怠的“躺平”心态，明确成长方向；⑤ 制定科学可行的生涯实施方案，将长远目标拆解为日常学习、实训的小目标；⑥ 保持动态规划思维，结合个人能力提升和行业变化，及时调整优化发展路径。（满分15分，言之有理、贴合知识点即可酌情给分） 29. ① 坚定职业理想，树立正确的生涯价值观，认清技能人才的社会价值，坚守追梦初心；② 锤炼过硬专业本领，深耕专业学习，积极参与实训实习，提升实操能力与职业竞争力；③ 涵养坚韧的职业心态，正确看待追梦过程中的挫折与压力，不轻易放弃目标；④ 树立终身学习意识，紧跟时代产业发展，主动更新知识技能，适配职业发展需求；⑤ 弘扬工匠精神，做到爱岗敬业、精益求精、踏实务实，摒弃浮躁功利心态；⑥ 主动对接国家发展需求，将个人职业梦想融入社会发展，在岗位实践中实现青春价值。（满分16分，言之有理、贴合知识点即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $