第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，覆盖自我认知、情绪调节等核心知识，适配单元复习，助力健全人格与道德修养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20题/60分|自我认识起点、接纳自我内涵等基础概念|选项设置对比鲜明，强化对核心概念的辨析| |判断题|10题/10分|自我意识构成、性格与心理健康关系|聚焦易混淆点，引导科学认知| |简答题|3题/18分|认识自我途径、接纳自我方法、情绪调节措施|直接考查核心知识应用，培养规范表达| |材料分析题|1题/12分|自卑与自负心理的影响及改善建议|结合中职学生真实案例，引导理性分析与实践反思，体现积极向上的健全人格要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.认识自我的起点是（） A. 与他人攀比 B. 客观了解自身身心特点 C. 只关注自己的优点 D. 完全听从他人评价 2.下列不属于自我认识包含层面的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 3.接纳自我指的是（） A. 只接纳自身优点，回避缺点 B. 坦然接受完整的自己，扬长避短 C. 嫌弃自己的不足，自我否定 D. 模仿别人，改变全部自我特质 4.中职生常见的心理情绪困扰不包括（） A. 自我认知迷茫 B. 人际交往焦虑 C. 身心完全成熟无烦恼 D. 自卑、自负心理 5.心理健康的核心标准是（） A. 从不产生负面情绪 B. 能够正确认识、调节自我情绪 C. 事事顺从他人 D. 追求完美无缺点 6.性格内向的人适合的发展路径是（） A. 强迫自己变成外向性格 B. 发挥细心、专注优势，匹配技术、文职类岗位 C. 认为内向是缺陷，自我贬低 D. 拒绝一切社交活动 7.他人评价是认识自我的重要渠道，我们应当（） A. 全盘接受所有人的评价 B. 理性分辨，客观参考，不盲从 C. 完全忽视他人看法 D. 只听夸奖，无视批评 8.自卑心理产生的主要原因是（） A. 过高评价自己 B. 过低看待自身能力，过度放大缺点 C. 客观全面认识自我 D. 拥有稳定自信 9.调节负面情绪的正确做法是（） A. 压抑情绪，独自憋在心里 B. 合理倾诉、运动、转移注意力疏导情绪 C. 迁怒同学、家人 D. 沉迷手机逃避现实 10.“金无足赤，人无完人” 告诉我们要学会（） A. 苛求完美 B. 接纳不完美的自己 C. 否定自我 D. 盲目攀比 11.社会自我主要指（） A. 身高、外貌、身体健康状况 B. 性格、兴趣、情绪、思维方式 C. 自己在集体、他人眼中的角色与形象 D. 个人幻想中的理想形象 12.下列属于健康自我意识的是（） A. 自负，觉得自己样样比别人强 B. 自我否定，遇事总觉得自己不行 C. 客观看待优缺点，愿意完善自我 D. 封闭自我，不愿正视自身问题 13.兴趣对职业生涯的作用是（） A. 兴趣不能作为职业选择参考 B. 契合自身兴趣，更容易保持学习与工作动力 C. 兴趣不能改变，无需考虑 D. 兴趣只能当作娱乐，不能对接专业 14.面对自身缺点，正确态度是（） A. 逃避掩盖，不愿改变 B. 正视不足，主动改进提升 C. 认为缺点无法改变，放弃努力 D. 因缺点产生自我厌恶 15.青春期心理发展的特点是（） A. 情绪稳定，无波动 B. 情绪丰富敏感，自我意识快速觉醒 C. 完全独立，不需要他人引导 D. 想法固定，不会产生矛盾困惑 16.下列不利于心理健康的行为是（） A. 主动和老师朋友倾诉烦恼 B. 遇到挫折自我疏导，积极调整 C. 长期自我封闭，拒绝沟通 D. 培养运动、阅读等爱好调节心情 17.区分自信与自负的关键是（） A. 是否客观看待自身能力，尊重他人 B. 是否喜欢表现自己 C. 是否获得他人夸奖 D. 是否性格外向 18.自我完善的根本途径是（） A. 空想幻想，不付诸行动 B. 实践体验、持续学习、反思复盘 C. 依靠他人督促，自身不主动 D. 一次改变就能完美无缺 19.认识自我的方法不包括（） A. 自我反思复盘 B. 倾听他人客观评价 C. 在实践活动中观察自身表现 D. 仅凭主观幻想定义自己 20.健康成长与生涯规划的基础是（） A. 正确全面认识自我 B. 拥有高学历 C. 优越家庭条件 D. 他人的帮助扶持 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.自我意识分为生理自我、心理自我、社会自我三个部分。（） 2.内向性格是心理缺陷，必须强行改变成外向。（） 3.负面情绪是不正常的，出现负面情绪代表心理不健康。（） 4.学会接纳自我，不等于放任缺点、拒绝成长。（） 5.他人对自己的批评都是恶意的，不需要听取。（） 6.自信是相信自己的能力，同时能看到自身不足。（） 7.兴趣爱好可以帮助我们找到适合自己的专业与职业方向。（） 8.自卑和自负都属于扭曲、不健康的自我认知。（） 9.只要不思考自己，就不会产生心理困惑。（） 10.在学习、实训、集体活动中实践，能更好认清真实的自己。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述认识自我的三种主要途径。 2.中职生应当如何正确接纳自我，树立健康自我意识？ 3.列举四种调节负面情绪、维护心理健康的有效方法。 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料： 中职学生小宇入学后十分迷茫。他总拿自己和班里成绩优秀、擅长交际的同学对比，觉得自己长相普通、动手能力一般，性格安静不爱说话，做实训任务稍有失误就自我否定，产生强烈自卑心理，上课不愿发言，回避集体活动，遇到烦心事也从不和老师、朋友沟通，长期情绪低落。 同班同学小凯则截然相反，十分自负，总觉得自己专业能力全班第一，听不进老师的批评和同学建议，看不到自身操作上的漏洞，实训中不愿配合小组合作，很难和他人相处。 结合本单元《认识自我 健康成长》相关知识，回答问题： 1.小宇、小凯分别存在怎样的自我认知问题？两种心态会带来哪些不良影响？（6 分） 2.请分别给小宇和小凯提出改善自我认知、促进心理健康的建议。（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.D 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.C 12.C 13.B 14.B 15.B 16.C 17.A 18.B 19.D 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.答： ①自我反思：日常复盘自身行为、情绪、优缺点，独立思考认清自己； ②他人评价：理性听取老师、家长、同学客观评价，对照反思自身； ③实践检验：在专业实训、班级活动、社会实践中观察自身表现，了解真实自我。 2.答： ①客观看待生理、心理、社会层面的全部自我，不放大缺点、不夸大优点； ②接纳自身独特性格、天赋与不足，不盲目和他人攀比； ③区分 “无法改变的特质” 与 “可以改进的短板”，接纳不可改变的，主动提升可完善的； ④建立正向自我暗示，肯定自身闪光点，拒绝自我否定； ⑤持续学习实践，在成长中不断完善自我，保持成长心态。 3.答： ①合理倾诉：向亲友、班主任、心理老师倾诉内心烦恼； ②运动疏导：跑步、打球等运动释放压力，平复情绪； ③转移注意力：阅读、绘画、培养兴趣爱好缓解负面情绪； ④理性复盘：冷静分析烦恼根源，调整心态，客观看待挫折。 四、材料分析题（12 分） 1.问题与不良影响（6 分） 小宇存在严重自卑心理：过度放大自身不足，贬低自我价值； 小凯存在自负心理：盲目高估自己，无视自身短板，轻视他人。 不良影响：自卑会封闭自我、逃避社交与学习，压抑情绪，阻碍个人成长；自负会听不进意见，难以与人协作，无法发现自身问题，专业能力难以进步。 2.改进建议（6 分） 给小宇：①停止盲目攀比，发掘自身细心、踏实等优点；②主动参与小组实训，在实践中积累成就感；③主动倾诉情绪，学会疏导负面感受；④正视失误，把挫折当作提升的机会。 给小凯：①客观看待自身能力，主动听取老师、同学的合理建议；②正视实训操作漏洞，虚心学习他人长处；③学会尊重同伴，积极配合团队协作；③保持谦逊，树立持续提升的成长意识。 学科网（北京）股份有限公司 $