第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划核心知识，结合学生实际情境案例，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划意义、依据等基础概念|聚焦核心概念辨析，如“核心意义”“首要依据”| |多项选择|5/15|规划内容、考量因素等要素|考查规划完整性，如“必备要素”“时代特点”| |材料分析|2/31|规划实践与问题解决|结合小张迷茫、小诺规划案例，引导知行合一，体现责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心意义是（） A. 明确人生发展方向，助力实现职业理想 B. 固定人生职业道路 C. 应付学校学习任务 D. 限制个人发展选择 2. 中职学生规划职业生涯的首要依据是（） A. 自我认知与时代需求 B. 网络热门职业 C. 亲友主观推荐 D. 薪资高低标准 3. 职业生涯规划的基础环节是（） A. 自我剖析、精准定位 B. 直接确定职业 C. 盲目制定目标 D. 照搬他人规划 4. 职业梦想落地的关键是（） A. 空想幻想、坐等机遇 B. 制定规划、踏实行动 C. 好高骛远、脱离实际 D. 半途而废、消极懈怠 5. 职业生涯规划需要具备的特点是（） A. 静态不变、无需调整 B. 科学动态、灵活调整 C. 随意制定、无需落地 D. 脱离现实、追求完美 6. 下列不属于生涯规划必备要素的是（） A. 职业目标 B. 实施计划 C. 调整机制 D. 空想愿景 7. 中职阶段生涯规划的重点是（） A. 夯实专业基础、积累职业能力 B. 直接确定终身职业 C. 放弃学习、提前就业 D. 忽视能力提升 8. 面对行业发展变化，正确的生涯规划态度是（） A. 固守原有规划、拒绝改变 B. 与时俱进、优化调整规划 C. 直接放弃规划 D. 随意更改目标 9. 职业理想能够为个人成长提供（） A. 前进动力与奋斗方向 B. 心理压力与负担 C. 固化思维与局限 D. 盲目攀比目标 10. 实现职业梦想的根本途径是（） A. 脚踏实地、持续深耕 B. 依赖运气、坐等机遇 C. 投机取巧、敷衍应付 D. 好高骛远、空谈理想 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的内容有（） A. 清晰的职业目标 B. 具体的实施步骤 C. 科学的时间安排 D. 合理的调整方案 12. 中职学生制定生涯规划需要考量的因素有（） A. 个人兴趣特长 B. 自身能力素养 C. 行业发展前景 D. 时代发展趋势 13. 助力放飞职业梦想的良好品质有（） A. 持之以恒、坚持不懈 B. 脚踏实地、求真务实 C. 畏难退缩、半途而废 D. 积极进取、勇于突破 14. 中职学生落实生涯规划的有效做法有（） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 积累岗位职业经验 D. 定期复盘调整规划 15. 新时代职业生涯规划的特点包括（） A. 贴合社会发展需求 B. 适配行业岗位变化 C. 突出个人综合素养 D. 一成不变、固化死板 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 科学的__________是连接个人梦想与职业现实的桥梁。 17. 职业生涯规划要立足__________，贴合时代与行业发展需求。 18. 职业梦想不是空想，需要以__________为支撑、以行动为保障。 19. 生涯发展是动态过程，需要定期复盘、适时__________规划。 20. 中职学生要将个人职业梦想融入__________，实现人生价值。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整。（） 22. 合理的生涯规划能够帮助中职学生规避成长迷茫，明确奋斗目标。（） 23. 职业梦想的实现只需要依靠天赋，不需要后天努力与规划。（） 24. 结合自身实际制定的生涯规划，更具备可行性与落地性。（） 25. 扎实的专业能力是实现职业理想、放飞生涯梦想的基础。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职学生立足当下、践行生涯规划、实现职业梦想的做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小张入学后没有任何生涯规划，对未来十分迷茫，没有明确的学习目标。他认为职业规划毫无意义，每天敷衍学习、虚度时光，既不深耕专业知识，也不参与实训实践。面对行业发展变化一无所知，整日浑浑噩噩，逐渐丧失学习动力，专业能力停滞不前，对未来就业和发展充满焦虑。 结合材料，运用“规划生涯 放飞梦想”相关知识，分析小张存在的问题，并为他走出迷茫、做好生涯规划提出合理建议。 29. 中职学生小诺从入学起就主动探索自我，结合自身兴趣和专业优势，参考行业发展趋势，制定了清晰的职业生涯规划。她明确了在校学习目标和未来职业发展方向，在校期间刻苦学习专业知识，积极参加技能实训、职业竞赛，不断提升职业素养。同时，她会根据自身成长和行业变化，及时微调规划，稳步朝着职业理想迈进，对未来发展充满信心。 结合材料，谈谈小诺的经历对中职学生规划生涯、放飞职业梦想的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.A 3.A 4.B 5.B 6.D 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 自身实际 18. 专业能力 19. 优化调整 20. 时代发展大局 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职学生摆脱成长迷茫，树立清晰的学习与职业目标；②明确成长方向，合理分配学习、实践时间，提升成长效率；③贴合时代与行业需求，精准提升职业核心竞争力；④助力规避职业选择误区，为就业、升学发展筑牢基础；⑤以职业理想为动力，激发学习热情，实现全面成长。 27. ①全面认知自我，结合兴趣、能力和行业趋势制定科学生涯规划；②明确阶段性学习目标，深耕专业知识，强化实操技能；③积极参与实训、竞赛和社会实践，积累职业经验；④坚持终身学习，主动适配行业发展变化；⑤定期复盘自身成长情况，灵活调整生涯规划；⑥坚守职业理想，持之以恒付出行动，杜绝半途而废。 六、材料分析题（共31分） 28. 存在问题：小张缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标和学习方向；认知片面，忽视职业生涯规划的重要性；学习态度消极，虚度学习时光，专业能力无法提升；不关注行业动态，缺乏长远发展眼光，陷入成长迷茫与焦虑。（7分） 建议：①树立生涯规划意识，认清规划对个人职业发展的重要价值；②全面开展自我认知，找准自身优势与定位，结合专业制定清晰的生涯目标；③立足当下端正学习态度，深耕专业知识，积极参与实训提升技能；④主动关注行业发展趋势，让个人规划贴合时代发展；⑤制定阶段性成长计划，稳步落实行动，定期复盘调整，摆脱成长迷茫。（8分） 29. ①科学的职业生涯规划是摆脱迷茫、成就未来的重要前提，中职学生要主动树立规划意识；②生涯规划要立足自我、贴合实际，结合自身兴趣、能力与专业优势精准定位；③规划需顺应时代和行业发展趋势，贴合社会人才需求；④职业梦想的实现离不开脚踏实地的行动，要以扎实的专业学习和实践积累夯实基础；⑤生涯规划是动态发展的过程，要根据自身成长和行业变化及时优化调整；⑥坚守职业理想，以目标为导向持续奋斗，循序渐进实现生涯梦想。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $