第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯
2026-06-21
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摘要：
**基本信息**
中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与案例分析结合，强化生涯规划认知与责任意识，适配单元复习需求。
**题型特征**
|题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色|
|----|-----------|----------|----------|
|单项选择|10/20|生涯规划前提、核心依据等基础概念|选项对比鲜明，强化正确价值观|
|多项选择|5/15|规划要素、意义、目标层次等|全面考查知识体系，培养辩证思维|
|简答|2/14|规划意义、践行做法|结合核心素养，引导责任意识与行动自觉|
|材料分析|2/31|规划缺失后果、成功案例启示|创设真实学生情境，提升问题解决能力，体现健全人格培养|
内容正文：
第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的）
1. 个人职业生涯稳步发展的前提是（ ）
A. 科学的生涯规划 B. 盲目择业跟风 C. 等待机遇降临 D. 依赖他人安排
2. 中职生规划职业生涯的核心依据是（ ）
A. 自我特质与社会需求 B. 他人职业选择 C. 薪资高低 D. 职业热度
3. 职业梦想实现的基础是（ ）
A. 脚踏实地、持续奋斗 B. 空想等待、不求行动 C. 好高骛远、眼高手低 D. 半途而废、消极懈怠
4. 职业生涯规划的首要步骤是（ ）
A. 自我认知、找准定位 B. 直接确定职业 C. 随意制定目标 D. 照搬他人规划
5. 面对行业发展变化，生涯规划需要具备的特点是（ ）
A. 动态调整、灵活优化 B. 一成不变、固守不变 C. 盲目改动、随意更改 D. 消极观望、被动适应
6. 助力中职生实现职业梦想的核心能力是（ ）
A. 专业技能与综合素养 B. 单纯的社交能力 C. 空想想象能力 D. 临时应试能力
7. 制定生涯目标应遵循的原则是（ ）
A. 贴合实际、循序渐进 B. 脱离现实、追求完美 C. 好高骛远、不切实际 D. 敷衍随意、没有方向
8. 新时代职业发展的总体趋势是（ ）
A. 专业化、技能化、多元化 B. 单一化、固定化、静态化 C. 无门槛、无要求、无发展 D. 低标准、低能力、低需求
9. 生涯规划的最终目的是（ ）
A. 实现人生价值、成就职业梦想 B. 完成学习任务 C. 应付学校要求 D. 跟随大众潮流
10. 支撑职业梦想长久实现的关键是（ ）
A. 坚持终身学习、持续提升自我 B. 满足现状、停止进步 C. 依赖运气、不思进取 D. 固守经验、拒绝改变
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分）
11. 科学的职业生涯规划包含的要素有（ ）
A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施计划 D. 动态的调整机制
12. 中职生树立职业梦想、规划生涯的意义在于（ ）
A. 明确学习与成长方向 B. 激发学习奋斗动力 C. 规避盲目择业风险 D. 助力长远职业发展
13. 制定生涯目标可分为的层次有（ ）
A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标
14. 中职生践行生涯规划、追逐梦想的做法有（ ）
A. 夯实专业技能基础 B. 积极参与实践实训 C. 持续提升综合素养 D. 及时调整优化规划
15. 阻碍职业梦想实现的不良心态有（ ）
A. 畏难退缩、缺乏毅力 B. 浮躁功利、急于求成 C. 安于现状、不思进取 D. 脚踏实地、持之以恒
三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）
16. 科学的________是中职生找准人生方向、实现职业梦想的重要保障。
17. 职业梦想不是空想，需要立足实际、________、持之以恒。
18. 生涯规划不是一成不变的，要根据社会发展和________动态优化调整。
19. 中职生的短期生涯目标主要围绕________学习和技能提升展开。
20. 以技能立身、以奋斗筑梦，是新时代中职生________的核心路径。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和改动。（ ）
22. 清晰的职业目标能够为中职生的学习成长提供持久动力。（ ）
23. 职业梦想的实现只需要运气，不需要努力奋斗。（ ）
24. 扎实的专业技能是中职生实现职业梦想、立足职场的基础。（ ）
25. 规划生涯、追逐梦想，是实现人生价值的重要方式。（ ）
五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）
26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。
27. 简述中职生立足青春、践行规划、放飞职业梦想的做法。
六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分）
28. 中职学生小浩没有任何职业规划，在校学习没有目标，整日浑浑噩噩，敷衍专业学习，不愿参与技能实训。他对未来职业没有任何设想，盲目跟风同学，既不清楚自身优势，也不了解行业发展趋势。临近毕业，身边同学都有明确的就业、升学方向，小浩却陷入迷茫，不知道自己适合什么职业、未来如何发展，错失了很多就业和提升的机会。
结合材料，分析小浩陷入生涯迷茫的原因，并说明生涯规划对青少年成长的重要作用。
29. 中职电商专业学生小琪，入学后结合自身兴趣、性格优势和行业发展趋势，制定了清晰的职业生涯规划。她确立了在校夯实技能、毕业优质就业、长期深耕电商行业的分层目标。日常学习中，她专注专业课程，积极参与电商实训、技能竞赛，不断提升实操能力。同时坚持学习行业新知识、新技能，根据市场变化适时优化自己的规划。凭借清晰的目标和持续的努力，小琪专业能力突出，毕业顺利入职优质企业，逐步实现自己的职业梦想。
结合材料，谈谈小琪的成长经历对中职生规划生涯、放飞梦想的启示。
参考答案
一、单项选择题（每小题2分，共20分）
1.A 2.A 3.A 4.A 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A
二、多项选择题（每小题3分，共15分）
11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC
三、填空题（每小题2分，共10分）
16. 职业生涯规划
17. 脚踏实地
18. 自身发展情况
19. 专业知识
20. 成就职业梦想
四、判断题（每小题2分，共10分）
21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√
五、简答题（每小题7分，共14分）
26. ①明确学习和成长目标，摆脱成长迷茫状态；②激发自主学习动力，主动提升专业技能与素养；③精准匹配自身优势与社会职业需求，规避盲目择业问题；④合理规划成长路径，提升就业竞争力；⑤助力稳步实现职业目标，实现人生价值。
27. ①全面认知自我，结合自身优势、兴趣和行业趋势制定科学规划；②设立短期、中期、长期分层目标，循序渐进推进成长；③立足在校学习，深耕专业知识，锤炼实操技能；④积极参与实训、竞赛、社会实践，积累职业经验；⑤坚持终身学习，根据行业变化动态优化生涯规划；⑥持之以恒奋斗，克服畏难情绪，稳步追逐职业梦想。
六、材料分析题（共31分）
28. 原因：缺乏职业生涯规划意识，没有明确的成长与职业目标；学习态度消极，不注重专业能力提升；不了解自身优势与行业发展，盲目从众；缺乏主动规划、主动成长的意识。
作用：①帮助学生找准成长方向，摆脱迷茫状态；②激发学习主动性，扎实掌握专业技能；③提前适配职业发展需求，提升就业竞争力；④合理规避择业风险，把握成长与就业机遇；⑤为长远职业发展、人生价值实现提供清晰指引。
29. ①树立生涯规划意识，入学即明确成长与职业目标；②结合自我特质与行业趋势，制定贴合实际的职业生涯规划；③分层设立成长目标，循序渐进推进自我提升；④立足专业学习，深耕知识、锤炼技能，夯实职业基础；⑤积极参与实践活动，积累职业经验，提升综合能力；⑥保持动态思维，根据行业发展优化自身规划；⑦坚守奋斗初心，持之以恒追逐梦想，以实干成就职业未来。
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