第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元《规划生涯 放飞梦想》单元卷，聚焦生涯规划核心知识，通过基础题与情境分析题结合，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/20|生涯规划定义、起点、原则等|选项对比鲜明，强化正确认知| |多选|5/15|规划要素、自我认知内容等|全面考查知识体系，区分易混点| |填空|5/10|规划作用、依据、支撑等关键词|突出核心术语记忆与理解| |判断|5/10|规划动态性、自我认知重要性等|辨析常见误区，强化科学观念| |简答|2/14|规划意义、目标要求|提炼知识要点，培养概括能力| |材料分析|2/31|规划危害与方法、时代机遇与奋斗|结合中职生案例，考查分析与实践能力，融入国家发展与社会需求|

第五单元《规划生涯 放飞梦想》单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人对未来职业发展道路的整体设计与安排，称之为（） A. 生涯规划 B. 随机择业 C. 短期目标 D. 生活计划 2. 中职生进行生涯规划的根本依据是（） A. 个人喜好、脱离现实 B. 自身实际与时代需求相结合 C. 他人选择、盲目跟风 D. 薪资高低、只看利益 3. 职业生涯规划的起点是（） A. 自我认知 B. 盲目尝试 C. 等待机遇 D. 随意定位 4. 制定生涯目标需要遵循的原则是（） A. 好高骛远、不切实际 B. 脚踏实地、切实可行 C. 一成不变、无需调整 D. 消极保守、不求进步 5. 职业生涯发展过程不是静止的，需要做到（） A. 动态调整、不断完善 B. 固定不变、固守规划 C. 半途而废、随意放弃 D. 拖延懈怠、置之不理 6. 助力生涯梦想实现的核心行动是（） A. 空想幻想 B. 扎实学习、锤炼本领 C. 坐等机遇 D. 依赖他人 7. 下列属于生涯短期目标的是（） A. 在校学好专业技能、顺利完成学业 B. 终身职业成就 C. 十年职业规划 D. 长期人生理想 8. 个人生涯梦想能够落地生根的基础是（） A. 贴合社会职业需求 B. 脱离行业发展 C. 仅凭个人想象 D. 跟风热门职业 9. 面对生涯规划中的挫折与困难，正确的态度是（） A. 消极放弃、一蹶不振 B. 正视问题、积极调整 C. 逃避退缩、敷衍应对 D. 自暴自弃、得过且过 10. 新时代青年放飞生涯梦想的时代底色是（） A. 小我至上、只顾个人 B. 融入大局、服务社会 C. 贪图安逸、不思进取 D. 封闭自我、脱离时代 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的生涯目标 C. 可行的实施计划 D. 动态的调整方案 12. 中职生正确自我认知需要了解的内容有（） A. 自身兴趣爱好 B. 个人能力特长 C. 性格优缺点 D. 自身短板不足 13. 合理的生涯目标分为（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 14. 助力中职生实现生涯梦想的行动有（） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 积累职业相关经验 D. 虚度光阴、荒废学业 15. 生涯规划需要规避的误区有（） A. 盲目跟风择业 B. 目标过高脱离实际 C. 规划一成不变 D. 贴合自身动态规划 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是人生发展的指南针，能够指引个人职业发展方向。 17. 科学的生涯规划必须立足自我、贴合________、顺应时代发展。 18. 生涯梦想不是空想，需要以________为支撑、以行动为保障。 19. 职业生涯发展是动态过程，需要定期复盘、________发展规划。 20. 青年生涯梦只有融入________，才能拥有广阔的发展舞台。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和改动。（） 22. 清晰的自我认知是制定科学职业生涯规划的前提。（） 23. 生涯梦想的实现只需要树立目标，不需要付诸实际行动。（） 24. 中职生在校期间无需规划生涯，毕业之后再规划即可。（） 25. 合理的生涯规划能够规避发展迷茫，助力个人稳步成长。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生树立生涯目标、放飞职业梦想的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小琪刚入学时没有任何生涯规划，对未来职业发展十分迷茫，没有学习目标，日常学习敷衍懈怠，随波逐流。看到身边同学选择热门专业、热门岗位，就盲目跟风改变自己的学习方向，完全不考虑自身兴趣、能力和特长。两年学习下来，专业基础薄弱，没有掌握核心技能，临近毕业依然不知道自己适合什么职业，错失了很多升学和就业机遇。 结合材料，分析缺乏生涯规划的危害，并谈谈中职生如何制定科学合理的职业生涯规划。 29. 每一份职业梦想的实现，都离不开清晰的规划和持续的奋斗。新时代为青年学生提供了多元的职业发展机遇，各行各业都急需高素质技术技能人才。很多优秀中职生立足自身专业，树立清晰的生涯目标，合理规划在校学习、技能提升、就业升学路径，日复一日深耕专业、锤炼本领，一步步实现自己的职业梦想，在岗位上发光发热，实现个人价值与社会价值的统一。 结合材料，谈谈新时代中职生应如何以规划为帆、以奋斗为桨，放飞生涯梦想，实现职业长远发展。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.A 4.B 5.A 6.B 7.A 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业生涯规划 17.社会需求 18.过硬本领 19.优化调整 20.国家发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助学生明确学习目标，摆脱学习迷茫、随波逐流的状态；②合理规划在校成长路径，高效利用学习时间，夯实专业基础；③精准匹配自身特长与职业需求，找准未来发展方向；④提前规避择业误区，提升就业、升学竞争力；⑤助力个人稳步成长，实现职业可持续发展，成就人生梦想。 27.①全面认知自我，明晰自身兴趣、能力、性格与优势短板；②立足自身实际与行业需求，树立贴合现实的生涯目标；③区分长短中期目标，制定循序渐进的实施计划；④坚持知行合一，以日常学习、实训实践夯实能力；⑤顺应时代发展，动态优化规划，持之以恒奋斗追梦。 六、材料分析题（共31分） 28. 危害：缺乏生涯规划会导致学习无目标、成长无方向，出现懈怠懒散的学习状态；容易盲目跟风择业、定位混乱，错失成长机遇；专业能力提升缓慢，核心竞争力不足；毕业后面临就业迷茫、发展被动的问题，制约个人长远职业发展。 规划方法：①全面开展自我认知，找准自身兴趣、优势与能力短板；②主动了解专业发展与行业岗位需求，贴合实际定位；③树立清晰的长、中、短期生涯目标，拒绝盲目跟风；④制定细化的学习、实训、成长计划，落实每日行动；⑤定期复盘自身成长，根据发展变化动态优化生涯规划。（15分） 核心思路：新时代中职生的生涯发展，既要依托时代机遇、贴合社会需求，又要立足自我、脚踏实地，以科学规划引领成长，以实干奋斗成就梦想，实现个人发展与时代发展同频共振。 践行路径：①树立正确生涯理念，摒弃迷茫懈怠心态，主动规划人生；②精准自我定位，结合专业特色与行业需求，确立专属职业目标；③细化成长规划，扎实学好专业理论、苦练实操技能，积累职业素养；④积极参与社会实践、技能竞赛、岗位实训，积累职业经验；⑤保持进取心态，直面发展挫折，动态调整规划，持之以恒深耕赛道，以过硬本领放飞生涯梦想、成就职业未来。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $