第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，题型全面，以学生真实成长情境为载体，适配单元复习，强化健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |材料分析题|2题/31分|自我认知偏差、情绪管理方法|结合小宇自卑转变、小李情绪调节案例，考查问题分析与解决能力，凸显“理性平和”“积极向上”素养| |简答题|2题/14分|正确认识自我意义、接纳完善自我要求|直接关联单元核心，强化知识内化与表达|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心目的是（） A. 迎合他人评价 B. 完善自我、健康成长 C. 获得优越感 D. 规避自身不足 2. 个体对自己的身体、外貌、体能等方面的认知，属于（） A. 心理自我 B. 社会自我 C. 生理自我 D. 理想自我 3. 面对他人的评价，我们正确的态度是（） A. 全盘接受 B. 全盘否定 C. 理性甄别、辩证看待 D. 无视忽视 4. 下列不属于积极自我心理暗示的是（） A. 我可以尝试突破自己 B. 我一定会越来越好 C. 我什么都做不好 D. 这次我能认真完成任务 5. 青春期自我意识发展的主要特点是（） A. 自我认知模糊，缺乏主见 B. 独立意识增强，关注自我成长 C. 完全依赖他人评价 D. 情绪毫无波动 6. 接纳自我的关键是（） A. 只接纳自己的优点 B. 只弥补自己的缺点 C. 接纳全部的自己，优缺点坦然面对 D. 忽视自身缺陷 7. 合理调控负面情绪的前提是（） A. 压抑情绪 B. 正确识别自身情绪 C. 随意发泄情绪 D. 逃避负面情绪 8. 理想自我与现实自我存在差距时，我们应该（） A. 消极自卑 B. 制定目标，逐步缩小差距 C. 放弃理想自我 D. 盲目攀比他人 9. 良好的自我认同感能够帮助中职学生（） A. 迷失人生方向 B. 增强自信心，助力成长成才 C. 脱离集体生活 D. 拒绝自我提升 10. 下列行为属于正确完善自我的是（） A. 固步自封，拒绝改变 B. 主动学习、改正自身不足 C. 攀比虚荣，追求完美 D. 放任自身坏习惯 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 自我认知的主要内容包括（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 12. 下列属于积极健康的自我成长心态的有（） A. 正视自身不足 B. 勇于尝试挑战 C. 持续自我反思 D. 畏惧失败、不敢突破 13. 中职学生调节青春期情绪的科学方法有（） A. 合理宣泄 B. 转移注意力 C. 自我疏导 D. 冲动发泄 14. 他人评价对自我认识的积极作用包括（） A. 弥补自我认知盲区 B. 帮助客观看待自己 C. 完全定义自我价值 D. 指引自我改进方向 15. 有助于中职学生完善自我、助力职业生涯发展的行为有（） A. 培养良好品格 B. 提升专业技能 C. 养成自律习惯 D. 树立成长思维 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个体对自己身心状态及与周围环境关系的认识和评价。 17. 自我成长的过程中，________是正视自我、提升自我的重要前提。 18. 青春期情绪具有波动性、________和丰富性的特点。 19. 接纳自我既要接纳自己的优势与长处，也要接纳自己的________与不足。 20. 清晰的自我认知，能够为个人________规划奠定重要基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 积极的自我暗示可以有效提升个人自信心，促进心理健康。（） 23. 他人的负面评价一定是错误的，无需理会。（） 24. 理想自我是个人向往和追求的自我状态，是自我成长的目标。（） 25. 压抑负面情绪是保持心理健康的最佳方式。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述接纳自我、完善自我的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小宇性格内向，不擅长人际交往，课堂上不敢主动发言，总觉得自己一无是处。听到同学偶尔的负面评价后，更加自卑，不愿参与集体活动，对专业学习也失去了兴趣，常常自我否定，陷入情绪内耗。后来在老师的引导下，小宇开始主动反思自己，发现自己细心、踏实，动手能力强，在专业实训中表现优异。他慢慢正视自己的优缺点，主动调整心态，积极参与实训和班级活动，自信心不断提升，学习状态也越来越好。 （1）结合材料，分析小宇前期自我认知存在的问题。（7分） （2）结合所学知识，谈谈小宇的转变带给我们哪些启示。（8分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春期的中职学生小李情绪波动较大，考试失利就会颓废低落，和同学发生矛盾就会冲动易怒，事后又常常后悔。他清楚自己的情绪问题，但不知道如何调节，常常被负面情绪困扰，影响学习效率和人际关系。为了改变现状，小李开始学习情绪管理知识，遇到负面情绪时，通过运动、和老师朋友倾诉、静心复盘等方式疏导情绪，同时学会理性看待挫折，不再盲目焦虑、冲动。经过一段时间的调整，小李能够平稳把控自身情绪，心态更加成熟，自我管理能力显著提升，更好地投入到学习和生活中。 （1）结合材料，说说青春期情绪波动对中职学生成长有哪些负面影响。（8分） （2）结合所学知识，谈谈中职学生应如何管理情绪、实现自我健康成长。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.C 3.C 4.C 5.B 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.自我认知 17.自我反思 18.强烈性 19.缺陷 20.职业生涯 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①有助于客观看待自身优缺点，树立正确的自我观念；②有助于调节心理状态，保持心理健康，实现健康成长；③有助于明确自身能力与定位，树立合理的成长目标；④有助于规避自身短板，发挥自身优势，为学习和职业生涯发展奠基；⑤有助于建立自信，改善人际关系，更好地适应校园与社会生活。 27.①正视自我，客观认知自身的优势与不足，不自卑、不自负；②坦然接纳自我，包容自身不完美，认可自我价值；③坚持自我反思，及时发现自身问题与不足；④主动改进缺点，弥补短板，持续提升自我；⑤保持积极心态，勇于突破自我局限，不断完善综合素质。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）①自我认知片面，只看到自身性格短板，忽视自身优点和优势；②过度依赖他人评价，被负面评价影响，产生自我否定心理；③自我认同感低下，存在严重的自卑心理；④缺乏自我反思能力，无法客观、全面看待自己。（7分） （2）①要全面、客观认识自我，兼顾自身优缺点，避免片面认知；②理性对待他人评价，不盲从、不被负面评价裹挟；③学会自我反思，主动发掘自身优势，树立自信心；④正视自我不足，主动调整心态，积极突破自我；⑤保持积极的成长心态，在实践中不断完善自我。（8分） 29.（1）①影响学习状态和学习效率，阻碍学业进步；②容易引发冲动行为，破坏人际关系，影响集体生活；③造成心理内耗，引发焦虑、低落等负面心理，危害心理健康；④降低自我管控能力，不利于良好品格和行为习惯的养成；⑤影响个人判断力，容易做出错误决策，阻碍自我成长。（8分） （2）①正确认识青春期情绪特点，接纳自身情绪波动；②学会识别各类情绪，区分积极情绪与负面情绪；③掌握科学的情绪调节方法，通过合理宣泄、转移注意力、倾诉等方式疏导负面情绪；④学会理性控制情绪，遇事冷静思考，避免冲动行事；⑤正视成长挫折，调整心态，以积极乐观的状态面对学习和生活；⑥坚持自我复盘，总结情绪管理经验，持续提升自我管控能力。（8分） 学科网（北京）股份有限公司 $