第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过选择、填空、简答及材料分析等多样题型，系统覆盖自我认知维度、情绪调节方法等核心知识点，结合小林自卑、小宇情绪管理等真实案例，强化健全人格与责任意识培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|生理自我、社会自我等自我认知基础概念|选项设置正反对比，强化核心概念辨析| |材料分析题|2/31|青春期心理问题、自我认知改善方法|以小林、小宇案例创设情境，从问题分析到方法提供，体现基础巩固到能力提升梯度|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（ ） A. 取悦他人 B. 完善自我、健康成长 C. 盲目攀比 D. 自我封闭 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 3. 面对自身缺点，健康的心理态度是（ ） A. 逃避忽视 B. 坦然接纳、主动改正 C. 自卑焦虑 D. 放任不管 4. 能够客观评价自己，既不高估也不低估自己，体现的心理品质是（ ） A. 自负 B. 自卑 C. 自信 D. 虚荣 5. 个人在社会生活中扮演的角色、拥有的人际关系等自我认知，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 现实自我 6. 青春期心理发展的主要特点不包括（ ） A. 情绪波动大 B. 自我意识增强 C. 心智完全成熟 D. 独立需求提升 7. 当产生负面情绪时，合理的调节方式是（ ） A. 压抑隐忍 B. 合理宣泄、积极疏导 C. 迁怒他人 D. 沉迷娱乐逃避 8. 理想自我与现实自我存在差距时，我们应该（ ） A. 消极认命 B. 努力提升，缩小差距 C. 过度焦虑 D. 否定理想 9. 接纳自我的关键是（ ） A. 只接纳优点，排斥缺点 B. 接纳全部的自己，优劣共存 C. 模仿他人，改变自我 D. 无视自我不足 10. 良好的自我认知对职业生涯的作用是（ ） A. 盲目选择职业 B. 精准定位自我，适配职业方向 C. 限制职业发展 D. 降低职业竞争力 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知包含的维度有（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 12. 下列属于青春期常见积极心理表现的有（ ） A. 求知欲强烈 B. 勇于探索创新 C. 重视自我成长 D. 情绪极端冲动 13. 调节青春期负面情绪的科学方法包括（ ） A. 运动释放 B. 倾诉沟通 C. 自我暗示 D. 熬夜解压 14. 自信的人通常具备的特质有（ ） A. 客观看待自我 B. 敢于直面挫折 C. 遇事消极退缩 D. 勇于尝试挑战 15. 正确认识自我的途径有（ ） A. 自我反思总结 B. 倾听他人评价 C. 参与社会实践 D. 主观臆断自我 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态及与外界关系的认识和评价。 17. 心理自我主要包括自我的性格、情绪、________、价值观等心理特质。 18. 青春期是个体从幼稚走向________的关键过渡阶段。 19. 接纳自我分为接纳自我优点和________两个方面。 20. 清晰的自我认知是________规划的重要前提和基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（ ） 22. 青春期情绪波动是正常的心理发展现象。（ ） 23. 他人的所有评价都必须完全听从和接受。（ ） 24. 自信不是盲目自大，而是基于自我认知的积极心态。（ ） 25. 理想自我越高，自我成长的速度就越快。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述正确认识自我对中职学生健康成长的重要意义。 27. 简述中职学生调节青春期负面情绪的基本原则。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小林性格内向，平时不敢主动参与班级活动，总觉得自己能力不如同学，做题出错就自我否定，遇到困难就退缩。他很少主动反思自己的优点，过度放大自身不足，长期处于自卑情绪中，不仅影响人际交往，也阻碍了自身学习和成长。 （1）结合材料分析小林存在的自我认知问题。（7分） （2）请为小林提供改善自我认知、克服自卑心理的具体方法。（8分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的小宇情绪变化极快，取得成绩就骄傲自负，沾沾自喜；考试失利、和同学发生矛盾就烦躁易怒、消极颓废。他无法控制自己的情绪，经常因为一时冲动和他人发生争执，事后又十分后悔。同时，小宇对自己的未来没有清晰规划，不清楚自己的优势和短板，对专业学习和职业发展十分迷茫。 （1）材料中小宇存在哪些青春期心理问题？（8分） （2）结合所学知识，谈谈小宇应如何管理情绪、完善自我，助力职业成长。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.C 5.C 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.兴趣爱好 18.成熟 19.接纳自我缺点 20.职业生涯 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职学生客观看待自身优劣，树立自信，克服自卑、自负等不良心态；②助力学生调节心理状态，保持心理健康，养成健全人格；③帮助学生明确自我定位，规范自身行为，促进身心全面健康发展；④为人际交往、专业学习和未来职业规划奠定良好基础。 27.①适度原则，合理调控情绪，避免情绪过度极端；②积极原则，主动疏导负面情绪，摒弃消极逃避的方式；③合规原则，采用文明、健康的方式宣泄情绪，不伤害自己和他人；④适配原则，结合自身性格和场景，选择适合自己的情绪调节方法。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）小林存在的问题：①自我认知片面，只看到自身缺点，忽视自身优点；②自我否定，过度自卑，缺乏自信心；③不敢直面挑战，抗挫折能力薄弱；④缺乏自我接纳的心态，无法客观看待自我。（7分，言之有理即可酌情给分） （2）改善方法：①坚持自我反思，主动发现自身优势和进步，积累正向自我认知；②理性看待自身不足，接纳不完美的自己，不盲目自我否定；③主动参与集体活动和实践，在锻炼中提升能力、积累自信；④虚心听取他人客观评价，修正片面的自我认知；⑤树立小目标，通过完成目标积累成就感，克服自卑心理。（8分，言之有理即可酌情给分） 29.（1）小宇的心理问题：①情绪管控能力差，情绪波动大、易冲动，心态极端；②心态浮躁，胜骄败馁，无法保持稳定的心理状态；③自我认知模糊，不了解自身优势与短板；④缺乏成长和职业规划，自我定位不清晰，存在成长迷茫。（8分，言之有理即可酌情给分） （2）改善措施：①学习情绪管理方法，学会冷静调控情绪，克服冲动心态，做到胜不骄、败不馁；②全面认识自我，梳理自身优缺点，客观评价自我，树立稳定自信的心态；③主动反思成长中的问题，及时调整心态和行为，不断完善自我；④结合自身特质和专业学习，明确成长目标和职业方向，摆脱迷茫状态；⑤积极参与实践锻炼，提升心理素质和综合能力，为职业发展筑牢基础。（8分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $