心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题，聚焦心理健康与职业生涯，以新时代背景为依托，通过单选、判断、简答及材料分析题，强化政治认同与健全人格培养，适配期末综合测评需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|时代背景、自我认知、情绪调节等|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |判断题|10/10|生涯规划、人际沟通等|正误表述清晰，巩固基础认知| |简答题|3/18|中国梦与个人理想、自我悦纳等|结合政治认同，引导理论联系实际| |材料分析题|1/12|心理、学习、人际、生涯整合|以学生案例为情境，体现问题设计层次性|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.我们开展生涯规划的时代大背景是（） A. 中国特色社会主义新时代 B. 工业革命时代 C. 计划经济时代 D. 封闭发展时期 2.中华民族伟大复兴中国梦的内涵是（） A. 国家富强、民族振兴、人民幸福 B. 单纯经济高速增长 C. 个人财富自由 D. 国内产业自给自足 3.正确认识自我的两条核心途径是（） A. 自我反思、他人客观评价 B. 自我幻想、网络评价 C. 只看优点、回避短板 D. 盲目攀比、否定自我 4.自卑与自负共同的问题是（） A. 不能客观、完整接纳自我 B. 自信乐观，正视优缺点 C. 擅长换位思考，理解他人 D. 拥有稳定健康情绪 5.调节青春期负面情绪的正确做法是（） A. 合理运动、倾诉、书写宣泄 B. 压抑情绪，从不表露 C. 迁怒同学、家长发泄怒火 D. 沉迷短视频麻痹自己 6.和谐人际交往的首要品质是（） A. 真诚、尊重、包容 B. 自私、强势、计较得失 C. 猜忌、攀比、以自我为中心 D. 冷漠孤僻，拒绝沟通 7.化解同学、室友矛盾最有效的方式是（） A. 冷静坦诚沟通，换位思考 B. 冷战孤立、拉帮结派 C. 争吵打闹，互相报复 D. 直接上报，拒绝协商 8.网络交友需要守住的底线是（） A. 保护个人隐私，不见陌生网友 B. 随意泄露家庭、手机号、住址 C. 单独线下约见陌生网友 D. 在网络随意辱骂他人 9.中职学习区别于普通中学最显著的特点是（） A. 文化课 + 专业实训并重，培养技能人才 B. 只背诵理论，无动手操作 C. 学习内容与职业发展无关 D. 完全依靠老师督促学习 10.新时代劳动者必须树立的学习理念是（） A. 终身学习 B. 毕业即停止学习 C. 只学单一技能一劳永逸 D. 考前临时突击即可 11.自主学习的核心是（） A. 主动规划、自觉落实学习任务 B. 拖延应付，等待他人催促 C. 只上课听讲，课后不复习 D. 实训敷衍，不愿反复练习 12.完整职业生涯规划第一步是（） A. 全面自我认知 B. 直接选择热门高薪行业 C. 照搬同学的职业规划 D. 完全听从父母安排 13.生涯发展目标分为（） A. 短期、中期、长期三层目标 B. 只设立长远理想，无阶段性计划 C. 目标固定不变，不能调整 D. 仅有在校短期目标 14.开展职业环境分析不需要了解（） A. 凭空猜测未来薪资 B. 国家产业发展政策 C. 行业人才需求趋势 D. 岗位技能用人标准 15.中职生在校落实短期生涯目标的行动不包括（） A. 逃课玩乐，荒废专业学习 B. 认真实训，打磨操作技能 C. 考取对应专业技能证书 D. 参加技能竞赛积累经验 16.个人职业理想与中国梦的关系是（） A. 小我融入大我，职业发展服务国家发展 B. 二者互不相关，只考虑个人收入 C. 追求轻松工作，不用承担社会责任 D. 国家发展限制个人职业选择 17.下列属于正确择业观的是（） A. 技能报国，基层技术岗位大有可为 B. 唯薪资论，高薪才是好工作 C. 轻视一线实操岗位，只想坐办公室 D. 嫌弃基层，眼高手低频繁跳槽 18.定期评估生涯规划的目的是（） A. 根据行业变化调整优化方案 B. 规划写完永久不变 C. 遇到困难直接放弃全部目标 D. 只看收入高低调整方向 19.心理健康对生涯发展的作用是（） A. 稳定心态，支撑长期学习与职业成长 B. 多愁善感，阻碍人际交往 C. 没有任何实际价值 D. 让人回避困难，消极躺平 20.新时代技术技能人才多元发展通道不包含（） A. 长期原地停滞，无晋升渠道 B. 技能等级提升、技师晋升 C. 企业技术骨干、管理岗位 D. 自主创业、技术服务行业 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.时代发展、国家战略是我们规划职业生涯的根本依据。（） 2.接纳自我就是放任自身缺点，不用主动改进不足。（） 3.青春期情绪波动是正常心理现象，我们要学会合理调节。（） 4.良好倾听、换位思考是构建和谐人际关系的关键技巧。（） 5.实训操作练一遍即可，不需要反复巩固、总结失误。（） 6.行业技术持续更新，终身学习是适应职场的必备素养。（） 7.自我认知、职业环境分析是制定生涯规划两大基础。（） 8.生涯规划制定完成后不能改动，必须严格按原计划执行。（） 9.顶岗实习能帮助我们了解真实岗位，修正自身职业选择。（） 10.只有脚踏实地持续行动，才能实现职业理想与人生梦想。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述中国梦与中职生个人生涯理想的内在联系。 2.中职生如何做到认识自我、悦纳自我，保持心理健康？ 3.一份完整的职业生涯规划包含哪五大核心步骤？ 四、材料分析题（12 分） 材料：小张是机电专业中职学生，刚入学心态消极，觉得读书只是混文凭，没有规划；自卑敏感，总觉得自己动手能力差，不愿参与实训；宿舍相处时常以自我为中心，容易和室友发生矛盾，也不愿主动沟通。 经过一学期《心理健康与职业生涯》全册学习，小张发生巨大改变：认清新时代制造业发展机遇，客观分析自身优缺点，接纳自己的不足，课上认真听讲，实训反复练习操作，主动整理错题复盘；与室友相处学会换位思考，出现分歧主动沟通化解；同时制定分层生涯目标：短期在校考取电工技能证书，中期成为企业机电技工，长期成长为高级技师，立志用技能助力制造业升级。 结合全书 1-5 单元知识回答： 1.小张入学初期存在哪些心理、学习、人际、生涯规划方面的问题？（4 分） 2.结合材料说说新时代中职生为什么要树立终身学习理念？（4 分） 3.综合全册内容，谈谈中职生如何做到时代导航、认识自我、和谐交往、学会学习、规划生涯？（4 分） 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.A 3.A 4.A 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 11.A 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.答：①中国梦为中职生提供广阔职业发展舞台，时代催生大量技术技能岗位；②无数中职生立足岗位技能成才，才能汇聚力量实现民族复兴；③个人生涯理想只有顺应国家产业需求，才有长远发展价值；④青年将小我融入大我，在服务国家发展中实现个人人生价值。 2.答：①通过自我反思、他人评价、实训实践多渠道全面认识自己；②客观看待自身优缺点，不自卑不自负，接纳不完美的自己；③掌握倾诉、运动等情绪调节方法，疏导负面情绪；④正视自身短板，主动学习、实践，持续完善自我；⑤主动与人沟通交往，保持乐观心态，维护心理健康。 3.答：①自我认知：分析兴趣、性格、能力、优缺点；②职业环境分析：了解行业趋势、国家政策、岗位要求；③设定分层目标：短期、中期、长期连贯发展目标；④制定实施措施：学习、实训、考证、竞赛等落地行动；⑤定期评估调整：结合环境变化优化规划方案。 四、材料分析题 1.初期问题：心理上自卑消极，无法客观接纳自我；人际上以自我为中心，不懂沟通包容，易和室友产生冲突；学习上厌学敷衍，不重视专业实训，没有自主学习习惯；生涯层面缺乏目标，无清晰职业规划，看不到时代发展机遇。 2.答：机电行业设备、工艺持续更新，老旧技能会被淘汰；企业优先录用持续学习、能适配新技术的技能人才；终身学习能够不断提升个人就业竞争力，拓宽晋升道路；想要实现技工、高级技师的长期职业目标，必须坚持持续学习、打磨技能。 3.答：①时代导航：认清新时代发展大势，对接国家产业需求树立职业理想；②认识自我：多渠道客观评价自己，调节情绪，悦纳并完善自我；③和谐交往：真诚尊重他人，学会倾听换位思考，理性化解人际矛盾；④学会学习：养成自主学习习惯，重视专业实训，树立终身学习意识；⑤规划生涯：完整完成自我分析、行业调研，设立分层目标并落实行动，定期调整规划。 学科网（北京）股份有限公司 $