第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元《规划生涯 放飞梦想》单元卷，紧扣生涯规划核心知识，通过多样题型融合道德修养、责任意识等核心素养，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生涯规划目的、自我认知前提等基础概念|选项设置正反对比，强化核心认知| |多项选择|5/15|自我认知内容、规划要素等综合知识|全面考查知识体系完整性| |填空|5/10|职业理想、规划特点等关键术语|聚焦核心概念精准记忆| |判断|5/10|规划动态性、职业选择原则等认知误区|纠正错误观念，深化理解| |简答|2/14|规划意义、职业素养等理论应用|提炼知识要点，培养概括能力| |材料分析|2/31|生涯意识树立、规划实践等综合应用|结合学生案例（小周/小林），考查问题分析与实践能力，体现责任意识与健全人格培养|

第五单元《规划生涯 放飞梦想》单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心目的是（） A. 跟风制定计划 B. 明确职业目标、合理规划人生 C. 应付学校任务 D. 固定职业、不再改变 2. 中职生进行生涯规划的首要前提是（） A. 全面正确认知自我 B. 盲目选择热门职业 C. 听从他人安排 D. 忽视自身特长 3. 下列不属于自我认知生涯规划内容的是（） A. 个人兴趣爱好 B. 自身能力特长 C. 他人职业成就 D. 个人性格特质 4. 职业理想对个人职业生涯发展的主要作用是（） A. 提供前进动力和奋斗方向 B. 增加学习压力 C. 限制职业选择范围 D. 影响日常学习生活 5. 面对社会职业发展变化，正确的生涯规划态度是（） A. 一成不变、固守计划 B. 灵活调整、动态优化 C. 随意更改、毫无规划 D. 消极等待、被动适应 6. 中职阶段职业生涯规划的重点是（） A. 夯实专业基础、提升职业素养 B. 直接放弃学习、步入职场 C. 只关注理论、忽视实践 D. 盲目追求高薪职业 7. 实现职业梦想的基础是（） A. 脚踏实地的努力积累 B. 不切实际的幻想 C. 依赖他人帮助 D. 偶然的机遇运气 8. 下列属于良好职业素养的是（） A. 敷衍工作、粗心懈怠 B. 爱岗敬业、认真负责 C. 自私自利、推诿责任 D. 拖延散漫、消极怠工 9. 生涯规划中，适配自身发展的职业选择原则是（） A. 适合自己、贴合社会需求 B. 只看薪资高低 C. 只追热门潮流 D. 仅凭个人喜好、不顾现实 10. 个人职业成长的不竭动力是（） A. 终身学习、持续提升 B. 安于现状、不思进取 C. 满足现状、停止学习 D. 敷衍度日、得过且过 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，少选、错选、多选均不得分） 11. 中职生自我认知的主要内容包括（） A. 性格特点 B. 兴趣特长 C. 能力优势与不足 D. 职业价值观 12. 科学的职业生涯规划包含的要素有（） A. 明确的职业目标 B. 具体的实施计划 C. 合理的时间安排 D. 完善的调整机制 13. 职业理想对中职生成长的意义体现在（） A. 树立清晰的奋斗目标 B. 激发学习和实践动力 C. 提升职业发展主动性 D. 固化思维、限制发展 14. 适应新时代职业发展需要培养的能力有（） A. 专业实操能力 B. 沟通协作能力 C. 创新应变能力 D. 终身学习能力 15. 调整职业生涯规划的合理原因有（） A. 自身能力和认知发生变化 B. 社会行业发展出现新趋势 C. 原有规划脱离现实情况 D. 一时心血来潮随意更改 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对未来职业生活的向往和追求，是职业生涯发展的灯塔。 17. 职业生涯规划具有________、动态性、可行性和针对性的特点。 18. 中职生职业生涯发展的两大依托是个人努力和________。 19. ________是衡量个人职业发展、实现职业梦想的核心支撑。 20. 职业发展没有捷径，唯有________、持之以恒才能实现生涯目标。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就绝对不能修改和调整。（） 22. 清晰的职业目标能够帮助中职生规避学习迷茫，专注自我提升。（） 23. 职业选择只需考虑薪资待遇，无需贴合自身兴趣和能力。（） 24. 终身学习是适应职业岗位更新、实现长远发展的关键。（） 25. 空有职业梦想而不付诸行动，永远无法实现生涯目标。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生实现职业理想需要具备的基本素养。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小周入学后一直十分迷茫，没有明确的学习目标，不清楚自己未来想从事什么职业。上课敷衍懈怠，课余时间沉迷玩乐，从不主动学习专业知识、锻炼实操技能。面对老师的生涯规划指导，小周认为未来职业顺其自然即可，没必要提前规划，导致学业进度滞后，个人能力毫无提升。 请结合所学知识，分析小周存在的问题，并说明中职生应如何树立生涯意识、做好职业规划。 29. 小林是数控专业中职生，入学之初便制定了清晰的生涯规划，立志成为一名优秀的数控技术技师。在校期间，他刻苦钻研专业理论，积极参与实训操作、技能竞赛，主动弥补自身技术短板，不断提升专业能力。同时，他坚持学习新技术、新设备操作知识，时刻关注行业发展动态，根据行业变化微调个人发展计划，为未来就业和职业晋升做好充分准备。 结合材料，谈谈科学的职业生涯规划对个人职业发展的价值，以及青少年应如何脚踏实地放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.A 5.B 6.A 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.目标性 18.社会发展 19.职业能力 20.脚踏实地 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生明确学习和奋斗目标，摆脱成长迷茫；②引导学生正确认知自我，精准匹配适合的职业方向；③合理规划学习与实践，提升专业能力和职业素养；④主动适配社会职业发展需求，提升就业竞争力；⑤助力稳步实现职业理想，实现个人人生价值。 27.①具备良好的思想道德素养，爱岗敬业、诚实守信、责任心强；②扎实的专业理论知识和熟练的岗位实操技能；③持续学习的意识和终身学习能力，主动跟进行业新技术；④良好的沟通协作、创新应变能力，适配职场工作需求；⑤坚韧的意志品质，敢于直面职业挫折、坚守职业目标。 六、材料分析题（共31分） 28. 存在问题：缺乏生涯规划意识，忽视职业规划的重要性；无明确学习和职业目标，学习态度消极懈怠；不注重专业能力提升，荒废学业时光；认知片面，认为职业发展无需提前规划，缺乏长远眼光。 改进做法：①主动学习生涯规划知识，树立长远职业发展意识；②全面开展自我认知，明确自身兴趣、能力与职业方向；③结合自身情况和社会行业需求，制定科学可行的职业生涯规划；④以职业目标为导向，认真学习专业知识、积极参与实训实践；⑤主动跟进行业动态，适时优化调整个人生涯规划，稳步提升就业竞争力。（15分） 29. 规划价值：科学的职业生涯规划能够为个人学习和职业发展指明方向，规避盲目发展；能够激发个人学习动力，推动自身持续提升专业能力；帮助个人紧跟行业发展趋势，灵活适配职业市场变化；为就业、职业晋升和长远发展筑牢基础，助力实现人生理想。 践行方法：①树立明确的职业理想，制定贴合自身、贴合行业的生涯目标；②立足中职学习阶段，深耕专业知识，强化实操技能训练；③主动参与技能竞赛、社会实践，积累职业经验；④保持终身学习心态，主动学习行业新技术、新知识；⑤立足当下、脚踏实地，坚持日积月累，勇于突破自我，以实际行动践行职业梦想。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $