第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础巩固与综合应用结合的题型设计，覆盖生涯规划全流程知识，强化政治认同与责任意识，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业目标、自我认知等基础概念|以正向引导排除错误观念，如“生涯规划核心是明确目标”| |多项选择|5/15|规划要素、影响因素等系统知识|考查完整认知，如“动态调整机制属规划核心要素”| |材料分析|2/31|规划问题解决、职业梦想实现|结合中职学生迷茫现状与技能强国战略，引导将个人发展融入国家大局，体现责任意识与政治认同|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 职业生涯规划的核心是（） A. 随意选择职业 B. 明确职业目标，科学规划路径 C. 只看重薪资待遇 D. 照搬他人规划方案 2. 中职学生制定生涯规划的首要基础是（） A. 自我认知 B. 家庭条件 C. 网络传言 D. 热门职业 3. 职业生涯目标分为短期、中期和长期目标，其中中职在校阶段的目标属于（） A. 长期目标 B. 终极目标 C. 短期目标 D. 终身目标 4. 职业理想对个人生涯发展的主要作用是（） A. 提供方向和动力 B. 增加学习负担 C. 限制职业选择 D. 固化思维模式 5. 生涯规划需要遵循的核心原则是（） A. 脱离实际、好高骛远 B. 贴合自我、顺应时代、动态调整 C. 一成不变、固守旧规 D. 只看利益、不计发展 6. 下列不属于提升职业能力的行为是（） A. 深耕专业技能 B. 参与实训实践 C. 荒废学业、敷衍实训 D. 主动学习新知识 7. 面对生涯规划实施中的挫折，正确的态度是（） A. 直接放弃规划 B. 消极摆烂、顺其自然 C. 调整心态、优化方案、坚持推进 D. 抱怨退缩、逃避问题 8. 新时代职业发展要求青年树立的生涯理念是（） A. 终身发展、持续精进 B. 一劳永逸、无需进步 C. 安于现状、不思进取 D. 跟风择业、随意变动 9. 个人职业梦想实现的根本途径是（） A. 空想等待 B. 踏实学习、实践拼搏 C. 依赖他人帮扶 D. 投机取巧 10. 科学的生涯规划最终目的是（） A. 实现个人职业价值，助力人生发展 B. 完成学业任务 C. 满足家长期待 D. 跟风完成规划作业 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 清晰的自我认知 B. 明确的职业目标 C. 可行的实施路径 D. 科学的调整机制 12. 中职学生正确的职业理想具备的特点有（） A. 贴合自身能力 B. 顺应时代发展 C. 契合社会需求 D. 脱离现实、盲目高远 13. 影响职业生涯规划的客观因素有（） A. 社会产业发展 B. 职业市场需求 C. 国家政策导向 D. 个人主观情绪 14. 中职学生践行生涯规划、实现职业梦想的途径有（） A. 夯实专业基础 B. 积极参与实训实践 C. 锤炼职业素养 D. 坚持终身学习 15. 生涯规划需要动态调整的原因有（） A. 时代职业环境不断变化 B. 个人认知和能力不断成长 C. 原有规划存在不足 D. 无需调整，规划永久不变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是人生发展的灯塔，为职业生涯指明前进方向。 17. 职业生涯规划的三个阶段分别是短期、中期和________目标。 18. 实现职业梦想，既要树立远大理想，更要立足当下、________。 19. 自我认知包含认识自身优势、短板、兴趣和________四个核心方面。 20. 新时代青年要将个人职业梦想融入________发展大局，实现人生价值。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何修改和调整。（） 22. 清晰的职业目标能够激励中职学生主动学习、提升自我。（） 23. 职业理想越高远，越容易快速实现人生目标。（） 24. 扎实的专业技能和良好的职业素养是实现职业梦想的基础。（） 25. 规划生涯、放飞梦想，需要个人拼搏奋斗，也需要顺应时代趋势。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的主要步骤。 27. 结合自身实际，谈谈职业理想对中职学生成长成才的重要意义。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 材料一：很多中职学生在入学初期对未来发展十分迷茫，没有明确的职业目标，每日被动学习、敷衍实训，随波逐流。部分学生盲目跟风选择热门职业，忽视自身兴趣和能力短板，制定的生涯规划脱离实际，无法落地执行。还有部分学生制定规划后一成不变，面对产业升级、岗位变革，不会主动调整，最终导致职业发展受阻，错失成长和就业机会。而目标清晰、规划科学的学生，能够针对性提升专业能力，稳步朝着职业方向前进，就业质量和发展前景更好。 28. 结合材料一，分析中职学生生涯规划中常见的问题，并说明如何制定科学可行的职业生涯规划。（15分） 材料二：梦想是生涯发展的动力源泉，新时代为青年追梦、圆梦提供了广阔舞台。技能强国战略深入推进，各行各业急需高素质技能型人才，中职学生凭借专业技能，在各行各业发光发热，实现职业理想。但梦想不会自动成真，所有职业成就的背后，都是日复一日的坚持与拼搏。无数优秀技能人才的经历证明，只有立足专业、脚踏实地、持续精进、坚守初心，才能突破成长瓶颈，让职业梦想落地生根，实现人生价值。 29. 结合材料二和所学知识，论述新时代中职学生应如何立足专业、放飞职业梦想，实现个人生涯长远发展。（16分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.C 4.A 5.B 6.C 7.C 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 长期 18. 脚踏实地 19. 能力 20. 国家和社会 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分，参考答案要点） 26. 参考答案： （1）全面自我认知，了解自身兴趣、能力、优势与不足；（2）研判时代趋势和职业市场，了解相关行业、岗位发展现状；（3）结合自身实际和社会需求，确立短期、中期、长期职业目标；（4）制定具体可行的学习、实践实施计划，明确成长路径；（5）定期复盘总结，根据自身成长和社会变化动态调整规划；（6）坚守目标，落实行动，持续提升职业综合能力。 27. 参考答案： （1）职业理想为学习成长提供明确目标，避免学习迷茫、虚度时光；（2）激发学习动力和进取意识，主动深耕专业、提升技能；（3）锤炼坚韧品格，帮助学生克服学习和成长中的困难挫折；（4）引导个人贴合社会需求成长，提升就业竞争力；（5）助力个人找准人生方向，实现职业价值和人生理想。 六、材料分析题（共31分，参考答案要点） 28. 参考答案（15分）： 常见问题：一是缺乏职业目标，生涯迷茫，学习被动敷衍；二是择业盲目跟风，脱离自身兴趣和能力实际；三是规划不科学、不落地，缺乏可执行的实施路径；四是规划僵化，不懂根据时代、市场和自身变化动态调整；五是重规划、轻行动，没有将规划落实到日常学习和实践中。 解决方法：首先，深化自我认知，找准自身定位，明确兴趣、能力与职业适配方向；其次，主动了解行业发展和岗位需求，贴合时代趋势确立职业目标；再次，分层制定短、中、长期目标，细化学习、实训、提升计划，保障规划可落地；最后，建立复盘调整机制，定期总结成长，根据外部变化和自身进步优化规划，坚持知行合一，以行动落实规划。 29. 参考答案（16分）： 作答要点：第一，树立正确职业观，立足新时代发展机遇，将个人职业梦想与国家技能强国建设相结合，树立远大且务实的职业理想；第二，深耕专业学习，扎实掌握专业理论知识和实操技能，夯实职业发展硬实力；第三，积极参与校园实训、社会实践、技能竞赛，积累岗位经验，锤炼职业素养；第四，树立终身学习理念，主动适配产业升级和职业迭代，不断学习新知识、新技能；第五，坚守初心、持之以恒，直面追梦过程中的挫折与困难，及时调整心态、优化发展路径；第六，脚踏实地、知行合一，以日常点滴积累助力职业梦想落地，实现个人生涯稳步发展、人生价值提升。 学科网（北京）股份有限公司 $