第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题型与案例分析结合，全面覆盖生涯规划核心知识，适配单元复习，强化职业素养与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业目标、自我认知等基础概念|直接考查核心知识点，夯实理论基础| |多项选择|5/15|生涯规划要素、职业竞争力途径|考查知识系统性，选项区分度合理| |填空/判断|5+5/20|职业目标时间跨度、职业价值观|强化记忆性知识，突出易错点辨析| |简答|2/14|生涯规划意义、职业素养提升方法|整合知识要点，注重逻辑表达| |材料分析|2/31|生涯规划意识、目标实现（小李/小张案例）|结合中职生真实情境，考查问题分析与价值引领，体现健全人格与责任担当|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业目标 B. 积累工作经验 C. 考取职业证书 D. 拓展人际关系 2. 中职生职业生涯规划的基础是（ ） A. 家庭条件 B. 自我认知 C. 社会热点 D. 他人建议 3. 面对职业发展中的挫折，正确的生涯态度是（ ） A. 消极逃避 B. 被动妥协 C. 主动调整 D. 固守现状 4. 下列不属于职业素养核心内容的是（ ） A. 职业道德 B. 职业能力 C. 个人颜值 D. 职业习惯 5. 职业生涯短期目标的时间跨度一般为（ ） A. 1年以内 B. 3-5年 C. 5-10年 D. 10年以上 6. 职业选择最核心的原则是（ ） A. 薪资最高 B. 适配自我 C. 工作轻松 D. 名气最大 7. 助力生涯持续发展的关键能力是（ ） A. 终身学习能力 B. 临时应变能力 C. 社交应酬能力 D. 短时记忆能力 8. 生涯规划中，对行业发展趋势的分析主要是为了（ ） A. 跟风选择热门职业 B. 贴合社会发展需求 C. 简化职业选择流程 D. 降低学习付出成本 9. 中职生在校期间规划生涯的主要任务是（ ） A. 尽早入职赚钱 B. 夯实专业基础、提升职业素养 C. 专注社交娱乐 D. 等待学校分配工作 10. 当个人职业目标与现实条件冲突时，应（ ） A. 直接放弃目标 B. 盲目坚持不变 C. 科学调整规划 D. 抱怨现实不公 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，选错、不选不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生提升职业竞争力的途径有（ ） A. 深耕专业知识 B. 强化实操技能 C. 参与社会实践 D. 培养敬业精神 13. 影响个人职业发展的外部因素包括（ ） A. 行业发展前景 B. 社会政策导向 C. 家庭支持情况 D. 个人性格特质 14. 良好的职业心态包括（ ） A. 积极进取 B. 踏实务实 C. 抗压耐挫 D. 浮躁功利 15. 生涯评估与调整的原则有（ ） A. 客观性原则 B. 灵活性原则 C. 可行性原则 D. 随意性原则 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自身职业兴趣、性格、能力、价值观的全面认知，是生涯规划的前提。 17. 职业生涯中期目标的时间跨度通常是________年。 18. 职业价值观是个人在职业选择和职业发展中坚守的________和行为准则。 19. 生涯发展不是一成不变的，需要定期进行________和优化调整。 20. ________是支撑个人实现职业梦想、立足职场的核心素养。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要再进行任何调整。（ ） 22. 中职生的职业发展，既要立足自身优势，也要顺应社会发展趋势。（ ） 23. 职业选择只需要考虑薪资待遇，无需结合个人兴趣。（ ） 24. 终身学习是适应职场变化、实现生涯可持续发展的重要保障。（ ） 25. 良好的职业道德是职场立足的基本要求。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生提升自身职业素养的主要方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小李，入校后没有明确的学习目标，对未来职业发展毫无规划，上课敷衍了事，不愿练习专业技能，课余时间全部用来玩手机、打游戏。临近实习，小李不知道自己适合什么岗位，也没有对应的职业技能，陷入迷茫焦虑的状态。 结合材料，运用职业生涯规划相关知识，分析小李陷入职业迷茫的原因，并说明中职生提前规划职业生涯的必要性。 29. 小张是某中职机电专业学生，入学后结合自身动手能力强的优势，确定了成为高级机电技师的职业目标。他认真学习专业课程，积极参加校内实训和技能竞赛，利用课余时间考取职业技能证书，主动参与企业见习。面对实训中的技术难题，他从不退缩，主动请教老师、查阅资料，不断提升实操能力。毕业之后，小张顺利入职优质企业，凭借扎实的技能和踏实的工作态度，快速成长为企业骨干。 结合材料，分析小张的生涯发展经历对中职生规划职业、实现梦想有哪些启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.C 4.C 5.A 6.B 7.A 8.B 9.B 10.C 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 3-5 18. 价值取向 19. 生涯评估 20. 职业素养 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①明确学习和职业发展方向，摆脱成长迷茫；②聚焦发展目标，合理分配时间和精力，提升学习效率；③助力精准提升职业能力，契合职场岗位需求；④增强个人发展主动性，从容应对职业竞争；⑤树立长远发展意识，助力人生价值实现。 27. ①认真学习专业知识，夯实职业发展理论基础；②积极参与实训、实践活动，锤炼专业实操技能；③遵守校规校纪、行业规范，养成良好职业习惯；④树立正确职业价值观，培养敬业、诚信、担当的职业道德；⑤坚持终身学习，主动适配行业发展新需求。 六、材料分析题（共31分） 28. 原因：①缺乏职业生涯规划意识，没有明确的职业目标和发展方向；②学习态度不端正，忽视专业知识和技能积累，职业能力缺失；③缺乏主动成长意识，虚度在校时光，未做好职业准备。 必要性：①职业生涯规划能够帮助中职生找准发展方向，摆脱成长迷茫；②引导学生立足职业目标，主动提升专业技能和职业素养；③提前规划可以合理利用在校时间，积累职业竞争力；④帮助学生适配市场岗位需求，为就业和长远发展筑牢基础。 29. ①做好自我认知，结合自身性格、能力优势确定贴合自身的职业目标；②树立明确的生涯目标，以目标为导向驱动自身学习和成长；③立足专业学习，深耕理论知识，强化实操技能，夯实职业基础；④积极参与实践实训、技能竞赛、企业见习，积累职业经验；⑤树立坚持不懈的职业心态，勇于克服成长和学习中的困难；⑥脚踏实地、踏实务实，以严谨的态度对待学习和工作；⑦主动提升综合能力，考取相关职业证书，增强就业竞争力。 学科网（北京）股份有限公司 $