心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职生健全人格培养与生涯发展指导，通过基础认知与情境分析结合，强化自我认知、情绪调节及终身学习理念的实践应用。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知、情绪调节、生涯规划|基础概念辨析，突出心理健康与职业发展核心要素| |多项选择|5/15|身心健康、学习习惯、人际交往|多维度知识整合，考查综合理解能力| |材料分析|2/31|自我成长、综合素养提升|结合学生案例（如小杨）与时代发展，引导从心理调适、学习方法、生涯规划等角度分析实践，体现问题设计层次性与学科育人价值|

心理健康与职业生涯 期末复习卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 个体对自己身心状态、性格特长、能力优势的全面认知，称为（ ） A. 自我认知 B. 他人评价 C. 生涯规划 D. 人际交往 2. 中职生身心健康发展的前提和基础是（ ） A. 优越的家庭条件 B. 良好的身心状态 C. 优异的考试成绩 D. 广泛的人脉资源 3. 面对学习和生活压力，调节负面情绪的正确方式是（ ） A. 自我压抑、逃避问题 B. 合理宣泄、积极调适 C. 冲动发泄、迁怒他人 D. 漠视情绪、放任自流 4. 人与人之间真诚尊重、包容理解、友好共处的行为，体现的是（ ） A. 和谐交往能力 B. 独立生活能力 C. 自主学习能力 D. 创新实践能力 5. 贯穿人生全程、适配时代发展的核心学习理念是（ ） A. 被动学习 B. 终身学习 C. 应试学习 D. 阶段性学习 6. 中职生提升学习效率、夯实专业基础的关键是（ ） A. 掌握科学学习方法 B. 死记硬背知识点 C. 临时突击复习 D. 盲目跟风学习 7. 对个人未来职业发展道路进行科学设计与安排的过程是（ ） A. 职业空想 B. 职业生涯规划 C. 职业等待 D. 职业盲从 8. 制定职业生涯规划的首要依据是（ ） A. 自我认知与实际条件 B. 网络热门职业 C. 他人职业选择 D. 高薪岗位标准 9. 职业发展过程中，面对行业变化与发展挫折应（ ） A. 及时调整规划、灵活应对 B. 直接放弃目标 C. 固守原有规划不变 D. 消极懈怠摆烂 10. 心理健康与生涯发展的最终目标是（ ） A. 实现自我成长、成就人生价值 B. 单纯追求高分成绩 C. 安稳度日、无所追求 D. 盲目跟风随大流 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 11. 健全的身心健康主要包括（ ） A. 身体健康 B. 心理健康 C. 良好适应能力 D. 极端情绪化心态 12. 中职生良好的学习习惯包含（ ） A. 课前预习、课后复盘 B. 及时查漏补缺 C. 拖延应付、临时抱佛脚 D. 定期总结梳理 13. 和谐人际交往对中职生成长的意义有（ ） A. 缓解心理压力 B. 收获真挚友谊 C. 提升沟通能力 D. 营造快乐生活氛围 14. 科学的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 清晰的职业目标 B. 可行的实施计划 C. 灵活的调整方案 D. 明确的实施步骤 15. 中职生践行终身学习理念的做法有（ ） A. 深耕专业知识技能 B. 关注行业新技术新动态 C. 积极参与实训实践 D. 固步自封、拒绝学习 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人成长的起点，能够帮助我们认清自我、找准发展方向。 17. 良好的________能够有效调节情绪，帮助我们积极面对生活挫折。 18. ________是搭建良好人际关系、实现和谐交往的重要桥梁。 19. ________是新时代必备素养，能够助力个人终身成长、适配社会发展。 20. 科学的生涯规划和脚踏实地的________，是放飞职业梦想的关键。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 心理健康仅指没有心理疾病，与心态情绪无关。（ ） 22. 良好的人际交往能力是中职生快乐生活、健康成长的保障。（ ） 23. 掌握科学学习方法，能够显著提升学习效率和学习质量。（ ） 24. 职业生涯规划需要结合自身实际与社会需求，不可盲目跟风。（ ） 25. 终身学习只适用于职场人士，与在校中职生无关。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述良好的心理素质对中职生学习和生活的重要作用。 27. 中职生如何结合自身实际，做好职业生涯规划与日常践行？ 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小杨入学初期自我认知模糊，不清楚自身优势与兴趣，学习毫无规划，心态浮躁，不擅长与人沟通交往，遇到挫折容易消极焦虑。长期的负面心态和无序状态，让他学习动力不足、人际关系紧张，校园生活压抑消极。后来在老师引导下，小杨学会正视自我、调节情绪，养成良好学习习惯，主动参与集体活动，积极与人沟通，同时结合自身特长制定简单的成长目标。经过一段时间调整，他心态积极乐观，学习效率大幅提升，人际关系和谐，整体状态焕然一新。 结合材料，运用心理健康与学会学习的相关知识，谈谈青少年保持身心健康、主动成长的启示。 29. 新时代社会发展迅速，行业技术不断更新，对人才的综合素养要求越来越高。对于中职生而言，不仅需要扎实的专业技能、良好的心理素质和交往能力，更需要树立终身学习意识和清晰的生涯发展理念。部分学生缺乏长远规划，虚度在校时光，毕业后面临就业迷茫；而善于自我认知、坚持终身学习、规划清晰的学生，能够稳步提升综合能力，精准对接岗位需求，顺利实现就业与长远发展。健康的心理、科学的学习方式、清晰的生涯规划，是中职生终身受益的成长基石。 结合材料，分析中职生如何全面提升综合素养，为未来生涯发展保驾护航。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.A 5.B 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 心理状态 18. 沟通交流 19. 终身学习 20. 行动付出 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. 良好的心理素质能够帮助中职生保持积极乐观的心态，从容应对学习压力和生活挫折；有效调节负面情绪，避免心理焦虑、压抑等问题，保障身心健康；助力稳定学习状态，提升学习专注力和效率；促进和谐人际交往，更好地融入集体生活；塑造健全人格，为个人成长和未来职业发展筑牢心理根基。 27. 全面开展自我认知，明晰自身性格、兴趣、能力优势与不足；结合所学专业、自身实际和行业发展趋势，制定分层递进的职业目标；细化日常学习、实训计划，脚踏实地积累专业能力；养成良好学习和生活习惯，坚持终身学习，持续提升综合素养；定期自我复盘，根据成长变化和行业动态灵活调整生涯规划。 六、材料分析题（共31分） 28. 清晰的自我认知是成长的前提，能够帮助我们找准自身定位，摆脱成长迷茫；积极健康的心态是应对挫折、高效学习的保障，要学会主动调节负面情绪，摒弃浮躁心态；良好的学习习惯和科学的学习方式，能够有效提升学习效率，夯实成长基础；和谐的人际交往能够改善生活状态，助力身心健康发展；成长需要主动改变、积极践行，正视自身不足并及时调整，才能实现自我提升、全面进步。（15分） 29. ①夯实心理素养，学会自我调适情绪，积极应对学习和成长挫折，保持健康身心状态；②坚持学会学习，养成良好学习习惯，掌握科学学习方法，树立终身学习理念，持续更新自身能力；③提升交往能力，真诚友善与人相处，构建和谐人际氛围，助力个人成长；④做好生涯规划，立足自我实际、贴合行业需求，制定清晰可行的发展目标；⑤坚持知行合一，以实际行动落实成长计划，积累专业技能与综合素养；⑥紧跟时代发展，主动适配行业变化，灵活调整发展规划，为未来就业、职业发展筑牢全方位基础。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $