第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划全流程知识，结合正反案例强化道德修养与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|职业生涯规划核心目的、步骤等基础概念|聚焦自我认知与职业方向，强化政治认同中的价值取向| |多项选择题|5/15|规划要素、职业特质认知等综合知识|覆盖规划动态调整等要点，体现法治观念中的权利义务统一| |材料分析题|2/31|职业规划实施与问题解决|以小周迷茫、小陈奋斗案例对比，引导责任意识与健全人格养成|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 中职生进行职业生涯规划的核心目的是（） A. 应付学校作业 B. 明确人生方向、助力职业发展 C. 跟风随大流 D. 限定自身发展 2. 职业生涯规划的首要步骤是（） A. 自我认知 B. 盲目择业 C. 等待机遇 D. 随意规划 3. 下列不属于自我职业认知范畴的是（） A. 个人兴趣特长 B. 职业性格 C. 他人的职业选择 D. 自身能力优势 4. 适合中职生的职业发展特点是（） A. 重实操、强技能 B. 重理论、轻实践 C. 好高骛远 D. 追求高薪不看能力 5. 职业理想对个人发展的主要作用是（） A. 提供奋斗目标和前进动力 B. 增加心理压力 C. 束缚个人发展 D. 固化思维模式 6. 制定职业生涯规划时，我们应遵循的原则是（） A. 脱离实际、好高骛远 B. 实事求是、贴合自身 C. 照搬他人规划 D. 一成不变无需调整 7. 面对未来职业发展中的挫折与变动，正确的态度是（） A. 消极放弃 B. 灵活调整规划、持续提升自我 C. 摆烂躺平 D. 畏惧逃避 8. 中职生提升职业竞争力最核心的方式是（） A. 刻苦学习专业技能、积累实践经验 B. 依靠家庭人脉 C. 投机取巧走捷径 D. 单纯空想不行动 9. 职业目标的设定应遵循的要求是（） A. 远大空洞、无法实现 B. 具体可行、循序渐进 C. 随意设定、频繁更改 D. 过低要求、敷衍了事 10. 放飞职业梦想、实现职业理想的关键是（） A. 脚踏实地、持之以恒付出行动 B. 等待好运降临 C. 仅凭一腔热血 D. 借鉴他人成功不实践 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 动态的调整方案 12. 中职生认识自我职业特质可以从哪些方面入手（） A. 职业兴趣 B. 职业性格 C. 专业技能 D. 职业价值观 13. 积极的职业心态包括（） A. 勤奋务实 B. 勇于进取 C. 抗压耐挫 D. 消极懈怠 14. 职业生涯规划需要适时调整的原因有（） A. 行业市场发展变化 B. 个人能力与认知提升 C. 社会政策调整 D. 个人主观随意想法 15. 中职生实现职业梦想的有效途径包括（） A. 深耕专业知识，锤炼实操技能 B. 积极参与实训、社会实践 C. 树立终身学习理念 D. 积累职业经验，提升综合素养 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对未来职业的向往和追求，是职业发展的精神动力。 17. 职业生涯规划的本质是________、谋定而后动，为职业发展铺路。 18. 中职生职业发展的核心竞争力是扎实的专业知识和________。 19. 职业目标分为短期目标、中期目标和________。 20. 实现职业梦想，既要仰望星空，也要________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行任何调整。（） 22. 清晰的自我认知，是科学制定职业生涯规划的基础。（） 23. 职业梦想只需要心存向往，不需要付出实际行动。（） 24. 扎实的专业技能是中职生立足职场、实现职业发展的基础。（） 25. 树立正确的职业价值观，有助于我们坚守职业初心、实现长远发展。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生如何树立正确的职业理想，助力梦想实现。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 材料：中职学生小周就读机电专业，入学初期没有任何职业规划，每天上课敷衍、消极懈怠，不清楚自己未来的发展方向。看到身边同学有的认真学习专业技能、有的积极参加实训比赛，他依然无动于衷。临近实习，小周发现自己没有掌握任何实用技能，对未来就业充满迷茫，陷入焦虑情绪。 请结合所学知识，分析小周出现职业迷茫的原因，并为中职生避免职业迷茫、做好生涯规划提出建议。 29. 材料：中职学生小陈自幼喜欢计算机，就读计算机应用专业。他早早制定了个人生涯规划，短期目标是扎实掌握专业基础、考取技能证书，中期目标是进入优质企业实习就业，长期目标是成为资深技术工程师。日常学习中，他刻苦钻研专业知识，积极参与校园实训、技能竞赛，利用课余时间自学实操技能。面对学习中的难题和比赛失利，他从不放弃，不断调整学习方法、积累经验，一步步靠近自己的职业梦想。 结合材料，谈谈中职生应该如何规划职业生涯、脚踏实地放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.A 5.A 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.知己知彼 18.娴熟的实操技能 19.长期目标 20.脚踏实地 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生明确学习和人生奋斗方向，摆脱迷茫状态；②合理规划学习与成长目标，提升学习主动性和自觉性；③助力精准提升职业技能和综合素养，适配职场岗位需求；④规避盲目择业、盲目发展的问题，为未来就业和职业长远发展保驾护航；⑤树立清晰的职业目标，激发个人成长动力，助力实现人生价值。 27.①立足自身实际，结合个人兴趣、性格和专业优势树立职业理想，不盲目跟风、不好高骛远；②立足中职专业学习，夯实知识和技能基础，为职业理想落地筑牢根基；③树立积极正向的职业价值观，崇尚实干、尊重职业；④制定阶梯式职业目标，循序渐进推进梦想实现；⑤保持进取心态，不惧挫折、持续学习，动态完善自我，坚守职业初心。 六、材料分析题（共31分） 28. 原因：小周缺乏生涯规划意识，没有明确的职业目标；学习态度消极，不重视专业技能提升；缺乏自我认知，对自身专业和未来职业发展没有清晰认知，缺乏进取动力。 建议：①主动做好自我认知，明确自身兴趣、优势与发展短板；②树立生涯规划意识，结合所学专业制定短期、中期职业目标；③端正学习态度，深耕专业知识，积极参与实训实践，积累职业技能；④主动了解行业发展和岗位需求，贴合市场完善个人规划；⑤保持积极进取的心态，持续提升自我，避免陷入职业迷茫。（15分） 29.①清晰认知自我与专业，结合自身兴趣和专业特色树立专属职业理想，明确发展方向；②科学制定阶梯式职业生涯目标，区分短期、中期与长期目标，层层推进；③立足日常学习，刻苦钻研专业知识，主动参与实训、技能竞赛，锤炼实操能力；④树立终身学习理念，主动弥补能力短板，不断提升职业核心竞争力；⑤保持坚韧的职业心态，正视挫折、勇于突破，及时调整学习和规划方案；⑥坚持知行合一，将职业规划落实到日常行动中，脚踏实地积累经验，稳步追逐职业梦想。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $