心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、材料分析等多样题型，结合小林社交焦虑、小杨职业规划等真实案例，考查学生自我认知、情绪调节及职业规划能力，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|心理健康核心、职业规划前提|选项对比鲜明，如“积极乐观心态”与“逃避负面情绪”突出价值判断| |材料分析|2/31|心理适应、生涯规划实施|以小林自卑迷茫、小杨目标明确案例，引导分析心理问题与职业发展平衡，体现知行合一|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 中职生保持心理健康的核心基础是（） A. 积极乐观的心态 B. 毫无压力的生活 C. 过度依赖他人 D. 逃避负面情绪 2. 正确认识自我、接纳自我属于（）的核心内容。 A. 职业规划认知 B. 心理健康认知 C. 社会规则认知 D. 人际交往认知 3. 人际交往中化解矛盾、增进理解的关键方法是（） A. 强势争辩 B. 换位思考 C. 冷战逃避 D. 盲目妥协 4. 面对学习和生活压力，最健康的调节方式是（） A. 自我压抑 B. 合理宣泄、积极调节 C. 摆烂躺平 D. 暴躁发泄 5. 职业生涯规划的首要前提是（） A. 全面的自我认知 B. 照搬他人规划 C. 盲目确定目标 D. 等待机遇降临 6. 中职生职业发展的核心竞争力是（） A. 扎实的专业技能与综合素养 B. 家庭背景优势 C. 单纯的理论知识 D. 人脉资源 7. 下列属于积极进取的职业心态的是（） A. 畏难退缩 B. 踏实精进、勇于突破 C. 安于现状 D. 浮躁功利 8. 和谐人际交往的基石是（） A. 真诚尊重 B. 刻意讨好 C. 相互攀比 D. 绝对顺从 9. 职业目标设定应遵循的原则是（） A. 空洞远大、无法落地 B. 贴合实际、循序渐进 C. 随意更改、没有规划 D. 过低要求、敷衍了事 10. 实现职业理想、成就自我的关键是（） A. 脚踏实地、持之以恒 B. 空想等待机会 C. 依赖他人帮助 D. 急于求成、投机取巧 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的标准包括（） A. 情绪稳定乐观 B. 自我认知清晰 C. 人际关系和谐 D. 适应能力良好 12. 有效调节负面情绪的方法有（） A. 合理倾诉宣泄 B. 运动放松调节 C. 自我积极暗示 D. 封闭压抑自我 13. 良好人际交往的技巧包括（） A. 耐心倾听 B. 真诚赞美 C. 礼貌沟通 D. 包容差异 14. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的阶梯式目标 C. 可行的实施计划 D. 动态调整方案 15. 中职生提升职业素养、助力职业发展的途径有（） A. 深耕专业知识技能 B. 积极参与实训实践 C. 锤炼抗压耐挫能力 D. 树立终身学习理念 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人成长的基石，良好的心态能够助力学习与生活。 17. 人际交往的核心原则是真诚、尊重、包容和________。 18. 职业生涯规划分为短期、中期和________三个阶段。 19. 面对挫折，我们要树立________的心态，迎难而上、积极突破。 20. 职业理想是职业发展的________，指引个人职业成长方向。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 心理健康不仅指没有心理疾病，还包括良好的心态和适应能力。（） 22. 人际交往中，换位思考能够有效减少人际矛盾与冲突。（） 23. 职业生涯规划一旦制定，就无需根据实际情况调整。（） 24. 负面情绪是正常的心理反应，无需刻意调节和疏导。（） 25. 扎实的专业技能和良好的心理素质，是中职生职场立足的关键。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述良好的心理健康状态对中职生成长的重要意义。 27. 简述中职生做好职业生涯规划的具体做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：中职学生小林入学后，无法适应校园集体生活。他性格敏感自卑，害怕与人交往，经常独来独往。遇到学习压力和人际矛盾时，不会调节情绪，容易焦虑、烦躁，导致学习效率下降。同时，小林对未来毫无规划，不清楚自己的专业优势和发展方向，整日浑浑噩噩，缺乏学习动力和成长目标。 结合材料，分析小林存在的心理与成长问题，并为小林提出针对性的改进建议。 29. 材料：中职学生小杨就读数控专业，入学之初便清晰认知自我，明确自身动手能力强、喜欢实操工作的优势。他制定了完整的生涯规划：在校期间夯实专业基础、考取技能证书、参与技能竞赛；毕业后进入优质制造企业实习，积累实操经验；长期目标是成为高级数控技术人才。学习中，他积极克服学习难题，主动调节负面情绪，团结同学、互帮互助，不断提升专业能力和综合素养，一步步朝着职业目标稳步前进。 结合材料，谈谈中职生如何平衡心理健康成长与职业生涯发展，实现自我提升。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.A 6.A 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.心理健康 17.友善 18.长期 19.迎难而上/积极抗压 20.精神动力 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.√ 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①保障身心健康，缓解焦虑、自卑等负面情绪，保持平稳心态；②助力人际交往，帮助自己友善待人、包容他人，营造和谐的人际氛围；③提升学习效率，保持积极状态，主动投入专业学习与技能提升；④增强环境适应能力，快速适应校园、实训及未来职场生活；⑤塑造健全人格，培养坚韧、乐观、负责的品质，助力长远成长与职业发展。 27.①全面认知自我，了解自身兴趣、性格、能力优势与不足，找准发展定位；②结合专业特色与行业需求，制定短期、中期、长期阶梯式职业目标；③细化实施计划，落实日常学习、技能训练、证书考取等具体任务；④主动参与实训、竞赛和社会实践，积累职业经验；⑤定期复盘总结，根据自身成长和行业变化动态调整规划；⑥保持进取心态，持之以恒落实规划，稳步提升职业竞争力。 六、材料分析题（共31分） 28. 存在问题：①心理健康方面：自卑敏感、社交恐惧，缺乏情绪调节能力，容易产生焦虑等负面情绪，心理适应能力较差；②人际交往方面：封闭自我，不愿与人沟通，无法融入集体生活；③生涯发展方面：缺乏职业规划意识，没有明确的学习和成长目标，学习动力不足，陷入成长迷茫。 改进建议：①正视自我，接纳自身不足，树立自信，摆脱自卑心态；②主动学习情绪调节方法，通过倾诉、运动等方式疏导负面情绪，保持心态平和；③主动参与集体活动，尝试主动沟通，锻炼人际交往能力，融入集体；④树立生涯规划意识，结合自身专业和优势制定成长目标；⑤端正学习态度，主动钻研专业知识，以目标驱动自身成长进步。（15分） 29.①筑牢心理健康根基，保持乐观、坚韧的心态，正视学习和成长中的挫折，主动调节负面情绪，为职业发展提供心理支撑；②清晰认知自我，结合自身优势、兴趣和专业特点，科学制定职业生涯规划，明确发展方向；③以职业目标为动力，端正学习态度，深耕专业技能，积极参与各类实践活动，提升职业素养；④构建和谐人际关系，团结同学、互帮互助，在协作中提升沟通与合作能力，适配职场团队发展需求；⑤坚持知行合一，平衡心态调节与能力提升，在成长中不断完善自我；⑥树立终身学习和持续进取的理念，兼顾心理健康成长与职业能力提升，稳步实现个人成长与职业理想。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $