第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，以生涯规划核心知识为载体，通过多样题型与真实情境，融合政治认同、健全人格与责任意识，适配单元复习巩固与素养培育。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划内涵、自我认知等基础概念|聚焦核心术语辨析，强化基础认知| |多项选择|5/15|规划要素、职业梦想意义等综合知识|考查知识系统性，如完整规划要素的全面掌握| |材料分析|2/31|规划作用、梦想与发展关系等应用能力|结合小张案例创设情境，引导分析规划对成长的实际作用，体现责任意识与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 个人对未来职业发展、人生道路的总体设计与安排，被称为（ ） A. 人生理想 B. 职业生涯规划 C. 短期目标 D. 随机选择 2. 中职学生进行生涯规划的前提和基础是（ ） A. 自我认知 B. 他人评价 C. 社会潮流 D. 家庭要求 3. 职业生涯规划的核心是制定科学合理的（ ） A. 人生梦想 B. 职业目标 C. 消费计划 D. 社交规划 4. 职业理想的本质是人们对未来（ ）的向往和追求。 A. 职业生活 B. 休闲生活 C. 家庭生活 D. 校园生活 5. 实现职业生涯目标的关键是（ ） A. 空想幻想 B. 持续行动践行 C. 等待机遇 D. 依靠他人 6. 职业生涯规划中，适合中职学生现阶段落实的目标是（ ） A. 远期终极目标 B. 短期阶段性目标 C. 虚无目标 D. 超高目标 7. 面对社会职业变化，科学的生涯规划需要具备（ ） A. 固化性 B. 灵活性 C. 随意性 D. 被动性 8. 支撑个人战胜职业困难、坚守职业初心的精神力量是（ ） A. 职业梦想 B. 物质利益 C. 短期快感 D. 外界压力 9. 自我认知不包含以下哪一项内容（ ） A. 兴趣特长 B. 能力素质 C. 性格特质 D. 他人隐私 10. 新时代中职学生职业生涯发展的根本动力是（ ） A. 自我提升与追梦初心 B. 盲目跟风择业 C. 被动接受安排 D. 追求安逸生活 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的基本要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 科学的调整方案 12. 中职学生树立职业梦想的积极意义在于（ ） A. 明确学习方向 B. 激发进取动力 C. 规范自身行为 D. 助力人生成长 13. 科学规划职业生涯需要考量的外部因素有（ ） A. 社会发展趋势 B. 行业就业前景 C. 职业岗位需求 D. 个人兴趣爱好 14. 中职学生实现职业梦想的有效途径包括（ ） A. 夯实专业技能 B. 提升综合素养 C. 坚持持之以恒 D. 勇于实践锻炼 15. 职业生涯规划调整的原因有（ ） A. 自我认知更新 B. 行业形势变化 C. 岗位需求调整 D. 个人心态转变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是人生的航标，指引职业生涯的发展方向。 17. 职业生涯规划分为短期目标、中期目标和________目标。 18. 知己、知彼、决策、________是职业生涯规划的四大步骤。 19. 职业兴趣是推动人们主动钻研职业技能、________的内在动力。 20. 追梦之路从无捷径，职业生涯的成功源于坚持和________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能做出任何调整。（ ） 22. 明确的职业梦想能够帮助中职学生抵御学习和成长中的惰性。（ ） 23. 自我认知越清晰，职业生涯规划就越科学可行。（ ） 24. 职业梦想只需要存在于想法中，不需要付诸实际行动。（ ） 25. 契合社会发展需求的职业规划，更易实现人生价值。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述职业梦想与个人职业生涯发展的关系。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小张，入学后认真分析自身性格、兴趣和专业优势，结合当下行业发展趋势，为自己制定了清晰的职业目标。在校期间，他严格按照规划学习专业知识、苦练实操技能、积极参与实训竞赛，不断弥补自身短板。面对学习困难和外界诱惑，始终坚守职业初心，稳步推进目标，为未来就业和职业发展筑牢基础。 结合材料，谈谈科学的职业生涯规划对中职学生成长的作用，并说说中职学生如何制定适合自己的生涯规划。 29. 梦想是职业生涯的灯塔。很多中职学生因缺乏职业目标、没有人生规划，出现学习懒散、迷茫懈怠、随波逐流的状态，毕业后择业盲目、就业不稳。而那些心怀职业梦想、做好生涯规划的学生，始终有明确的奋斗方向，能够主动提升自我、积累职业能力，在就业竞争中占据优势，逐步实现自己的职业理想，让青春在奋斗中绽放光彩。 结合所学知识，分析中职学生树立职业梦想、规划职业生涯的必要性，并说明新时代中职学生如何脚踏实地、奋力追逐职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.D 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业梦想 17. 长期 18. 行动 19. 深耕职业领域 20. 实干 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 第一，帮助学生明确学习和奋斗方向，摆脱成长迷茫；第二，激发学习主动性和积极性，主动提升专业能力和综合素养；第三，合理匹配自身优势与职业需求，精准定位职业发展方向；第四，规避盲目择业、盲目就业的问题，提升就业竞争力；第五，助力学生稳步实现职业目标，实现人生价值。 27. 职业梦想是职业生涯发展的精神引领和动力源泉，为职业发展指明方向。职业生涯发展是实现职业梦想的必经路径和实践过程。没有职业梦想，职业生涯发展会失去目标、流于被动；脱离职业生涯实践，职业梦想会沦为空想。二者相辅相成、有机统一，梦想引领行动，行动成就梦想，共同推动个人职业长远发展。 六、材料分析题（共31分） 28. 作用：能够明确学习目标，摆脱懒散迷茫的学习状态；帮助学生认清自我优势与不足，精准提升能力；合理适配行业发展趋势，提升未来就业竞争力；为阶段性学习和成长提供行动指引，助力稳步成长；帮助学生树立长远发展思维，树立正确的职业观。 方法：全面开展自我认知，明晰自身兴趣、性格、能力与优势短板；主动了解所学专业、行业前景和岗位需求，做到知己知彼；结合自身实际与社会需求，制定短期与长期职业目标；制定配套的学习、实训、提升计划，细化行动方案；根据自身成长和行业变化，灵活调整优化规划方案。（15分，言之有理即可酌情给分） 29. 必要性：能够有效解决中职学生成长迷茫、目标缺失、学习懈怠的问题；树立清晰的职业奋斗方向，激发持续学习、自我提升的动力；提前对接职场需求，积累职业能力，提升就业竞争力；帮助学生树立正确的人生价值观，以奋斗姿态成长成才；顺应社会发展趋势，实现个人发展与社会需求的有机结合。 做法：立足校园学习，扎实掌握专业知识，锤炼过硬实操技能；坚持自我沉淀，不断提升综合素质、职业素养和抗压能力；树立终身学习理念，主动适应行业和职业发展变化；脚踏实地落实每一个阶段性目标，杜绝空想、踏实实干；始终坚守职业初心，勇于克服追梦路上的困难，持之以恒深耕职业领域。（16分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $