第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦中职思想政治“认识自我 健康成长”单元，通过基础题与情境分析题结合，强化健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|生理自我、社会自我等认知维度（如1、4题）|紧扣核心概念，夯实基础认知| |多项选择|5/15|自我认知维度、自卑表现等（如11、12题）|考查知识广度，区分易混点| |填空|5/10|自我认知、自我接纳等定义（如16、20题）|强化核心术语记忆| |判断|5/10|自我认知动态性、他人评价理性看待（如21、23题）|澄清认知误区| |简答|2/14|客观认识自我意义、健康自信培养方法（26、27题）|整合知识体系，注重应用| |材料分析|2/31|自卑（小陈案例）、自负转自卑（小周案例）心理调适（28、29题）|情境贴近中职生实际，强化知行统一，培养自尊自信、理性平和的健全人格|

第二单元 认识自我 健康成长 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个体对自己的身体样貌、健康状况、生理特征的认知属于（ ） A. 心理自我 B. 生理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 2. 能够客观看待自身优缺点，不自卑、不自负的心理状态是（ ） A. 偏执心理 B. 健康自我认知 C. 消极自我认知 D. 封闭心理 3. 下列不属于积极自我调节方式的是（ ） A. 自我反思 B. 消极内耗 C. 积极暗示 D. 情绪疏导 4. 个体在人际交往、集体生活中对自己角色定位的认知是（ ） A. 社会自我 B. 生理自我 C. 心理自我 D. 内在自我 5. 过度低估自己的能力、否定自我价值的心理是（ ） A. 自信 B. 自负 C. 自卑 D. 自强 6. 接纳自我的核心内涵是（ ） A. 只接纳自身优点 B. 接纳全部自我，包容不足、主动改进 C. 放任自身缺点 D. 盲目否定自我 7. 帮助我们补齐自我认知盲区的重要方式是（ ） A. 拒绝他人评价 B. 只凭自我感觉 C. 参考他人评价 D. 从不自我反思 8. 面对成长中的挫折，健康的自我心态是（ ） A. 逃避放弃 B. 自我内耗 C. 正视挫折、积极调整 D. 消极颓废 9. 自信的本质是（ ） A. 盲目自大 B. 客观认知自我，敢于突破成长 C. 畏惧挑战 D. 攀比他人 10. 心理自我认知主要针对的内容是（ ） A. 身高体重、身体健康 B. 性格、情绪、思维、意志 C. 社交关系、集体角色 D. 外在形象、穿着样貌 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知包含的维度有（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 下列属于自卑心理常见表现的有（ ） A. 自我否定 B. 畏缩怯懦 C. 过度自信 D. 害怕出错 13. 培养健康自我认知的有效方法有（ ） A. 坚持自我反思 B. 理性对待他人评价 C. 积极参与实践 D. 盲目攀比跟风 14. 积极的自我心理调适方式包括（ ） A. 积极自我暗示 B. 合理宣泄情绪 C. 转移注意力调节心态 D. 长期自我封闭 15. 健康自我成长的必备心态有（ ） A. 接纳自我 B. 正视不足 C. 积极进取 D. 消极懈怠 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个人对自己一切身心状态的总体认识与把握。 17. 正确对待他人评价，要做到理性甄别、__________。 18. 克服自卑、建立自信最有效的途径是主动__________，积累成功体验。 19. 自我成长的三部曲是认识自我、完善自我、__________。 20. __________是心理健康的重要标志，也是自我成长的基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知是动态变化的，会随着成长经历不断完善。（ ） 22. 自负和自卑都是不健康的自我认知状态。（ ） 23. 他人的所有评价都要无条件全盘接受。（ ） 24. 接纳自我不代表安于现状，而是在包容不足中主动完善自我。（ ） 25. 心理自我是自我认知最核心、最稳定的组成部分。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生客观认识自我的重要意义。 27. 简述中职生规避自负、自卑心理，培养健康自信的方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小陈性格内向，平时极少参与集体活动。他总觉得自己没有特长，学习成绩平平，比不上身边的同学。课堂上不敢举手发言，班级活动不敢主动参与，遇到挑战第一时间选择退缩，习惯性自我否定。即便偶尔取得小进步，也会认为只是运气好，长期处于消极的自我认知中，心态压抑，人际关系紧张，严重影响日常学习和成长。 （1）材料中小陈存在哪种典型的不良心理问题？（6分） （2）请为小陈调整自我心态、实现健康成长提出合理建议。（9分） 29. 阅读材料，回答问题 材料：小周刚入学时性格张扬，极度自负，认为自己各方面都优于他人，不屑于听从老师和同学的建议，做事随心所欲，盲目挑战超出自身能力的事情，屡屡失败。多次受挫后，小周心态发生巨变，开始全盘否定自己，陷入严重的自我怀疑，变得消极颓废、畏手畏脚。在老师的引导下，小周开始学会自我反思，客观看待自己的优势与不足，学会接纳不完美的自己，慢慢调整心态，稳步提升自我，逐渐养成健康的自我认知。 （1）概括小周先后出现的两种不良自我心理状态。（6分） （2）结合自身实际，谈谈中职生如何树立客观、健康的自我认知。（10分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.C 6.B 7.C 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 择善而从 18. 实践尝试 19. 超越自我 20. 自我接纳 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.√ 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①能够帮助中职生正视自身优缺点，摆脱自卑、自负等不良心理；②有利于调节自我情绪，保持积极健康的心理状态；③能够明确自身成长定位，树立合理的学习与成长目标；④助力改善人际交往，更好适应校园集体生活；⑤为后续职业认知、职业规划奠定良好的心理基础。 27. ①学会全面客观评价自我，既不盲目夸大自身优势，也不刻意否定自身价值；②坚持从小事做起，积极参与学习和实践活动，积累成功经验；③运用积极自我暗示，摒弃消极、自负的心理想法；④理性对待他人评价，取长补短，完善自我；⑤正视成长挫折，不骄不馁，保持平和进取的心态；⑥持续学习提升能力，用实力夯实自信根基。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）小陈存在严重的自卑心理，自我认知消极，过度否定自我，缺乏自信心，存在畏缩怯懦、逃避挑战、自我内耗等问题。（6分） （2）①全面认识自我，主动发现自身优点和闪光点，摒弃全盘自我否定的思维；②从小事积极尝试，主动参与课堂互动和集体活动，积累成功体验；③坚持积极自我暗示，时刻鼓励自己，缓解消极压抑的心态；④理性看待自身不足，不盲目和他人攀比，学会接纳自我；⑤主动与人沟通交流，改善人际关系，在互动中提升自我认同感；⑥制定阶梯式成长目标，逐步提升能力，稳步建立自信。（9分） 29.（1）前期存在自负心理，盲目自大、高估自我、轻视他人；受挫后转变为自卑心理，自我怀疑、消极颓废、否定自我。（6分） （2）①从生理、心理、社会三个维度全面认识自我，客观看待自身优势与不足；②坚持常态化自我反思，总结成长得失，及时调整自我认知；③理性对待他人评价，虚心接纳合理建议，摒弃片面认知；④保持平和心态，成功不骄傲、失败不气馁，杜绝自负与自卑；⑤学会接纳不完美的自己，包容自身短板，同时主动改进不足；⑥积极参与各类实践活动，在实践中锤炼自我、完善自我；⑦树立终身成长理念，以动态眼光看待自我，持续优化自我认知。（10分） 学科网（北京）股份有限公司 $