第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过多样题型与真实案例，覆盖自我认知、情绪调节等核心知识点，适配单元复习，助力健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|自我接纳、积极认知等基础概念|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |多项选择题|5/15|认识自我途径、积极心理品质等|考查知识系统性，区分易混点| |填空题|5/10|自我意识、健康成长要素等关键词|聚焦核心术语，夯实知识基础| |判断题|5/10|自我认知动态性、他人评价等认知误区|纠正错误观念，强化正确认知| |简答题|2/14|正确认识自我意义、情绪调节要求|直接考查知识应用，培养规范表达| |材料分析题|2/31|自卑心理调适、实践成长启示等|结合小李、小张案例，情境真实，引导综合运用知识解决实际问题，体现健全人格与责任意识培养|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心前提是（） A. 片面看待自己 B. 客观接纳自己 C. 过度高估自己 D. 刻意否定自己 2. 下列属于积极自我认知心态的是（） A. 因一次失败就全盘否定自己 B. 既能看到自身优点，也能正视自身不足 C. 盲目攀比他人，产生自卑心理 D. 固守自我认知，拒绝改变提升 3. 中职阶段认识自我、完善自我的主要目的是（） A. 满足他人评价 B. 更好地规划人生、适应成长与职业发展 C. 追求完美人设 D. 逃避自身存在的问题 4. 面对他人合理的批评与评价，正确的做法是（） A. 抵触反驳、置之不理 B. 理性倾听、反思改进 C. 过度纠结、自我内耗 D. 盲目顺从、失去自我 5. 下列不属于青春期心理发展积极特征的是（） A. 独立意识增强 B. 思维更加活跃 C. 情绪极端不稳定 D. 求知欲望强烈 6. 接纳自我不包括（） A. 接纳自己的优点与特长 B. 接纳自己的不完美与不足 C. 接纳自己的过往经历 D. 接纳自己的所有错误且不予改正 7. 提升自我调控情绪能力的关键是（） A. 压抑所有负面情绪 B. 识别情绪、合理疏导、主动调节 C. 随意发泄自身情绪 D. 忽视自身情绪变化 8. 自我成长的最大障碍通常是（） A. 外界环境困难 B. 自我设限、消极自我认知 C. 他人的否定评价 D. 学习生活压力 9. 树立健康自我意识的基础是（） A. 自我观察、自我反思 B. 依赖他人定义自我 C. 主观臆断自我能力 D. 固定不变看待自我 10. 中职生健康成长的核心是学会（） A. 自我认知、自我接纳、自我提升 B. 自我放纵、随性生活 C. 模仿他人、随波逐流 D. 回避问题、安于现状 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，有错选不得分） 11. 认识自我的有效途径包括（） A. 自我反思总结 B. 倾听他人客观评价 C. 参与实践活动认知自我 D. 盲目自我猜测 12. 下列属于中职生常见积极心理品质的有（） A. 勇于尝试、敢于实践 B. 吃苦耐劳、踏实肯干 C. 乐观向上、积极进取 D. 自卑怯懦、畏惧困难 13. 合理调节负面情绪的科学方法有（） A. 运动宣泄、倾诉沟通 B. 转移注意力、放松身心 C. 自我暗示、积极鼓励 D. 暴饮暴食、熬夜逃避 14. 完善自我、助力健康成长的做法有（） A. 正视自身缺点，主动改正不足 B. 持续学习，提升综合素养 C. 树立目标，稳步成长进步 D. 固步自封，拒绝接受新事物 15. 健康的自我认知对职业生涯的意义在于（） A. 助力精准职业定位 B. 规避职业选择的盲目性 C. 提升职业适应能力 D. 帮助规避职业成长挫折 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个体对自己的认识、评价和态度，是心理健康的重要基础。 17. 健康成长的三要素是认识自我、__________、超越自我。 18. 面对挫折，__________的心态能够帮助我们快速调整状态、实现自我成长。 19. 自我接纳不是__________，而是正视不足、主动改进的成长心态。 20. 中职生树立正确自我认知，要坚持__________、全面、发展的眼光看待自己。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 接纳自己的不完美，是心理健康、自我成长的重要标志。（） 23. 他人的负面评价都不可取，无需倾听和反思。（） 24. 积极的自我暗示能够有效提升自信心，助力自我成长。（） 25. 认识自我只需要关注自身优点，不用正视自身缺点。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职生调节负面情绪、保持心理健康的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：中职学生小李，性格内向，平时不爱参与集体活动。一次班级技能竞赛，他因为害怕失误被同学嘲笑，主动放弃了参赛机会。日常学习中，他总觉得自己能力不如别人，看不到自己的优点，遇到一点困难就自我否定，长期处于自卑、消极的状态，学习状态越来越差，也不敢主动尝试新的学习和实践任务。 结合材料，运用认识自我、健康成长的相关知识，分析小李存在的心理问题，并为小李的自我成长提出合理建议。 29. 材料：小张是一名中职二年级学生，刚入学时对自己的专业充满迷茫，总觉得自己一无所长，对未来没有规划。后来在老师的引导下，他开始主动反思自我，总结自己细心、耐心、动手能力强的优点，也正视了自己做事拖延、缺乏毅力的缺点。他主动参与专业实训、社团活动，积极改正自身短板，不断提升专业技能和综合素质。经过一年的成长，小张不仅专业成绩名列前茅，还凭借扎实的技能获得了校级技能大赛奖项，对自我和未来职业发展有了清晰的认知和规划。 结合材料，谈谈小张的成长经历对中职生认识自我、实现健康成长的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 6.D 7.B 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我意识 17. 接纳自我 18. 积极乐观 19. 自暴自弃 20. 客观 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助中职生正视自身优缺点，树立自信，克服自卑、自负等不良心态；②助力调整学习和生活状态，培养健康心理，保持积极的成长心态；③帮助精准定位自我，明确自身能力与短板，为专业学习、技能提升指明方向；④为职业生涯规划奠定基础，规避成长和择业的盲目性，助力长远发展。 27. ①正视负面情绪，接纳情绪的正常存在，不压抑、不逃避；②学会识别自身情绪变化，找准情绪产生的原因；③掌握科学的情绪调节方法，通过运动、倾诉、转移注意力等方式合理疏导情绪；④树立积极心态，学会自我暗示、自我鼓励，培养情绪自控能力；⑤遇到心理困扰主动向老师、家长、同学求助，保持心理健康。 六、材料分析题（共31分） 28. 存在的心理问题：①自我认知片面、消极，只看到自身不足，忽视自身优点，存在严重的自卑心理；②自我接纳能力不足，不敢正视自我、直面挫折，畏惧失败和他人评价；③缺乏自信，自我设限，不敢主动尝试挑战，逃避成长机会；④抗挫折能力薄弱，容易因小事自我否定，心态消极。 成长建议：①全面、客观认识自我，主动发现自身优点和特长，正视自身不足，摒弃片面的自我认知；②学会自我接纳，包容自己的不完美，正确看待失败与失误，不畏惧他人评价；③主动参与集体活动、技能实践，在实践中锻炼自己，积累成功经验，提升自信心；④培养积极心态，学会自我鼓励，克服自卑心理，勇于突破自我设限；⑤提升抗挫折能力，把困难和失误当作成长的契机，主动反思改进。（15分） 29. ①中职生要学会主动认知自我，通过自我反思总结自身的优缺点，摒弃迷茫、消极的自我认知；②坚持全面、发展、客观的眼光看待自己，不妄自菲薄，正视自身短板，明确成长方向；③积极参与实践活动，在专业实训、社团活动、技能竞赛中锤炼自我，提升综合能力；④勇于改正自身缺点，主动突破自身不足，不断完善自我、提升自我；⑤树立成长思维，不局限于当下的自我状态，持续学习进步；⑥依托清晰的自我认知，做好职业规划，明确成长目标，以积极的心态助力自身健康成长和职业发展。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $