第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元测试，以职业生涯规划核心知识为载体，通过基础题与综合案例分析，落实政治认同、责任意识等核心素养，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|职业生涯规划核心步骤、目标分类等基础概念|选项对比鲜明，强化正确认知| |判断题|10/10|规划动态调整、目标关联性等原理辨析|直接考查核心观点，巩固理解| |简答题|3/18|规划步骤、目标联系、调整方法等综合应用|分层设问，衔接知识与实践| |材料分析题|1/12|自我认知、职业环境分析等综合能力|结合数控专业学生案例，情境真实，突出责任意识与健全人格培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的核心作用是（） A. 明确发展方向，指引个人长期成长 B. 只用来应付学校作业，没有实际作用 C. 固定人生道路，不能做出任何调整 D. 只追求短期高薪，不用考虑长远发展 2.完整职业生涯规划的首要步骤是（） A. 自我认知，认清自身兴趣、能力、性格 B. 直接选定热门高薪职业 C. 照搬他人的生涯规划方案 D. 等待家长、老师全权安排未来 3.开展职业环境分析不需要了解的内容是（） A. 行业发展趋势、岗位用人要求 B. 国家相关产业扶持政策 C. 行业未来人才需求变化 D. 凭空想象未来职业收入 4.中职生职业生涯发展目标分为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 只有短期目标，无需长期规划 C. 只设立远大长期目标，不设小目标 D. 目标一成不变，不需要拆分细化 5.制定生涯目标要遵循的原则是（） A. 立足自身实际，贴合时代与行业需求 B. 好高骛远，完全脱离自身能力 C. 只看薪资高低，无视个人适配度 D. 盲目跟风，同学选什么自己就选什么 6.短期生涯目标一般指中职在校阶段，时长为（） A. 在校 2—3 年学习提升目标 B. 十年以上长远发展目标 C. 毕业十年后的晋升目标 D. 仅一个学期的玩乐目标 7.下列不属于生涯规划实施措施的是（） A. 荒废学业，等待机遇自动降临 B. 学好专业课程，强化实操技能 C. 考取对应职业资格证书 D. 参加实训、技能大赛积累经验 8.职业生涯规划不是一成不变，需要定期（） A. 评估、调整、优化方案 B. 写完一次永久不再修改 C. 遇到一点困难直接全盘放弃 D. 完全按照最初计划，拒绝变通 9.职业理想与中国梦的关系是（） A. 个人职业理想融入国家发展，方能实现更大价值 B. 二者互不关联，只需考虑个人前途 C. 理想只追求个人安逸，不用服务社会 D. 国家发展会限制个人职业选择 10.帮助我们匹配适合职业的核心要素是（） A. 兴趣、性格、专业特长、能力 B. 单纯只看岗位工资高低 C. 仅凭家人喜好做选择 D. 看哪个工作最轻松不累 11.中职生在校考取职业技能证书的意义是（） A. 提升求职竞争力，落实生涯短期目标 B. 证书没有用处，纯属浪费时间 C. 只为完成学校硬性任务 D. 有证书就一定能高薪就业 12.生涯规划中 “阶段措施” 的作用是（） A. 将大目标拆解为可落地的日常任务 B. 把所有目标堆到毕业前一次性完成 C. 只做书面计划，不用落实行动 D. 简化规划，取消所有小目标 13.面对行业变革、岗位更新，我们应当（） A. 灵活调整生涯规划，持续提升适配能力 B. 固守原有规划，拒绝任何改变 C. 直接放弃原定职业方向，随便择业 D. 消极躺平，不再规划未来 14.下列属于正确择业观的是（） A. 技能报国，兼顾个人发展与社会需求 B. 唯薪资论，高薪就是好工作 C. 轻视一线技术岗位，只坐办公室 D. 嫌弃基层岗位，眼高手低 15.中期职业生涯目标一般对应的阶段是（） A. 毕业后 5 年内就业、成长、晋升阶段 B. 仅在校实训阶段 C. 退休之后的生活规划 D. 短短几个月临时打工计划 16.检验生涯规划是否可行的标准是（） A. 能否结合自身条件、行业趋势稳步落地 B. 目标听起来足够宏大即可 C. 他人是否都认可这份规划 D. 工作地点离家远近 17.社会实践、企业顶岗实习对生涯规划的帮助是（） A. 直观了解真实岗位，检验职业适配度 B. 占用学习时间，干扰规划制定 C. 只能完成学分，无法积累职业认知 D. 完全看不出岗位真实工作状态 18.实现生涯梦想最关键的条件是（） A. 脚踏实地持续行动，坚持落实规划 B. 单纯依靠空想与运气等待机会 C. 完全依靠家人人脉安排工作 D. 只做规划，从不付出实际行动 19.生涯评估需要对照的内容不包括（） A. 凭空幻想未来不切实际的收入 B. 阶段目标完成进度 C. 自身能力提升情况 D. 行业政策、市场环境变化 20.新时代技术技能人才的职业发展通道是（） A. 技能提升、职称晋升、自主创业多元发展 B. 技术工人没有晋升空间，发展受限 C. 只有转行做文职一条出路 D. 从业后技能无法提升，原地踏步 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.职业生涯规划能帮助我们减少择业迷茫，清晰找准成长路径。（） 2.制定生涯目标可以脱离自身能力，只追求不切实际的远大理想。（） 3.自我认知、职业环境分析是做好生涯规划两大基础。（） 4.生涯规划写好之后就永久固定，不需要根据现实变化调整。（） 5.考取技能证书、参与技能竞赛都是落实生涯短期目标的行动。（） 6.个人职业理想只有对接国家产业需求，才拥有长久发展空间。（） 7.短期、中期、长期目标相互独立，不需要层层衔接。（） 8.顶岗实习可以让我们近距离感受岗位，修正自己的职业选择。（） 9.择业只需要考虑工资高低，不用考虑行业发展前景。（） 10.再好的生涯规划，不付诸持续行动也无法实现职业梦想。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.一份完整的职业生涯规划包含哪些核心步骤？ 2.中职生设立职业生涯短期、中期、长期目标分别指什么？三者有什么联系？ 3.当现实环境发生变化，我们如何科学调整自己的生涯规划？ 四、材料分析题（12 分） 材料：小苏是数控专业中职生，入学初期没有任何生涯规划，跟风想选轻松文员岗位，既不了解自身动手优势，也不关注制造业发展前景，实训课敷衍应付。学习第五单元后，他系统开展自我分析：自己动手能力强、做事细心，适合技术操作类岗位；同时调研发现国家大力发展高端装备制造，数控技术人才缺口大。他重新制定规划：短期在校学好专业，考取数控车工证书，参加技能大赛；中期毕业后进入本地装备企业，积累实操经验，提升高级技工技能；长期成长为资深技师，参与精密零部件加工研发。在校期间他严格按照规划执行，主动加练实训，多次在校技能比赛获奖，明确了自己的发展方向。 结合本单元知识作答： 1.小苏最初在生涯规划上存在哪些问题？（4 分） 2.小苏重新制定生涯规划时做好了哪两项基础工作？有什么作用？（4 分） 3.结合材料谈谈中职生怎样做好生涯规划、放飞职业梦想？（4 分） 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.A 3.D 4.A 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 11.A 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.答：①全面自我认知，分析兴趣、性格、能力、优缺点；②分析职业外部环境，了解行业、岗位、政策需求；③分层设立短期、中期、长期发展目标；④制定对应落地实施措施；⑤定期开展生涯评估，根据变化调整优化规划。 2.答：短期目标：中职在校学习提升目标，夯实专业基础、考取技能证书； 中期目标：毕业就业 5 年内，熟练掌握岗位技能、积累工作经验、实现岗位晋升； 长期目标：多年后成为行业优秀技术人才、高级技师或自主创业，实现职业理想。 联系：短期目标是中期、长期目标的基础，中长期目标指引短期学习方向，三层目标层层递进、相互衔接，共同支撑职业梦想实现。 3.答：①定期对照目标复盘，查看自身能力、目标完成进度；②关注行业政策、市场岗位需求变化，客观判断原有规划是否适配；③保留合理可行的核心目标，调整过时、难以实现的阶段措施；④补充新的学习、提升方案适配新环境；⑤调整后持续落实行动，定期再次评估。 四、材料分析题 1.存在问题：没有开展自我认知，不了解自身优势；未分析职业行业发展环境，盲目跟风择业；缺少分层生涯目标，没有落地行动方案；学习缺乏方向，实训消极懈怠。 2.两项基础工作：自我认知、职业环境分析。 作用：认清自身特长，找到适配自己的职业方向；了解国家产业与行业人才需求，让职业选择顺应时代发展，避免盲目择业，保障规划具备可行性。 3.启示：先全面认识自我，找准自身优势与适配岗位；主动调研行业、国家发展政策，贴合时代制定目标；分层设置短、中、长期连贯目标，细化日常行动方案；坚持落实规划，勤学苦练专业技能；定期审视外部环境变化，灵活调整规划，脚踏实地追逐职业理想。 学科网（北京）股份有限公司 $