第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心变化、情绪管理、异性交往及自我保护核心内容，通过“青春树洞”收集学生匿名烦恼，归纳身心变化、情绪波动、异性交往三类困惑引导分享共情，承接自我认知课程，为学生未来职场人际交往筑牢心理根基。 此资料以学生为主体，情境体验与生活实际结合，通过“情绪诊疗室”为案例开调节处方、情景模拟异性交往场景等活动，培养健全人格与法治观念，帮助学生理性处理情感困惑，教师可直接落地使用，提升教学实效与学生心理健康素养。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课选自高教版中职《心理健康与职业生涯》第二单元，承接自我认知相关课程内容，围绕青春期身心变化、情绪管理、异性交往、青春自我保护四大核心内容展开。贴合中职生情绪敏感、异性交往困惑多、自我保护意识薄弱的学情，帮助学生化解青春成长迷茫，塑造健全人格，提升人际交往与情绪调控能力，为学生身心健康发展和未来职场人际交往筑牢心理根基。 核心素养目标 知识目标：了解青春期身心发展特点，掌握情绪调节、异性交往及自我保护方法。 能力目标：学会疏导负面情绪，理性处理异性情感困惑。 素养目标：接纳自我成长，自尊自爱，树立健康正向的青春观。 教学重点、难点 教学重点：正视青春期身心变化，掌握科学情绪调节方法，把握异性交往边界。 教学难点：分清青春期好感与爱情的区别，克制青春冲动，自觉守住身心底线，主动做好自我保护。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入：青春树洞共情分享，直击青春成长困惑 课前提前收集班级学生匿名提交的青春期烦恼，整合归纳出校园三大类典型青春困惑，课堂上直接展示，带领学生走进青春期真实内心世界。第一类是身心变化烦恼，部分学生因身高、体型、外貌变化产生容貌焦虑，害怕同学议论自己的身体变化，内心自卑敏感；第二类是情绪波动烦恼，很多学生经常莫名烦躁低落，容易因为小事和父母、同学发生争吵，事后又无比后悔，无法控制自身情绪；第三类是异性交往烦恼，和异性同学相处局促尴尬，对身边优秀异性产生懵懂好感，无法区分友情与好感，不知道该如何正确相处。 展示完三类烦恼后，教师不急于评判，而是开展开放式分享活动，鼓励学生自愿发言，说说自己是否也经历过类似的迷茫与烦恼，无需隐瞒自身真实感受。教师全程做好共情回应，肯定学生所有的情绪和困惑，明确告知全体学生：青春期出现身心变化、情绪失控、异性心动都是成长必经的正常现象，每一位同学都会经历这场青春蜕变，不必为此焦虑、自卑或者羞愧。 随后教师进行过渡引导：青春期如同绚烂又脆弱的花季，既有成长带来的惊喜，也有无人倾诉的迷茫与冲动。花季需要用心呵护，青春需要理性引领，只有读懂青春变化、守住青春底线、管理自身情绪，才能告别迷茫，激扬青春力量。顺势引出本节课课题——呵护花季 激扬青春，正式开启本节课学习。 （二）新知探究一：接纳自我蜕变，正视青春期身心变化 承接导入环节的身心烦恼，开启第一板块新知学习，带领学生全面认识青春期生理与心理双重变化，破除认知误区。在生理变化讲解部分，结合中职学生年龄阶段，客观讲解青春期身体外形、身体机能、第二性征的正常发育变化，重点强调个体差异性：每个人发育时间、发育速度各不相同，有人发育早、有人发育晚，身材高矮、体型胖瘦都存在天然差异，没有统一的青春标准。 结合校园真实现象展开引导，针对班级里部分同学嘲笑他人身体变化、自身发育后刻意自卑回避的行为进行纠正，引导学生学会尊重他人身体变化，同时接纳自己的身体状态，拒绝容貌焦虑和身材焦虑，养成良好的个人卫生习惯与作息习惯，爱护自身身体健康。 在心理变化讲解部分，梳理中职生四大典型青春期心理特征，贴合学生日常学习生活逐一解读。一是自我意识觉醒，渴望摆脱家长和老师的管束，想要拥有独立空间和专属小秘密，反感长辈过度唠叨；二是情绪两极分化，情绪起伏波动极大，前一秒心情愉悦，后一秒可能突然低落易怒，情绪自控力较差；三是异性意识萌发，开始主动关注异性同学，渴望获得异性的认可与欣赏；四是认知存在偏差，容易出现假想观众心理，总觉得所有人都在关注自己的一举一动，同时存在个人神话心理，盲目认为自己不会遭遇危险，做事容易冲动冒险。 开展小组讨论活动，让学生以四人小组为单位，结合自身真实经历，交流自己近期最明显的身心变化，以及这些变化给自己带来的困扰。各小组交流结束后，邀请小组代表进行全班分享，教师针对学生提出的各类困扰逐一疏导总结，让学生明白接纳自身变化、尊重个体差异，是呵护青春成长的第一步，也是走向心智成熟的开端。 （三）新知探究二：抚平内心情绪，掌握科学情绪调节方法 教师过渡：青春期多变的心理，最直观的表现就是失控的情绪，大部分同学的青春烦恼，都源于无法掌控自身情绪。负面情绪不仅会影响我们的专业课学习状态，还会破坏亲子关系、同学关系，甚至让人做出冲动后悔的决定，学会管理情绪，是青春期的必修课。 首先破除学生核心认知误区，纠正学生普遍认为“负面情绪完全有害”的错误想法，明确情绪无好坏之分，积极情绪可以激励我们前行，愤怒、焦虑、低落等负面情绪，也是内心发出的提醒信号，关键不在于杜绝负面情绪，而在于学会合理疏导，既不能刻意压抑情绪，也不能肆意发泄伤害他人。 结合中职生校园生活、家庭生活真实场景，讲解四种简单易学、可直接落地使用的情绪调节方法，贴合学生日常实际，避免空洞理论讲解。第一是合理宣泄法，内心压抑愤怒时，可以通过操场运动、书写日记、好友倾诉、聆听音乐释放情绪，严禁打架斗殴、摔砸物品、自我伤害等极端宣泄方式；第二是注意力转移法，陷入负面情绪无法自拔时，主动跳出当下矛盾场景，投入专业课实训、社团活动、个人兴趣爱好之中，转移负面情绪；第三是换位思考法，和父母、同学产生矛盾分歧时，站在对方立场思考问题，减少偏执与误解；第四是冷静暂停法，想要冲动发火、冲动行事时，立刻停止言行，深呼吸平复情绪，三思而后行。 开展课堂互动活动“情绪诊疗室”，出示四类学生高频情绪案例：专业课实训难度大，学习跟不上产生焦虑情绪；父母反复叮嘱学习和生活琐事，内心产生强烈逆反心理；和好朋友发生误会，长久陷入低落情绪；被同学背后议论，产生自卑敏感心理。各小组化身情绪医生，结合本节课所学方法，为案例中的同学开具专属情绪调节处方，给出具体可操作的解决办法。教师针对每一组处方逐一点评优化，补充实操细节，让学生真正做到学以致用，能够自主化解日常情绪危机。 （四）新知探究三：守住交往边界，理性对待青春期异性情感 本环节直击本节课教学难点，直面学生回避的异性交往与懵懂好感问题。首先卸下学生心理包袱，明确告知学生：青春期对异性产生欣赏、好奇、心动，是完全正常、健康的心理表现，产生好感本身没有错误，学生不必为此感到愧疚、羞耻或者刻意回避。 紧接着开展核心对比教学，清晰区分青春期懵懂好感与真正爱情的本质差异，帮助学生理清认知边界。青春期好感只是单纯被对方的外貌、性格、特长吸引，是短暂、片面、无需承担责任的一时心动；而真正的爱情，需要成熟稳定的心智、独立的经济能力、长久不变的责任担当，需要双方共同直面生活风雨、承担人生压力。现阶段中职学生心智尚未成熟，依旧依靠父母供养，没有独立生存能力，根本无法承担爱情对应的责任与义务，早恋只会分散学习精力，耽误专业技能提升，还极易带来情感伤害，影响自身长远发展。 随后开展情景模拟活动，设置四类校园高频异性交往场景：课间一对一私下独处聊天、放学后异性单独结伴离校、班级集体活动互帮互助、异性之间过度打闹产生肢体接触。让两组学生分别演绎错误交往方式与正确交往方式，全班同学直观对比感受交往分寸的差异。结合学生演绎内容，总结中职生异性交往三大核心原则：公开交往原则，尽量在集体场合互动，避免私下隐秘独处；适度分寸原则，保持合适社交距离，拒绝暧昧言语和越界肢体接触；相互尊重原则，自尊自爱，同时尊重异性同学，举止大方得体。 最后补充拓展：健康适度的异性交往能够取长补短，完善自身性格，提升人际交往能力，无论是校园生活还是未来职场工作，都离不开健康的异性沟通。我们无需刻意疏远异性，也不能过度亲密，守住分寸，理性相处才是最佳状态。 （五）新知探究四：筑牢安全防线，做好全方位青春自我保护 教师过渡：青春美好却也暗藏风险，心智不成熟加上网络环境复杂，中职生在人际交往、网络交友中很容易遭遇安全隐患，守护青春，既要调节内心、规范交往，更要守住身心安全底线，学会保护自己。 结合当下青少年真实安全案例，梳理学生身边常见青春风险：校园不当言语骚扰、恶意肢体触碰、网络陌生网友邀约、网络不良低俗信息诱导、情感欺骗等。从四个维度讲解实用自我保护技巧，贴合学生日常场景，实用性极强。一是身体底线保护，明确自身隐私部位不可侵犯，面对不合理触碰和言语骚扰，第一时间勇敢拒绝，不要碍于情面一味隐忍退让；二是网络交往保护，不随意泄露个人住址、联系方式、学校信息，拒绝陌生网友线下见面，主动远离网络不良信息；三是情感自我保护，不轻易轻信他人甜言蜜语，不盲目付出情感，远离品行不端的同伴；四是求助渠道保护，遭遇烦恼、骚扰、伤害后，不要独自承受、自卑自责，及时向父母、班主任、学校心理老师求助，必要时借助法律武器维护自身合法权益。 同时普及基础法律常识，明确性骚扰、性侵害属于违法行为，国家法律全方位保护未成年人身心健康，引导学生严于律己，不侵犯他人边界，同时勇敢捍卫自身权益，做自己青春的第一责任人。 （六）课堂观点辨析，破除青春认知误区 为巩固本节课重难点知识，纠正学生日常常见错误认知，教师出示三组校园主流错误观点，组织全班开展自由辨析讨论。观点一：负面情绪不用刻意调节，顺其自然发泄就可以；观点二：遇到心动的异性就要勇敢表白，青春不留遗憾；观点三：异性之间轻微肢体接触无伤大雅，不用过于拘谨。 学生自由举手发言，结合本节课所学知识点逐一反驳错误观点，阐述正确的处理方式。教师最后进行集中总结升华：青春允许有情绪波动，但不能肆意放纵情绪；青春允许欣赏他人，但不能盲目开启早恋；青春允许正常异性交往，但必须守住交往底线。青春期真正的自由，从来不是随心所欲，而是懂得自律、守住底线、心怀责任。 （七）课堂整体总结+分层课后作业布置 教师带领全班学生梳理本节课完整知识脉络，串联四大板块内容：正视身心变化，学会接纳自我；调控负面情绪，呵护心理健康；守住交往边界，理性对待好感；强化防护意识，守护身心安全。结合中职生成长使命进行价值升华：中职阶段是沉淀自我、提升专业技能的关键时期，当下最核心的任务是夯实专业基础、锤炼健全人格、提升综合素养，为未来就业择业做好准备。激扬青春从来不是肆意张扬个性，而是自律自强、自爱自重，从容平稳度过青春期，让花季青春向阳生长。 布置分层课后作业，兼顾不同学习层次学生需求，实现知行合一。基础作业：绘制本节课知识思维导图，梳理本课全部核心知识点，夯实课堂理论基础；实践作业：结合自身真实烦恼，制定一份专属个人青春成长调节方案，将课堂知识运用到实际生活中；拓展作业：和父母开展一次真诚沟通，分享自己青春期的内心变化，拉近亲子距离，化解亲子之间因青春期变化产生的矛盾。 本节课立足中职学生身心发展特点，摒弃传统理论灌输模式，坚持以学生为主体、情境体验为核心、生活实际为载体的教学理念，遵循“情境导入—探究明理—活动践行—辨析升华—总结拓展”的教学逻辑设计全课。开篇借助学生真实青春烦恼创设情境，直击学生成长痛点，快速引发情感共鸣，自然引出课题。新知教学由内而外层层递进，先引导学生接纳自身身心变化，再聚焦情绪管理解决内心内耗，接着破解异性交往情感困惑，最后落实青春安全自我保护，符合学生认知规律与成长规律。课堂融入小组讨论、情景模拟、案例辨析、情绪诊疗等多样化互动活动，贴合中职学生好动、乐于表达的性格特点。同时结合中职生未来职业交往需求，将青春期人际交往能力与职业沟通素养相结合，落实立德树人根本任务，实现知识传授、能力培养、价值引领三位一体的教学目标，让心理健康知识落地践行，助力学生平稳度过青春期。 1 学科网（北京）股份有限公司 $