第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划核心知识，注重基础巩固与素养提升，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、职业目标原则等基础概念|聚焦核心知识点，强化基础认知| |多项选择|5/15|规划要素、行动策略等综合知识|考查知识系统性，培养全面思维| |材料分析|2/31|规划重要性、时代适配性（如小陈案例、产业升级）|结合真实情境，提升责任意识与问题解决能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 模仿他人 2. 中职生规划职业生涯的最终目标是（） A. 随便就业谋生 B. 实现职业价值与人生梦想 C. 只追求高薪工作 D. 完成学业即可 3. 下列不属于自我认知职业生涯内容的是（） A. 自身兴趣特长 B. 个人能力优势 C. 盲目跟风择业 D. 性格特质短板 4. 职业生涯规划中，适配职业岗位的核心是（） A. 个人条件与职业需求匹配 B. 只看职业热度 C. 完全听从家人安排 D. 凭一时喜好选择 5. 实现生涯梦想的核心动力是（） A. 空想幻想 B. 持续奋斗与坚持 C. 依赖他人帮助 D. 坐等机遇 6. 职业生涯规划的特点是（） A. 静态不变 B. 动态可调整 C. 一次定型 D. 无需更新 7. 中职生制定职业目标应遵循的原则是（） A. 好高骛远 B. 贴合实际、循序渐进 C. 消极佛系 D. 照搬他人目标 8. 放飞生涯梦想的基础前提是（） A. 扎实的专业能力与综合素养 B. 良好的家庭背景 C. 广泛的人脉资源 D. 较高的学历起点 9. 面对职业发展挫折，正确的态度是（） A. 轻言放弃 B. 调整规划、迎难而上 C. 消极摆烂 D. 自我否定 10. 科学的职业生涯规划能够帮助中职生（） A. 明确成长方向，规避成长迷茫 B. 减少学习动力 C. 限制职业发展空间 D. 固化思维认知 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 动态的调整方案 12. 中职生树立生涯梦想的正确依据有（） A. 自身兴趣特长 B. 个人能力素质 C. 时代职业需求 D. 社会发展趋势 13. 中职生践行生涯规划、放飞梦想的行动包括（） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 坚持终身学习提升 D. 积累职业岗位经验 14. 职业生涯发展中需要及时调整规划的情况有（） A. 行业发展趋势变化 B. 自身能力成长迭代 C. 职业岗位需求更新 D. 个人认知不断提升 15. 科学规划生涯对中职生成长的意义在于（） A. 摆脱成长迷茫，找准人生方向 B. 合理分配时间，提升学习效率 C. 增强就业竞争力，拓宽发展空间 D. 助力实现人生价值，成就自我 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是职业生涯规划的基础，只有认清自己，才能选对职业方向。 17. 生涯梦想不是空想，需要__________作为支撑，脚踏实地方能逐梦前行。 18. 职业生涯目标分为短期目标、中期目标和__________，层层递进助力成长。 19. 职业发展瞬息万变，职业生涯规划需要坚持__________的原则，与时俱进。 20. 将个人生涯梦想融入__________发展，才能实现更高层次的人生价值。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打√，错误的打×） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何修改和调整。（） 22. 清晰的自我认知，是科学规划职业生涯、放飞梦想的前提。（） 23. 生涯梦想的实现只需要远大目标，不需要脚踏实地的行动。（） 24. 结合时代需求规划生涯，能让个人职业发展更具前景。（） 25. 中职生的生涯规划只需关注就业，无需考虑长远发展与人生价值。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生做好职业生涯规划的基本步骤。 27. 中职生应如何立足当下，以实际行动放飞生涯梦想？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 材料一：中职生小陈入学后始终没有明确的生涯规划，不清楚自己的兴趣和优势，看到身边同学选择热门专业方向就盲目跟风，没有结合自身情况制定目标。日常学习敷衍了事，既不深耕专业技能，也不参与实训实践，总想着未来靠运气找工作。随着行业不断发展，职业岗位对技能和素养的要求持续提升，临近毕业，小陈既没有核心技能，也没有清晰的职业方向，求职屡屡碰壁，陷入深深的迷茫。而同班的小杨，入学后主动开展自我认知，结合自身技能优势和行业发展趋势，确定了专属职业目标，制定了清晰的学习和成长规划，每日深耕专业、积极参赛实训，不断提升综合能力，毕业时顺利入职优质企业，开启了良好的职业道路。 28. 结合材料一，分析无规划生涯的危害，并说明科学的职业生涯规划对中职生成长的重要作用。（15分） 材料二：新时代产业升级快速推进，各类职业迭代更新加速，新兴职业不断涌现，为青年逐梦提供了广阔舞台。但部分中职生存在生涯认知误区：有的学生好高骛远，设定脱离自身实际的职业目标，最终难以实现、半途而废；有的学生安于现状，没有奋斗目标，虚度校园时光；还有的学生固守旧认知，不懂得根据时代变化调整生涯规划，与行业发展脱节。新时代的生涯梦想，需要立足自我、贴合时代、脚踏实地、持续精进，唯有科学规划、躬身实干，才能真正放飞职业梦想，实现人生出彩。 29. 结合材料二和所学知识，谈谈中职生应树立怎样的生涯规划理念，以及如何科学规划生涯、助力梦想落地。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.C 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 脚踏实地的行动 18. 长期目标 19. 动态调整 20. 时代与社会 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案：①全面自我认知，梳理自身兴趣、性格、能力优势与短板；②了解时代行业趋势和职业岗位需求，找准适配职业方向；③分层设定短期、中期、长期职业发展目标；④制定详细可行的学习、实践成长计划；⑤落实日常行动，深耕专业技能，积累职业经验；⑥定期复盘自查，结合自身成长和行业变化动态调整规划；⑦坚守初心，持之以恒推进生涯目标落地。 27. 参考答案：①树立清晰的生涯目标，摒弃迷茫懈怠的心态，明确奋斗方向；②立足课堂学习，扎实掌握专业理论知识和实操技能，筑牢职业基础；③积极参与实训、竞赛、社会实践，积累职业经验，提升综合素养；④树立终身学习理念，主动学习行业新技术、新知识，适配职业发展；⑤定期复盘自身成长，及时调整规划，弥补能力短板；⑥勇于直面成长挫折，磨砺意志品质，保持积极的逐梦心态；⑦将个人梦想融入时代发展，坚守职业初心，脚踏实地逐梦前行。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分） （1）无规划生涯的危害：①缺乏清晰成长目标，导致学习迷茫、动力不足，虚度校园时光；②盲目跟风择业，无法匹配自身优势，难以找准适合自己的职业方向；③忽视能力提升，专业技能和综合素养薄弱，缺乏就业竞争力；④毕业求职无方向、无优势，容易遭遇求职失败；⑤长期缺乏规划，容易养成懈怠、敷衍的处事态度，不利于长远职业发展。（8分） （2）生涯规划的重要作用：①帮助中职生认清自我、找准定位，摆脱成长迷茫；②明确学习和奋斗目标，激发学习动力，提升成长效率；③精准对接职业岗位需求，针对性提升核心竞争力；④合理规划成长路径，规避职业发展风险，少走成长弯路；⑤助力稳步实现职业目标，实现个人成长与人生价值的提升。（7分） 29. 参考答案（16分） （1）正确的生涯规划理念：①立足自我、实事求是，结合自身优势制定适配目标，杜绝好高骛远；②顺应时代、贴合大势，结合社会和行业发展趋势规划生涯；③动态发展、与时俱进，拒绝固化思维，适时调整规划；④脚踏实地、实干逐梦，坚持以行动支撑梦想，杜绝空想；⑤长远布局、持续成长，兼顾短期就业与长期职业发展。（8分） （2）科学规划生涯、助力梦想落地的做法：①深化自我认知，全面了解自身兴趣、能力、性格特质，找准职业定位；②调研行业发展现状和职业岗位要求，让生涯规划贴合时代需求；③分层制定短期、中期、长期目标，细化每日、每阶段成长任务；④狠抓专业学习和实训实践，持续提升职业技能与综合素养；⑤定期复盘成长成果，及时修正规划偏差，适配发展变化；⑥保持积极进取的心态，直面挫折、持之以恒，稳步推进生涯梦想实现。（8分） 学科网（北京）股份有限公司 $