第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元复习卷，全面覆盖生涯规划核心知识，题型梯度分明，强化价值引领与实践应用，适配政治认同、责任意识等核心素养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|生涯规划目的、步骤、原则等基础概念|正向引导区分错误认知，夯实基础| |多项选择题|5/15|规划要素、梦想意义、目标类型等|考查知识系统性，强调科学规划要素| |填空题|5/10|职业理想、实事求是、脚踏实地等核心词|强化关键概念记忆，突出价值导向| |判断题|5/10|规划动态性、梦想作用等认知辨析|纠正误区，培养正确观念| |简答题|2/14|规划步骤、规划与梦想联系|考查知识整合，注重逻辑表达| |材料分析题|2/31|规划作用、科学规划方法|结合学生案例与时代背景，强调实践应用，体现责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 中职学生进行生涯规划的最终目的是（ ） A. 应付学校作业任务 B. 明确人生方向，实现人生价值 C. 跟风制定目标形式 D. 单纯限定自己的生活 2. 职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 全面自我认知，找准自身定位 B. 直接确定高薪职业目标 C. 照搬他人的生涯规划 D. 忽略自身优势盲目规划 3. 生涯梦想能够助力个人成长的核心原因是（ ） A. 提供前进动力，指引发展方向 B. 可以杜绝所有成长挫折 C. 直接提升个人能力水平 D. 保证人生一帆风顺 4. 制定职业生涯目标应遵循的核心原则是（ ） A. 好高骛远、脱离实际 B. 立足实际、贴合时代、切实可行 C. 随意设定、无需落地 D. 只追求高薪、不重价值 5. 下列属于职业生涯短期目标的是（ ） A. 在校学好专业技能、考取职业证书 B. 十年内成为行业骨干 C. 终身实现职业理想 D. 五年内自主创业 6. 面对生涯规划实施中的挫折与困难，正确的态度是（ ） A. 轻易放弃、半途而废 B. 调整心态、坚持精进、灵活优化规划 C. 消极摆烂、止步不前 D. 抱怨退缩、否定自我 7. 新时代中职学生放飞生涯梦想的核心依托是（ ） A. 空想幻想、等待机遇 B. 扎实的专业技能与综合素养 C. 家庭背景与人脉资源 D. 运气与偶然机会 8. 生涯规划不是一成不变的，我们需要根据实际情况进行（ ） A. 动态调整与优化完善 B. 完全推翻、重新重来 C. 固守不变、拒绝改变 D. 随意改动、毫无章法 9. 职业理想与生涯规划的关系是（ ） A. 职业理想是生涯规划的指引 B. 二者没有任何关联 C. 生涯规划决定职业理想 D. 职业理想制约生涯发展 10. 实现生涯梦想最关键的行动是（ ） A. 制定完美规划无需执行 B. 脚踏实地、持之以恒落实行动 C. 只做规划、敷衍应付 D. 依赖他人帮助实现目标 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 科学完整的职业生涯规划应当包含的要素有（ ） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 具体的实施计划 D. 合理的调整机制 12. 中职学生树立生涯梦想的积极意义包括（ ） A. 明确学习目标，激发学习动力 B. 规范自身行为，助力自我成长 C. 抵御迷茫心态，坚定发展方向 D. 助力实现个人价值与社会价值 13. 影响生涯规划落地实施的积极因素有（ ） A. 扎实的专业技能储备 B. 良好的心理素质与抗压能力 C. 持续学习的进取心态 D. 脚踏实地的实干精神 14. 划分职业生涯目标的类型包含（ ） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 15. 中职学生优化生涯规划的正确做法有（ ） A. 结合时代行业变化调整目标 B. 根据自身能力成长优化计划 C. 听取师长合理建议完善规划 D. 盲目跟风修改职业目标 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是人生发展的灯塔，指引职业生涯的前进方向。 17. 科学的生涯规划必须坚持__________为主、空想为辅，立足实际谋发展。 18. 实现生涯梦想，既要树立远大目标，更要坚守__________的实干精神。 19. 自我认知、__________、精准定位是做好生涯规划的三大基础。 20. 生涯发展是动态过程，需要持续学习、__________、不断完善规划。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 生涯规划一旦制定，就绝对不能修改和调整。（ ） 22. 远大的生涯梦想能够激励我们克服困难、持续成长进步。（ ） 23. 职业生涯规划只需关注高薪职业，无需结合自身兴趣和能力。（ ） 24. 脚踏实地的行动是将生涯规划、职业梦想转化为现实的关键。（ ） 25. 科学的生涯规划可以帮助中职学生摆脱成长迷茫，明确发展道路。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定科学职业生涯规划的基本步骤。 27. 简要说明生涯规划与放飞青春梦想之间的内在联系。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 阅读材料，回答问题 材料：中职学生小王刚入学时，对未来毫无规划，每天懒散度日，没有学习目标，对专业学习毫无兴趣，时常陷入迷茫焦虑的状态。后来在职业生涯课程学习中，他认真剖析自身性格、兴趣和能力，结合当下智能制造行业的发展趋势，为自己制定了清晰的生涯目标：在校期间夯实专业基础、考取技能等级证书、积极参与实训实践；毕业后进入智能制造企业，从基层技术岗位做起，逐步成长为专业技术骨干。确定目标后，小王一改往日懒散状态，主动学习、刻苦实训，不断提升自身综合能力，成长进步十分显著。 结合材料，运用本单元知识，分析科学的生涯规划对中职学生成长发展的重要作用。 29. 阅读材料，回答问题 材料：青春因梦想而精彩，人生因规划而清晰。新时代为中职技能人才提供了广阔的发展舞台，无数中职学子凭借清晰的生涯规划、坚定的职业理想、持之以恒的努力，在各行各业发光发热。但也有部分学生，要么没有任何生涯规划，随波逐流、虚度光阴；要么制定的目标脱离实际、好高骛远，无法落地执行；要么遇到一点挫折就放弃规划、半途而废，最终错失成长机遇。作为新时代中职学生，只有立足自身、顺应时代、科学规划、踏实笃行，才能真正规划生涯、放飞梦想。 结合材料，谈谈中职学生应当如何科学规划职业生涯，奋力放飞青春生涯梦想。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.实事求是 18.脚踏实地 19.时代认知 20.动态调整 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①全面自我认知，清晰了解自身兴趣、性格、能力、优势与不足；②研判时代趋势，了解行业发展、职业需求与岗位要求；③设定分层目标，合理制定短期、中期、长期职业生涯目标；④制定落地计划，明确学习、实训、考证等具体实施举措；⑤建立调整机制，根据自身成长和时代变化动态优化规划；⑥坚守初心行动，持之以恒落实规划内容，稳步推进目标实现。 27. ①生涯规划是放飞梦想的基础，科学的规划为职业梦想提供清晰的实现路径；②生涯梦想是生涯规划的核心指引，为规划落地提供精神动力和奋斗方向；③合理的生涯规划能够将抽象的梦想转化为具体的行动目标，让梦想落地生根；④坚持落实生涯规划，能够逐步缩小与职业理想的差距，助力青春梦想实现；⑤二者相辅相成，规划赋能行动，梦想激励成长，共同助力学生实现生涯价值。 六、材料分析题（共31分） 28. ①破除成长迷茫，清晰的生涯规划能够帮助学生明确学习和发展方向，摆脱消极懒散、焦虑迷茫的状态；②激发成长动力，明确的职业目标能够调动学生的学习主动性和积极性，主动深耕专业、提升能力；③规范成长路径，科学的规划为在校学习、技能提升、职业发展提供有序的实施路径，避免虚度光阴；④适配时代发展，结合行业趋势制定的规划，能够让学生贴合市场需求成长，提升就业竞争力；⑤助力价值实现，依托合理规划稳步成长，能够帮助学生夯实职业基础，逐步实现个人生涯理想。（言之有理即可酌情给分） 29. ①夯实认知基础，全面开展自我认知，找准自身优势与定位，同时主动了解时代行业发展趋势，贴合需求规划生涯；②树立务实理想，摒弃好高骛远、不切实际的目标，树立贴合自身、适配时代的职业梦想；③科学制定规划，分层设定短、中、长期职业目标，制定具体可落地的学习、实训、提升计划；④坚持实干笃行，以持之以恒的态度落实规划，刻苦学习专业知识、锤炼职业技能；⑤灵活优化调整，面对成长变化和行业变革，及时优化生涯规划，避免固守僵化；⑥锤炼优良心态，直面规划实施中的挫折与困难，不轻易放弃，以积极进取的状态追逐生涯梦想。（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $