第一单元 时代导航 生涯筑梦 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第一单元“时代导航 生涯筑梦”单元卷，以时代发展与生涯规划为核心，融合政治认同、健全人格等素养，题型多样，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|新时代主题、生涯规划前提等|聚焦核心概念辨析，强化政治方向认知| |多项选择|5/15|时代使命、职业心理素质要素等|考查综合理解，体现责任意识培养| |材料分析|2/31|新兴职业发展、职业心理素质与生涯关系|结合数字经济、职场心理等时代素材，突出问题解决能力，渗透家国情怀与健全人格|

第一单元 时代导航 生涯筑梦 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 新时代我国社会发展的核心主题是（） A. 高速发展 B. 高质量发展 C. 快速转型 D. 全面增速 2. 职业生涯规划的首要前提是（） A. 认清时代发展大势 B. 掌握专业技能 C. 积累工作经验 D. 建立人际关系 3. 中职学生职业生涯发展的核心优势不包括（） A. 实操能力强 B. 贴合岗位需求 C. 理论底蕴深厚 D. 适配产业一线 4. 个人生涯发展与时代发展的关系是（） A. 相互独立 B. 时代引领个人，个人赋能时代 C. 个人主导时代发展 D. 无必然联系 5. 下列不属于新时代新兴职业的是（） A. 人工智能训练师 B. 碳排放管理师 C. 传统手工铁匠 D. 直播电商运营师 6. 心理健康对职业生涯发展的主要作用是（） A. 保证考试高分 B. 支撑稳定职业心态，应对职场挫折 C. 提升社交噱头 D. 直接提高薪资 7. 制定职业生涯规划的基础是（） A. 自我认知 B. 他人评价 C. 社会热点 D. 随机选择 8. 新时代产业发展对技能人才的核心要求是（） A. 单一技能熟练 B. 复合型技能、可持续学习 C. 仅掌握理论知识 D. 无需创新能力 9. 面对职业发展变化，中职学生应树立的核心理念是（） A. 一劳永逸 B. 终身学习 C. 安于现状 D. 被动适应 10. 生涯筑梦的核心意义是（） A. 实现个人名利最大化 B. 将个人理想融入时代发展 C. 跟风选择热门职业 D. 完成学业即可 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 新时代赋予青年的时代使命包括（） A. 助力国家发展 B. 推动产业升级 C. 实现自我成长 D. 承担社会责任 12. 良好的职业心理素质包含的要素有（） A. 积极乐观的心态 B. 抗压抗挫能力 C. 团队协作意识 D. 偏执自负的性格 13. 影响中职学生职业生涯发展的时代因素有（） A. 科技革新 B. 产业结构调整 C. 社会政策导向 D. 职业市场变化 14. 科学的职业生涯规划具备的特点包括（） A. 贴合自身实际 B. 顺应时代趋势 C. 具有动态调整性 D. 一成不变、照搬他人 15. 中职学生提升生涯竞争力的途径有（） A. 夯实专业技能 B. 培养创新思维 C. 锤炼职业素养 D. 忽视实践锻炼 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. 个人的职业生涯发展，始终离不开________的引领和支撑。 17. 心理健康是________发展的重要基石，能帮助我们从容应对职业挑战。 18. 新时代技能人才的核心素养包括职业技能、职业素养和________。 19. 生涯规划不是静态方案，而是需要根据时代变化和________动态调整。 20. 青年筑梦的最高境界是把个人理想融入________伟大事业中。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 时代发展只会改变职业种类，不会影响个人生涯发展方向。（） 22. 良好的自我认知是做好职业生涯规划的前提。（） 23. 中职学生只需学好专业技能，无需关注心理健康。（） 24. 终身学习是适配新时代职业发展的必备理念。（） 25. 个人生涯梦想必须贴合时代需求，才能实现长远发展。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述新时代背景下，中职学生做好职业生涯规划的重要意义。 27. 结合自身实际，说说心理健康对中职学生职业成长的重要作用。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 材料一：随着数字经济、智能制造等新兴产业快速发展，我国职业市场发生巨大变革，传统岗位逐步优化升级，人工智能、新能源、现代服务等领域涌现大量新职业、新岗位。国家大力弘扬工匠精神，扶持技能人才发展，为中职学生就业创业、职业成长提供了广阔的时代舞台。但同时，部分中职学生存在自我认知模糊、职业目标迷茫、心态浮躁、缺乏长期规划等问题，难以适配新时代职业发展需求。 28. 结合材料一，分析新时代职业发展的新特点，并谈谈中职学生应如何顺应时代趋势规划个人生涯。（15分） 材料二：相关调查显示，在职场中，多数职业失利的年轻人，并非专业技能不足，而是存在心理问题。部分从业者因抗压能力弱、团队协作差、心态消极，面对工作压力、职场竞争和岗位变动时，容易产生焦虑、退缩、抵触等情绪，最终影响职业发展。而心态积极、心理素质良好的技能人才，能快速适应岗位变化、主动突破职业瓶颈，实现稳步成长。 29. 结合材料二和课本知识，论述职业心理素质与职业生涯发展的关系，并说明中职学生应如何培养良好的职业心理素质。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.B 5.C 6.B 7.A 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABCD 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 时代发展 17. 职业生涯 18. 心理素质 19. 自身发展情况 20. 国家发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分，参考答案要点） 26. 参考答案： （1）帮助中职学生认清时代发展趋势，找准个人发展定位，避免职业迷茫；（2）明确学习和成长目标，针对性提升专业技能和职业素养；（3）合理规划成长路径，适配市场岗位需求，提升就业竞争力；（4）将个人成长与时代、国家发展结合，实现个人价值与社会价值统一；（5）树立终身发展理念，从容应对职业变化和挑战。 27. 参考答案： （1）良好的心理健康能保持积极的学习和职业心态，主动提升自我；（2）增强抗压抗挫能力，从容应对学习、实习及未来职场的困难与挫折；（3）提升人际交往和团队协作能力，适配职场团队工作模式；（4）保持清晰的自我认知，理性选择职业、规划发展；（5）规避消极情绪带来的职业倦怠、迷茫等问题，保障职业生涯稳步发展。 六、材料分析题（共31分，参考答案要点） 28. 参考答案（15分）： 新时代职业发展新特点：产业升级带动职业迭代速度加快，新兴职业不断涌现；职业岗位对复合型技能、创新能力要求提升；国家政策大力扶持技能人才，技能人才发展空间广阔；职业发展更注重适配时代产业需求，动态变化性强。 中职学生应对策略：一是认清时代和行业发展趋势，树立贴合新时代的职业理念；二是强化自我认知，明确个人职业目标，杜绝迷茫浮躁；三是深耕专业技能，主动学习新兴产业相关知识，打造复合能力；四是树立终身学习意识，主动适配岗位迭代变化；五是结合自身实际动态调整生涯规划，贴合市场和时代需求。 29. 参考答案（16分）： 二者关系：职业心理素质是职业生涯发展的重要保障，直接影响职业发展的高度和稳定性。专业技能是职业发展的硬实力，心理素质是职业发展的软实力；良好的心理素质能助力人才发挥专业能力，突破职业瓶颈；心理素质薄弱会制约技能发挥，阻碍职业成长，是职场失利的重要诱因。二者相辅相成，共同支撑职业生涯长远发展。 培养途径：一是主动学习心理健康知识，树立积极的职业心态；二是积极参与实训、社会实践，在实践中锤炼抗压、抗挫能力；三是主动融入团队，培养协作意识和沟通能力；四是学会自我情绪调节，理性面对压力与挫折；五是树立正确的职业观，正视职场竞争和岗位变动，保持终身成长的心态。 学科网（北京）股份有限公司 $