第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 本单元卷聚焦中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”主题，通过多样题型系统考查生涯规划核心知识，适配单元复习，强化政治认同与责任意识，助力学生树立科学职业观。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/30|职业生涯规划起点、核心依据等基础概念|直接考查核心概念，强化基础认知| |多项选择|5/20|生涯规划内容、目标确立原则等系统知识|整合要素考查，体现知识关联性| |填空|5/10|规划前瞻性、专业技能等关键术语|强化核心术语记忆，夯实知识基础| |判断|5/10|规划动态调整、行动重要性等易混点|辨析认知误区，培养理性思维| |简答|2/14|规划意义、梦想积累等综合应用|整合知识要点，提升表达能力| |材料分析|2/16|结合学生案例与时代背景分析规划作用|联系现实情境，培养分析解决问题能力，体现家国情怀与担当精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的起点是（） A. 盲目择业 B. 清晰的自我认知 C. 跟随他人选择 D. 只看薪资高低 2. 中职生制定生涯规划的核心依据是（） A. 个人特质与社会需求相结合 B. 单纯凭借个人喜好 C. 完全听从父母安排 D. 照搬热门职业规划 3. 职业生涯目标分为长期目标、中期目标和（） A. 短期目标 B. 随机目标 C. 固定目标 D. 空想目标 4. 面对职业发展的变化，职业生涯规划需要具备的特点是（） A. 僵化不变 B. 动态调整 C. 随意更改 D. 无需完善 5. 实现生涯梦想的基础是（） A. 空想等待 B. 脚踏实地、持续行动 C. 好高骛远 D. 投机取巧 6. 下列不属于生涯规划必备要素的是（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 消极心态 7. 中职生提升生涯竞争力的核心途径是（） A. 深耕专业技能、坚持终身学习 B. 敷衍学业、混取文凭 C. 依赖他人帮扶 D. 坐等机遇降临 8. 树立正确的职业理想，关键是要（） A. 将个人梦想融入国家发展 B. 只追求个人利益 C. 脱离社会现实 D. 轻视基层岗位 9. 生涯规划中，自我评估的主要目的是（） A. 认清自身优势与不足 B. 自我吹捧、盲目自信 C. 自我否定、消极自卑 D. 敷衍完成任务 10. 放飞职业梦想，最终依靠的核心力量是（） A. 持续自律的行动与坚持 B. 偶然的机遇 C. 他人的帮助 D. 优越的家境 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得4分，选对但不全得2分，有错选、不选不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心内容有（） A. 自我认知分析 B. 职业目标确立 C. 实施行动计划 D. 评估调整机制 12. 中职生确立职业目标应遵循的原则有（） A. 贴合自身能力 B. 契合社会需求 C. 目标切实可行 D. 好高骛远空想 13. 助力中职生实现生涯梦想的良好品质有（） A. 踏实肯干 B. 坚持不懈 C. 勇于拼搏 D. 懈怠懒散 14. 生涯发展过程中，需要及时调整规划的情况有（） A. 行业发展趋势变革 B. 自身能力发生变化 C. 个人认知不断提升 D. 职业环境出现变动 15. 新时代中职生放飞生涯梦想的优势包括（） A. 职业教育政策扶持 B. 技能人才缺口较大 C. 职业发展通道多元 D. 就业创业环境优化 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划是个人对职业发展的__________、系统性安排。 17. 职业理想是推动个人__________、追逐人生梦想的精神动力。 18. 生涯目标的实现，离不开清晰规划和__________的落地执行。 19. 正确的生涯规划，要做到立足现实、__________、长远发展。 20. 中职生要以__________夯实职业基础，以奋斗放飞生涯梦想。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划不是一成不变的，需要动态评估和调整。（） 22. 职业梦想只需要心存憧憬，不需要付出实际行动。（） 23. 科学的自我认知是做好生涯规划、确立职业目标的前提。（） 24. 个人职业发展只要满足自身需求，无需贴合社会发展趋势。（） 25. 扎实的专业技能和良好的职业素养，是实现生涯梦想的核心保障。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 中职生应如何立足当下，为实现生涯梦想做好积累？ 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 28. 材料：很多中职学生对未来职业发展模糊不清，没有明确目标，日常学习敷衍了事，虚度光阴，毕业后面临就业迷茫、择业困难等问题。而部分学生早早做好生涯规划，清晰认知自身优势，确立阶段性职业目标，深耕专业技能，积极参与实训实践，不断提升综合素养，毕业之后顺利对口就业，逐步实现自己的职业理想。 结合材料，分析科学的生涯规划对中职生职业发展的重要作用。 29. 材料：生涯有规划，奋斗有方向。新时代为技能人才提供了广阔的发展舞台，职业类型不断丰富，就业、升学、创业等发展通道愈发多元。但机遇只留给有准备的人，中职生唯有树立正确职业理想、科学规划人生、坚持勤学苦练、勇于突破自我，才能在时代浪潮中找准定位，以技能立身、以奋斗圆梦。 结合材料，谈谈中职生应如何科学规划生涯，放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题3分，共30分） 1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.D 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题4分，共20分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 前瞻性 17. 砥砺前行 18. 持之以恒 19. 立足长远 20. 专业技能 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案：①能够帮助中职生明确学习和职业发展方向，摆脱成长迷茫；②能够结合自身特质和社会需求确立目标，提升就业竞争力；③能够合理分配学习、实训时间，提升成长效率，避免虚度光阴；④能够树立正确的职业观、价值观，将个人成长与时代发展结合；⑤能够为升学、就业、创业提供清晰指引，助力长远人生发展。 27. 参考答案：①做好自我认知，清晰了解自身兴趣、优势与不足，找准职业定位；②制定短期、中期学习目标，循序渐进积累知识与技能；③认真学好专业课程，积极参与实训实践，打磨专业能力；④树立终身学习意识，主动学习行业新知识、新技能；⑤保持积极进取心态，直面成长挫折，不断提升职业素养与综合能力。 六、材料分析题（每小题8分，共16分） 28. 参考答案：①科学的生涯规划能够帮助中职生摆脱发展迷茫，树立清晰的学习与职业目标；②能够引导学生主动深耕专业、参与实践，主动提升自身核心竞争力；③能够帮助学生精准对接职业需求，实现对口就业，规避择业难题；④能够让学生合理规划校园生活，珍惜学习时光，积累职业资本；⑤能够为长期职业发展铺垫基础，助力稳步实现职业理想和人生价值。 29. 参考答案：①认清时代发展机遇，主动了解行业趋势，把握职业教育发展红利；②全面开展自我评估，结合自身特长与社会需求，确立科学可行的职业目标；③制定分层递进的生涯计划，明确短期、中期、长期发展任务，稳步推进落实；④坚持脚踏实地、勤学苦练，夯实专业技能，积累实践经验，提升综合素养；⑤保持进取心态，动态调整生涯规划，勇于突破自我，以持续奋斗践行职业理想，放飞生涯梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $