第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦中职生自我认知与心理健康，通过基础巩固与情境分析，助力健全人格培养的“认识自我 健康成长”单元复习卷。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|15/30|自我意识、自卑心理、他人评价等基础概念|紧扣核心概念，如第2题考查自卑心理特征| |多项选择|5/15|自我意识构成、认知误区、悦纳自我途径|覆盖知识广度，如第2题列举中职生常见认知误区| |材料分析|1/20|自卑心理、挫折应对、他人评价等综合应用|以小宇自我内耗案例为情境，融合多知识点，突出问题解决能力，体现健全人格中理性平和、积极向上要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元综合练习 一、单项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。每小题只有一个选项符合题意） 1. 个体对自己身心状态、自身能力、性格特点以及自己与他人关系的认知，统称为（） A. 自我意识 B. 他人评价 C. 盲目从众 D. 情绪宣泄 2. 部分中职生总拿自己的短板和别人的长处对比，一味贬低自己，看不到自身技能优势，这类心理属于（） A. 自负心理 B. 自卑心理 C. 理性自省 D. 客观悦纳 3. 下列属于通过他人评价认识自我的行为是（） A. 每日复盘自身学习与言行，反思自身不足 B. 对比往届同学成绩，判断自己学习水平 C. 虚心听取老师、同学对自己性格和能力的客观评价 D. 根据自己内心感受，主观判定自身优缺点 4. 关于性格与气质，说法正确的是（） A. 性格无好坏之分，气质有优劣之别 B. 气质先天形成难以改变，性格后天养成可以主动完善 C. 所有人的性格和气质完全一致 D. 性格决定人的一生，无法做出任何改变 5. 真正的悦纳自我是指（） A. 只接纳自身优点，拒绝承认自身缺点 B. 全盘否定自己，放大自身所有不足 C. 客观接纳全部的自己，既认可优势，也包容不完美 D. 盲目自大，无视自身存在的问题 6. 面对考试失利、实训操作失误等挫折，下列属于消极应对方式的是（） A. 总结失误原因，针对性补齐短板 B. 一蹶不振，自我否定，逃避后续学习任务 C. 调整心态，重新制定学习计划 D. 主动求助老师同学，攻克学习难题 7. 有的人性格沉稳内敛，擅长静心实操；有的人性格外向开朗，擅长沟通协作，这说明（） A. 性格不同，适合的职业方向也存在差异 B. 外向性格一定优于内向性格 C. 性格无法适配岗位，对职业选择毫无影响 D. 所有人都要统一变成外向性格 8. 下列不属于正确认识自我途径的是（） A. 自我观察与自我反思 B. 理性看待他人评价 C. 脱离实际，主观臆断自我定位 D. 通过参与社会实践、实训活动认识自我 9. 总是高估自己能力，轻视他人意见，做事一意孤行，这种自我认知偏差是（） A. 自卑 B. 自负 C. 自省 D. 自律 10. 调控自身负面情绪，不让消极情绪持续影响学习生活，这属于自我意识中的（） A. 自我认识 B. 自我体验 C. 自我调控 D. 自我放弃 11. 有人觉得自己学历不如普高学生，天生低人一等，该想法最大的问题是（） A. 客观认清不同学段的差异 B. 没有看到中职生实操技能强的独特优势 C. 理性规划自身成长路径 D. 合理正视自身成长短板 12. 完善自我、实现自我成长的前提是（） A. 正确全面认识自我 B. 盲目模仿他人 C. 回避自身所有缺点 D. 拒绝接受他人建议 13. 遭遇挫折后，把压力转化为学习动力，迎难而上提升自我，体现了（） A. 脆弱消极的心理品质 B. 直面挫折、坚韧向上的健康心态 C. 逃避困难的处事态度 D. 被动躺平的成长观念 14. 对待他人评价，正确的做法是（） A. 全盘接受，完全听从他人看法 B. 全盘否定，拒绝一切他人意见 C. 理性甄别，择善而从，不盲从也不固执 D. 听到批评就暴躁抵触 15. 健康的自我认知，对中职生职业生涯最大的帮助是（） A. 精准匹配自身性格与能力，合理规划职业方向 B. 让自己完美无缺，没有任何成长短板 C. 直接避开所有职场挫折与困难 D. 无需努力就能实现职业目标 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 1. 完整的自我意识包含哪三个方面（） A. 自我认识 B. 自我体验 C. 自我调控 D. 自我否定 2. 下列属于中职生常见自我认知误区的有（） A. 过度自卑，否定自身全部价值 B. 盲目自负，骄傲自大不听劝告 C. 盲目攀比，跟风模仿他人迷失自我 D. 客观自省，理性看待优缺点 3. 科学认识自我的有效途径包括（） A. 自我反思，常态化复盘自身言行 B. 理性倾听、辩证看待他人评价 C. 参与实训、社团活动，在实践中认清自我 D. 主观臆想，脱离实际评判自己 4. 下列做法能够帮助我们悦纳自我的有（） A. 接纳自身先天不足，不内耗、不自我攻击 B. 正视自身缺点，针对性慢慢改进完善 C. 发掘自身特长，树立成长自信心 D. 一味羡慕他人，厌恶真实的自己 5. 面对成长挫折，积极健康的应对方式有（） A. 合理宣泄负面情绪，不压抑内心感受 B. 正视挫折，明白挫折是成长必经过程 C. 寻求师长、朋友心理支持 D. 自我封闭，独自钻牛角尖 三、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确选√，错误选×） 1. 每个人都是独一无二的，不存在完美无缺的人，我们要学会接纳不完美的自己。（） 2. 自卑和自负都是不健康的自我认知，都会阻碍自身健康成长。（） 3. 他人的评价永远都是客观准确的，我们要无条件全部听从。（） 4. 性格没有好坏之分，不同性格都能找到适合自己的学习方式和职业岗位。（） 5. 挫折只会打击我们的自信心，对个人成长没有任何积极意义。（） 6. 自我调控能力越强，越能管理好自身情绪与行为，成长越有方向。（） 7. 认识自我是一次性完成的事情，不需要在成长过程中持续更新自我认知。（） 8. 盲目模仿他人的性格、爱好与发展路径，很容易迷失自我。（） 9. 悦纳自我不是放任缺点不改，而是接纳自我后主动完善自我。（） 10. 良好的自我认知，是我们规划学业、规划职业生涯的重要基础。（） 四、填空题（本大题共5空，每空2分，共10分） 1. 自我意识的三个组成部分：自我认识、自我体验、__________。 2. 先天形成、稳定性较强、无好坏之分的心理特质是__________。 3. 既不自卑也不自负，客观公正看待自己，这种健康的自我心态是__________。 4. 对待他人评价，我们要做到冷静分析、__________。 5. 成长路上遭遇失败与阻碍，统称为__________。 五、简答题（本大题共2小题，第1小题7分，第2小题8分，共15分） 1. 简要说说我们为什么要正确认识自我？ 2. 结合中职校园生活，谈谈青少年如何走出自卑心理，学会悦纳自我？ 六、材料分析题（提升题，本大题共1小题，共20分） 材料：中职生小宇升入中职后一直陷入自我内耗：第一，总是和普通高中同学对比文化课成绩，觉得自己成绩落后，全盘否定自己，看不到自己实训操作能力强、动手速度快的优势，长期自卑沉默，不愿参与集体活动；第二，极度在意同学和老师的看法，别人一句无心评价，就会反复纠结、自我怀疑，完全依靠他人眼光定义自己；第三，遇到实训操作失败、考试低分等小挫折，就情绪崩溃，直接放弃练习，不愿意复盘问题、改正错误；第四，盲目羡慕他人特长，刻意模仿别人的言行和爱好，渐渐丢失了原本真实的自己。 结合第二单元认识自我 健康成长相关知识，回答下列问题： （1）结合材料，分析小宇存在哪些不健康的自我认知与心理问题？（10分） 请你运用本单元知识，给小宇提出可行建议，帮助他塑造健康自我、阳光成长。（10分） 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.B 3.C 4.B 5.C 6.B 7.A 8.C 9.B 10.C 11.B 12.A 13.B 14.C 15.A 二、多项选择题 1.ABC 2.ABC 3.ABC 4.ABC 5.ABC 三、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 四、填空题 1.自我调控 2.气质 3.自信（理性自我认知） 4.择善而从 5.挫折 五、简答题 1.答：①个人成长层面：正确认识自我，能够帮助我们看清自身优势与短板，找准成长定位，避免自卑、自负等心理误区；②情绪心理层面：减少自我内耗与盲目攀比，保持平和积极的心理健康状态；③人际相处层面：客观认清自己与他人的差异，更好理解他人，融洽同学、师生人际关系；④生涯规划层面：结合自身性格、能力、特长精准规划学业与职业道路，选择适合自己的发展方向；⑤自我完善层面：明确自身不足，针对性改正缺点，持续提升自我，实现稳步成长。 2.答：①认清自身优势：主动发掘自身专业技能、性格、特长等闪光点，正视中职生实操能力强的独有优势，破除学历自卑；②客观接纳短板：接纳自身存在的不足，明白没有人十全十美，不因为短板全盘否定自我；③理性看待评价：不过度在意他人看法，辩证听取他人意见，不被外界评价裹挟自我认知；④停止盲目攀比：不和他人盲目对比成绩、外貌、天赋，专注自身成长进度；⑤直面成长挫折：正确看待失败与失误，把挫折当作完善自我的机会，不轻易自我放弃；⑥坚持做自己：不盲目跟风模仿他人，坚守自身个性，接纳真实自我。 六、材料分析题 （1）存在的心理与认知问题：①存在严重自卑心理，片面以文化课成绩评判自我价值，忽视自身专业技能优势，自我价值感低；②自我认知依赖他人评价，没有独立客观的自我判断，极易受外界看法影响，产生自我怀疑；③挫折承受能力薄弱，面对小失败消极退缩，缺乏直面挫折、复盘改进的能力；④盲目从众迷失自我，刻意模仿他人，不能接纳自身独特性，丢失自我个性；⑤缺乏情绪自我调控能力，容易被负面情绪裹挟，陷入长期心理内耗。 （2）改进建议：①全面客观认识自我：兼顾文化课与实训技能，既要看到自身不足，更要肯定自身动手实操的核心优势，建立客观完整的自我认知；②理性对待他人评价：区分善意建议和无心言论，不被他人评价左右心态，拥有独立自我判断，不盲目自我怀疑；③提升抗挫折能力：正视学习和实训中的失败，明白挫折是成长常态，学会复盘失误、查漏补缺，在挫折中提升能力；④拒绝盲目攀比与模仿：接纳自身独一无二的特点，立足自身实际成长，不必复刻他人成长路径；⑤学会情绪自我调控：及时疏导自卑、焦虑等负面情绪，减少心理内耗；⑥主动悦纳自我：接纳自己的全部，扬长避短，发挥技能特长，树立专属成长自信，塑造健康阳光的自我。 学科网（北京）股份有限公司 $