心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治《心理健康与职业生涯》期末复习题，立足新时代背景，通过单选、判断、简答及材料分析多题型，融合心理认知、人际交往、学习规划与职业发展知识，强化政治认同、健全人格及责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20题/60分|时代认知（如2035年目标）、自我认知（如悦纳自我）、情绪调节、职业生涯规划等|结合新时代技能人才要求（如工匠精神），考查基础概念| |判断题|10题/10分|产业升级、自我认知方法、实训重要性等|辨析易混点（如终身学习必要性），强化核心观念| |简答题|3题/18分|自我认知三层面、文明交往方法、终身学习意义|聚焦知识体系构建，要求理论联系实际| |材料分析题|1题/12分|心理、交往、学习、生涯规划综合问题|以小杨案例整合全册知识，考查问题分析与解决能力，体现分层设计|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.我们当下所处的时代是（） A. 工业化初期时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 信息后时代 D. 经济转型旧时代 2.2035 年我国发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成现代化强国 D. 实现共产主义 3.自我认知的三大层次是（） A. 生理、心理、社会自我 B. 兴趣、性格、能力 C. 家庭、学校、职场 D. 优点、缺点、潜能 4.“悦纳自我” 指的是（） A. 只看自身优点，回避缺点 B. 客观接纳完整的自己，包容优缺点 C. 拿短板和别人长处对比 D. 盲目自负，无视不足 5.调节焦虑、烦躁等负面情绪正确做法是（） A. 压抑憋在心里 B. 运动、倾诉、写日记合理宣泄 C. 随意和同学吵架发泄 D. 沉迷短视频逃避问题 6.和谐人际交往的基础是（） A. 利益交换 B. 相互尊重、真诚友善 C. 一味讨好别人 D. 攀比家境成绩 7.化解人际矛盾最有效的思维方式是（） A. 自我中心 B. 换位思考 C. 冷战隔离 D. 互相指责 8.网络交友最大安全隐患是（） A. 拓展交友渠道 B. 身份真假难辨，易遭遇诈骗、人身危险 C. 方便线上学习交流 D. 结识同兴趣伙伴 9.中职学习区别于初中最核心特征是（） A. 只学文化课 B. 文化课 + 专业理论 + 实训实操相结合 C. 不用完成作业 D. 只应对升学考试 10.终身学习的含义是（） A. 在校读完书就不用学习 B. 一生持续主动学习，适配行业发展 C. 只学习专业操作技能 D. 空闲时间才偶尔看书 11.克服学习拖延、畏难情绪关键是（） A. 临时突击应付考试 B. 制定学习计划，提升自律主动学习 C. 直接放弃难学内容 D. 抄袭他人作业节省时间 12.SWOT 分析法中 O 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 13.职业生涯目标分为（） A. 短期、中期、长期目标 B. 学习、实训、就业目标 C. 校内、校外、创业目标 D. 基础、提升、终极目标 14.制定职业规划首要前提是（） A. 只看工资高低 B. 认清自我、把握国家行业发展大势 C. 跟风热门专业 D. 听从家人全部安排 15.生涯规划实施过程中应当（） A. 制定后终身不能修改 B. 根据自身成长、行业变化动态调整 C. 毕业前修改一次即可 D. 目标不达标直接放弃转行 16.新时代技能人才必备职业品质工匠精神核心是（） A. 敷衍了事、浅尝辄止 B. 专注坚守、精益求精、追求卓越 C. 频繁跳槽、追求轻松 D. 只求快速上岗，不愿深耕 17.良好师生、亲子沟通共同要求是（） A. 冲动顶嘴、封闭沉默 B. 耐心倾听、理性表达、相互理解 C. 只说自己想法不听对方 D. 出现分歧直接争吵 18.下列属于数字化学习资源的是（） A. 纸质课本 B. 线上微课、专业教学短视频 C. 黑板板书 D. 纸质实训手册 19.个人理想与社会理想的关系正确的是（） A. 互不关联、互不影响 B. 社会理想统领个人理想，二者辩证统一 C. 个人理想高于社会理想 D. 只能二选一，不能兼顾 20.中职生实现人生价值的主战场是（） A. 网络虚拟世界 B. 专业学习、实训岗位与社会实践 C. 居家休闲生活 D. 单纯校园娱乐活动 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.新时代产业升级会淘汰旧职业，同时诞生大量新兴职业。（） 2.认识自我只需要自我评价，不用参考他人意见。（） 3.负面情绪是正常心理反应，可以通过科学方式疏导调节。（） 4.宽容他人就是无底线纵容对方所有错误行为。（） 5.异性同学交往保持公开、大方、适度，有利于身心健康。（） 6.实训实操是中职专业学习不可缺少的重要环节。（） 7.只要在校学会技能，进入职场后不需要再学习新技术。（） 8.完整职业生涯规划包含自我评估、目标设定、行动实施、评估调整。（） 9.制定职业目标只需考虑个人兴趣，不用结合国家发展需求。（） 10.将个人职业理想融入强国建设，才能实现更有意义的人生。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.简述中职生做好自我认知包含的三个层面及其含义。 2.结合所学，说说中职生怎样做到文明、和谐与人交往？ 3.新时代中职生为什么要树立终身学习的观念？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小杨入学后存在诸多问题：无法客观看待自己，总因实训操作不如同学自卑，遇到挫折容易暴躁消沉；和室友、父母沟通冲动，习惯冷战吵架，喜欢添加陌生网友并泄露个人信息；学习缺乏规划，上课走神、实训逃避动手，觉得拿到毕业证就不用再学习；对未来没有规划，择业只看重短期薪资，不了解行业发展趋势，也不愿考取技能证书，对自身发展十分迷茫。 结合全册《心理健康与职业生涯》单元知识作答： 1.材料中小杨在心理、交往、学习、生涯规划四方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.如果你是小杨，你会从哪些方面调整自己，健康成长、规划好职业生涯？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.C 13.A 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.答：①生理自我：自身外貌、身高、身体健康等生理客观状态； ②心理自我：性格、情绪、兴趣、能力、内心价值观等心理特质； ③社会自我：校园、集体中的角色、人际关系、他人对自己的评价。 2.答：①交往坚守尊重、真诚、诚信，不随意议论、泄露他人隐私； ②学会耐心倾听，换位思考，出现矛盾冷静沟通，拒绝冲动争吵； ③妥善处理亲子、师生、同学关系，异性交往把握分寸，公开大方； ④理性对待网络交友，保护个人隐私，不单独约见陌生网友； ⑤待人宽容友善、乐于助人，积极参与团队协作，提升沟通能力。 3.答：①科技快速迭代，行业设备、技术持续更新，原有技能容易落后； ②市场不断涌现新兴职业，只有持续学习才能适配岗位需求； ③终身学习能够不断提升专业竞争力，助力就业、升职、转岗； ④持续学习丰富个人精神世界，完善人格，实现长远职业发展； ⑤作为新时代技能青年，终身学习是服务国家产业发展的必备能力。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： 心理层面：不能客观悦纳自我，抗挫能力弱，不会调节负面情绪，容易自卑、暴躁； 人际交往层面：沟通方式冲动，不懂换位思考，网络交往缺乏安全防范意识； 学习层面：没有良好学习习惯，畏惧实训实操，缺乏终身学习意识； 生涯规划层面：无清晰职业目标，择业唯薪资论，不主动提升专业技能，缺乏规划意识。 2.自我调整做法： ①心理成长：多角度客观认识自我，接纳优缺点；掌握运动、倾诉等情绪调节方法，正确看待挫折，锤炼健全人格； ②和谐交往：学习沟通礼仪，遇事换位思考，主动化解和家人、同学矛盾；谨慎网络交友，保护个人隐私； ③学会学习：养成课前预习、课堂专注、勤动手实训的习惯，善用线上学习资源，树立终身学习理念； ④规划生涯：运用 SWOT 分析法评估自身与行业环境，设立短期、中长期职业目标；苦练专业技能、考取职业证书，定期调整规划，将个人发展结合国家发展需求。 学科网（北京）股份有限公司 $