第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过基础题与情境分析题结合，覆盖自我认知维度、情绪调节等核心知识，适配单元复习，强化健全人格与理性平和素养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/20分|生理自我、自信内涵等基础概念|选项设置正反对比，强化认知辨析| |多项选择|5题/15分|认识自我途径、情绪调节方法|考查知识系统性，排除明显错误选项| |材料分析|2题/31分|自卑心理成因、情绪管理建议|结合小林、小宇案例，情境生活化，引导实践应用|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（） A. 迎合他人评价 B. 完善自我、健康成长 C. 获得虚荣心满足 D. 规避自身所有缺点 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 3. 面对他人的批评与评价，正确的态度是（） A. 全盘否定、拒不接受 B. 理性辨析、择善而从 C. 全盘接纳、盲目认同 D. 无视忽视、我行我素 4. 自信的核心内涵是（） A. 高估自己、轻视他人 B. 清晰认知自我、相信自我能力 C. 盲目乐观、无所畏惧 D. 自卑怯懦、不敢尝试 5. 下列属于青春期正常心理变化的是（） A. 情绪波动较大、内心矛盾增多 B. 完全封闭自我、拒绝社交 C. 持续消极、自我否定 D. 极端叛逆、无视规则 6. 自我接纳的关键是（） A. 只接纳自己的优点 B. 接纳全部的自己，包括优缺点 C. 忽视自身不足 D. 刻意完美化自我 7. 能够调节消极情绪、保持心态平和的行为是（） A. 肆意发泄情绪 B. 自我压抑隐忍 C. 合理倾诉、积极疏导 D. 逃避所有压力 8. 社会自我主要是指个体对自己（）的认知 A. 性格、情绪、思维 B. 身体机能、外貌特征 C. 社会角色、人际关系 D. 未来发展、职业目标 9. 克服自卑心理最有效的方式是（） A. 回避一切挑战 B. 发现自身优势、积累成功体验 C. 攀比他人、自我施压 D. 否定自我、降低期待 10. 健康的自我成长心态不包括（） A. 积极进取 B. 盲目自负 C. 包容豁达 D. 谦逊自省 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的主要途径有（） A. 自我观察与反思 B. 他人评价与反馈 C. 参与社会实践活动 D. 主观臆断、自我猜测 12. 青春期常见的积极心理品质包括（） A. 思维活跃、乐于探索 B. 情感丰富、热爱生活 C. 敢于尝试、勇于创新 D. 冲动任性、偏执自我 13. 下列属于合理情绪调节方法的有（） A. 运动宣泄、放松身心 B. 向亲友倾诉心声 C. 转移注意力、调整心态 D. 熬夜追剧、暴饮暴食 14. 积极的自我认知对中职生成长的意义在于（） A. 助力身心健康发展 B. 明确自我成长方向 C. 提升人际交往能力 D. 规避所有成长挫折 15. 实现自我完善的有效做法有（） A. 正视自身缺点、主动改正 B. 发挥自身优势、持续精进 C. 制定成长目标、稳步践行 D. 安于现状、不思进取 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 自我认知的三个维度分别是生理自我、心理自我和________。 17. ________是对自己的能力、价值、性格等各方面的肯定与认可，是健康心理的基础。 18. 青春期的心理特点主要表现为独立性增强、________丰富、矛盾心理突出。 19. 正确对待他人评价，要做到有则改之、________。 20. 自我成长的核心是不断认识自我、接纳自我、________。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 适度的压力可以激发个人的成长动力，促进自我提升。（） 23. 自信就是认为自己所有做法都是正确的，无需听取他人意见。（） 24. 接纳自我不仅要接纳优点，也要接纳不完美的自己。（） 25. 消极情绪只会带来负面影响，没有任何积极意义。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我的重要意义。 27. 简述中职生调节青春期消极心理的常用方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小林性格内向，平时不爱主动与人交流。他总觉得自己长相普通、成绩平平，没有特长，比不上身边的同学。面对班级活动，他总是主动逃避，害怕自己表现不好被别人嘲笑。长期下来，小林变得越来越自卑、敏感，情绪低落，学习和生活状态越来越差。后来在老师的引导下，小林开始尝试自我反思，发现自己做事细心、有耐心，擅长整理资料、帮助同学。慢慢的，小林开始主动参与班级事务，自信心不断提升，整个人变得积极开朗。 （1）结合材料，分析小林前期产生自卑心理的原因。（7分） （2）结合所学知识，谈谈小林的经历对我们认识自我、接纳自我有哪些启示。（8分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的中职学生小宇近期情绪波动很大。考试失利后会长期消沉，和同学发生矛盾后会暴躁易怒，被老师批评后会自我否定。他不懂得调节自己的情绪，常常把负面情绪积攒在心里，不仅影响自己的学习效率，还导致人际关系紧张。小宇也意识到自己的问题，想要改变现状，塑造健康的心理状态，实现自我健康成长。 （1）结合材料，说说青春期情绪波动大对中职生成长有哪些危害。（8分） （2）请你为小宇提出几条可行的建议，帮助他管理情绪、塑造健康心态。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.A 6.B 7.C 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.社会自我 17.自信（自我接纳） 18.情感体验 19.无则加勉 20.超越自我（完善自我） 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生清晰定位自我，认清自身优缺点，明确成长方向；②助力调节心理状态，塑造自信、健康的心理素质；③促进人际交往，更好地融入集体生活；④为职业规划、人生发展奠定自我认知基础；⑤帮助正视成长挫折，提升抗压能力与自我提升能力。 27.①学会自我反思，正视自身心理问题，不逃避、不压抑；②掌握合理的情绪宣泄方式，如运动、倾诉、放松训练等；③主动转移注意力，培养兴趣爱好，丰富课余生活；④理性看待成长中的挫折与矛盾，调整不合理认知；⑤主动求助老师、家长和同学，获取心理支持；⑥树立积极心态，主动接纳青春期的心理变化。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）①自我认知片面，只看到自身不足，忽视自身优势；②过度自我否定，盲目与他人攀比；③缺乏自我接纳的心态，无法正视自身不完美；④害怕失败、畏惧他人评价，心理承受能力较弱。（7分） （2）①认识自我要全面客观，既要看到缺点，更要发现自身优点和潜能；②学会接纳自我，包容自己的不完美，不盲目攀比他人；③主动通过自我反思、实践体验完善自我认知；④勇敢参与集体活动，在实践中积累自信，突破自我；⑤正视自身心理问题，主动调整心态，实现自我成长。（8分） 29.（1）①影响学习状态，降低学习效率，阻碍学业进步；②破坏人际关系，引发人际矛盾，难以融入集体；③危害心理健康，导致情绪低落、自我否定、心态消极；④影响身心健康发展，不利于良好性格和心理品质的养成；⑤容易形成负面思维，阻碍个人成长与自我完善。（8分） （2）①学会觉察自身情绪，正视情绪波动，不逃避负面情绪；②掌握科学的情绪调节方法，通过运动、倾诉、听歌等方式疏导负面情绪；③理性看待挫折与批评，调整不合理的自我认知；④遇到心理困扰主动向师长、同学求助，及时化解心理矛盾；⑤培养积极乐观的心态，学会包容得失，提升心理抗压能力；⑥制定成长小目标，在进步中积累自信，稳定情绪状态。（8分） 学科网（北京）股份有限公司 $