第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型系统考查生涯规划核心知识，注重价值引领与实践指导，适配单元复习需求，强化政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|职业生涯规划核心概念（如核心目的、首要步骤）|立足基础认知，突出正确价值观引导（如第9题结合国家发展）| |多项选择题|5/15|规划要素、职业梦想依据等综合知识|考查知识系统性，强调多维度分析（如第12题融合自身与时代因素）| |材料分析题|2/31|生涯规划意义、职业梦想树立与实践|创设真实情境（如数控专业学生案例），突出知行统一，强化责任意识与健全人格培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心目的是（ ） A. 应付学业作业 B. 明确人生方向，实现职业理想 C. 照搬他人目标 D. 固定人生轨迹 2. 中职生规划职业生涯的首要步骤是（ ） A. 全面自我认知 B. 直接确定职业 C. 盲目制定计划 D. 等待机遇安排 3. 职业理想的立足根基是（ ） A. 脱离现实的空想 B. 个人实际与时代需求 C. 单纯的高薪追求 D. 他人的职业选择 4. 职业生涯规划具有的显著特点是（ ） A. 静态不变 B. 动态可调 C. 短期功利 D. 固定单一 5. 支撑个人长期坚守职业梦想的核心力量是（ ） A. 职业兴趣与职业信念 B. 一时的新鲜感 C. 外界的催促 D. 短暂的利益 6. 下列不属于生涯规划必备要素的是（ ） A. 自我定位 B. 目标设定 C. 实施计划 D. 随性度日 7. 中职生实现职业梦想的基础是（ ） A. 扎实的专业技能与职业素养 B. 侥幸的机遇 C. 优越的家庭条件 D. 他人的帮助 8. 面对生涯规划中的挫折与困难，正确的态度是（ ） A. 轻易放弃 B. 调整心态、坚持改进 C. 消极摆烂 D. 逃避退缩 9. 新时代生涯规划的最高境界是将个人梦想与（ ）相结合 A. 个人享乐 B. 国家发展、民族复兴 C. 短期利益 D. 行业跟风趋势 10. 阶段性生涯目标的设定原则是（ ） A. 过高不切实际 B. 过低敷衍了事 C. 贴合实际、循序渐进 D. 随意设定无规划 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心内容有（ ） A. 自我认知分析 B. 职业目标设定 C. 实施行动计划 D. 评估调整机制 12. 中职生树立正确职业梦想的依据包括（ ） A. 自身性格与兴趣 B. 专业技能优势 C. 时代职业趋势 D. 国家行业政策 13. 助力生涯圆梦的良好品质有（ ） A. 坚持不懈 B. 脚踏实地 C. 勇于创新 D. 浮躁功利 14. 生涯规划过程中自我评估的内容包括（ ） A. 能力短板 B. 优势特长 C. 心态状态 D. 学习成果 15. 中职生放飞职业梦想的正确做法有（ ） A. 立足当下勤学苦练 B. 持续优化生涯规划 C. 积极参与实践实训 D. 好高骛远脱离实际 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是指引个人职业发展方向、支撑人生稳步前行的精神动力。 17. 职业生涯规划分为短期目标、中期目标和________目标三个层次。 18. 中职生圆梦生涯的核心路径是：以________为根基，以实践为依托。 19. 生涯规划不是一成不变的，需要根据自身成长和________及时优化调整。 20. 将个人职业理想融入________，是新时代青年生涯筑梦的价值追求。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业梦想就是不切实际的幻想，不需要付出实际行动。（ ） 22. 科学的生涯规划能够帮助中职生规避发展迷茫，精准发力成长。（ ） 23. 生涯目标一旦制定，绝对不能进行任何修改和调整。（ ） 24. 扎实的专业技能和良好的心理素质是放飞职业梦想的重要保障。（ ） 25. 个人职业发展必须顺应时代潮流，贴合社会发展需求。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要作用。 27. 简述中职生立足青春、放飞职业梦想的具体做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：小王是中职数控专业学生，入学初期没有任何生涯规划，学习毫无目标，整天懒散度日，对未来职业发展一片迷茫。看到身边同学努力学习、积极实训，他依然无动于衷。临近二年级，在生涯课程的引导下，小王开始全面分析自己的兴趣和优势，结合智能制造行业的发展趋势，制定了成为高级数控技师的职业目标，规划了短期夯实基础、中期提升技能、长期深耕行业的发展路径。此后他刻苦学习专业知识，积极参加技能竞赛，不断弥补自身短板，个人能力快速提升，离自己的职业梦想越来越近。 结合材料，分析缺乏生涯规划的危害，并说明科学的生涯规划对中职生成长的意义。 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春因梦想而精彩，人生因规划而清晰。新时代为中职学生提供了广阔的职业舞台，工匠精神深入人心，技能人才备受重视。无数中职学子凭借清晰的生涯规划，立足专业、脚踏实地，坚持勤学苦练，主动适应行业发展变化，不断提升综合职业素养，最终实现了职业理想，在各行各业发光发热。但也有部分学生好高骛远，梦想脱离实际，不愿付出努力，规划流于形式，最终一事无成，错失青春成长机遇。 结合材料，谈谈中职生应如何树立合理的职业梦想，并以实际行动助力生涯圆梦。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.A 6.D 7.A 8.B 9.B 10.C 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 长期 18. 专业技能 19. 时代发展变化 20. 时代发展大局 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 参考答案： ① 明确成长方向，摆脱学习和人生发展的迷茫状态，树立清晰的奋斗目标；② 规范成长路径，合理安排学习、实训和成长计划，避免虚度青春时光；③ 激发学习动力，以职业目标为导向，主动深耕专业、提升综合素养；④ 规避发展误区，结合自身和行业实际，避免盲目择业、跟风发展；⑤ 助力长远发展，为未来就业、职业晋升和终身发展奠定坚实基础。 27. 参考答案： ① 精准认知自我，清晰掌握自身兴趣、优势与短板，找准职业定位；② 树立贴合实际的职业梦想，贴合专业特色与时代行业发展趋势；③ 制定分层生涯目标，细化短期、中期、长期计划，循序渐进成长；④ 立足当下勤学苦练，夯实专业技能，锤炼职业素养和工匠精神；⑤ 坚持动态调整规划，正视成长挫折，不断优化目标与行动方案，持之以恒追梦。 六、材料分析题（共31分） 28. 参考答案（15分）： 危害：① 思想迷茫，缺乏奋斗目标，学习无动力、生活无方向；② 虚度青春，荒废学业与实训机会，专业能力无法提升；③ 发展无序，成长没有规划，容易跟风盲从、错失发展机遇；④ 阻碍长远发展，难以形成职业竞争力，未来就业和职业发展受限。 意义：① 为个人成长指明方向，让学习和实训有明确目标，告别消极懈怠；② 激发主观能动性，主动弥补能力短板，持续提升专业技能与综合素养；③ 适配行业发展，结合时代趋势规划发展路径，提升就业竞争力；④ 助力稳步圆梦，通过分层规划、逐步落实，让职业理想落地生根；⑤ 实现自我成长，助力个人人生价值的实现，顺应新时代技能人才发展要求。 29. 参考答案（16分）： 树立合理职业梦想的方法：① 立足自身实际，结合个人兴趣、性格、专业优势树立梦想，杜绝好高骛远；② 紧跟时代趋势，把握行业发展、国家职业教育政策的发展方向；③ 立足专业根基，贴合所学专业，树立贴合岗位需求的职业目标；④ 兼顾个人与社会，将个人职业理想与社会发展、国家需求相结合。 圆梦行动：① 端正学习心态，摒弃浮躁功利心理，脚踏实地深耕专业知识与技能；② 细化生涯规划，制定阶段性目标，逐一落实，稳步推进成长；③ 积极参与实训、竞赛和社会实践，积累职业经验，锤炼工匠精神；④ 坚持终身学习，主动适应行业新变化、新要求，持续提升职业竞争力；⑤ 勇于直面挫折，追梦路上坚定信念、持之以恒，及时调整优化发展路径，最终实现生涯梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $